zero

Witam serdecznie panowie i panie :) Lecimy dalej! Dzisiaj nieco samopoczucie jakbym dostał buta na ryj. Dowiedziałem się, że do końca lutego mam służby w weekendy, nie fajnie. No ale nie ma co płakać. Dzisiaj dzień wyglądał tak: BIEG W MUNDURZE - 3KM Czas: 13:55 Ocena: 4 Kurcze no, tragedia. Chyba jednak coś pobiegam. No i bieganie w janach [...]

[...] regeneracji, ale że wkradła się rodzinna uroczystość, to po 1 kawałku tortu puściły moje wodze fantazji... i poszedł 2...i inne ciasta, nie ciasta, mięska itp..jednym słowem zero zahamowań, pocieszam się tym że chociaż odpowiednią ilość białka spożyłam i potrojoną ilość płynów chyba...ale wolę nie myśleć ile razy przekroczyłam dziś moje [...]

[...] masz bana w TS? Widzisz - wydaje mi się że mam mocny ciąg bo mam silny grzbiet.Gdybym miał silniejsze nogi to ciągi pewnie byłyby lepsze.Nogi trenowałem zawsze.A właściwie to z chęci posiadania wielkich ud to je po prostu katowałem do bólu.A efektów zero.Poza tym robiłem jakieś gówniane półprzysiady zamiast pełnych siadów.Teraz się z tego śmieję

[...] 4 kg tłuszczu,wody i pewnie mięśnia też.Pewnie to też odpowiada za słabszy wynik w wyciskaniu.Ale co tam,nadrobię z nawiązką! Polaco,HadesSquat - dziękuję za wsparcie! El Nino, Oride - ano każdemu się pewnie zdarzył taki nieprzyjemny incydent.Na szczęście dla mnie zero uszczerbku na zdrowiu.Poprawię technikę i więcej się to nie powtórzy

[...] a na barki zrobię tylko unoszenie szangielek + unoszenie w opadzie.Martwy ciąg dalej tak jak jest. Wczoraj w ramach aktywnej regeneracji poszedłem na basen.Pływania prawie zero,dryfowałem sobie na plecach.Potem 15 minut w jacuzzi. Na koniec 10 minut w saunie.Taki byłem odprężony i zrelaksowany że najchętniej położyłbym się spać jeszcze w szatni [...]

[...] swoją zbyt zachowawczą walkę... Musisz też przyznać,że Władek błyszczy fizycznie ,bo nie ma przeciwników...Lennox nie błyszczał juz tak fizycznie na mercerze i na McCallu czy Kliczce... Jeszcze trzeba zaznaczyc,ze w rewanżu z McCallem sporo przypakował,ale McCall wyszedł prostu z odwyku,zero mięśni,masy nic...TO samo Mercer,ale to spekulacje.

Tygrum i na tym skończmy dyskusję,jesteś TOTALNIE ŻENUJĄCY po prostu. Pokręciło ci sie po głowie....ZERO obiektywizmu. Lewis nie chciał walczyć z Byrdem....Nie no masakra...Czy żyłeś w tamtym czasie,by to mówić,czy przeczytałeś,to od swojego idola Gw....?A że niby Byrd by go wypunktował jakby doszło do walki ? Jak Lewis miałby mieć większe [...]

Dzieki pawerty. Ja tez juz po pasterce i ide spac. Od jutra do konca roku zero treningow, przerwa sie przyda . No i trochce sie popije

qaz mam pytanie, obecnie ważę 85 kg (ważyłem około 92 kg wieć spadło 8%) i do tej wagi oraz wysiłku siłowego spożywałem na redukcji około 2240 kcal. Dieta na "zero" to około 2450 kcal. Czyli różnica 200 kcal. Jak zwiększyć teraz ilośc kalorii dziennie by było njajodpowiedniej? Czy w pierwszym tygodniu dodać po 100 kcal na każdy dzień i [...]

daj bilans na zero<wynikajacy z nowej wagi i towjej obecnej aktywnosci> , 150g -200g ww ,2,2g bialka na kg, reszta tluszcz minimum przez 7-14 dni

minimum 7-14 dni, rozumię że z bilansem na zero ale mnie pasuje pozostać przy takim bilansie, masy nie zamierzam póki co robić :-p Czyli smiało moge pozostać na dłużej przy tej ilości kalorii?

Mialem z czarna nakretka niby mocniejszy ale na mnie nic nie dziala... zero pobudzenia pompa tylko dzieki treningowi przyrosty jakies tam byly tylko nei wiem czy to zasluga tego supla raczej nie. Osobiscie nie polecam.

37.5 kg miało być}:-( przecinek i zero są bardzo blisko siebie na klawiaturze

Ja jadąc np na obiad do teściów zawsze wcześniej zajeżdżam gdzieś po colę zero :D

A w ogóle takich produktów zero w Polsce jest też stosunkowo mało a za granicą jest tego pełno

Dokladnie stewia obrzydliwa :p mi podchodza herbaty zero z tesco tanie i dobre :D Ciasteczkowy 16% to nie za duzo nie za malo jednak ja zawsze jestem za trzymaniem niskiego poziomu.. Moze i miesa by sie nabilo wiecej ale w czasie redukowania i tak je zgubisz a wiecej potu i calego wysilku w to wsadzisz. Powiem tak jak wodac krate przymglona ale [...]

od sedziow slyszalam ze cola zero powoduje trzymanie wody. ale na redukcji przez startem tez ją pilam. i negatywnych skutkow nie widzialam

od sedziow slyszalam ze cola zero powoduje trzymanie wody. ale na redukcji przez startem tez ją pilam. i negatywnych skutkow nie widzialam Jedynym skutkiem ubocznym tych napoi z dodatkiem słodziku, może być przeczyszczenie przy dużej ich ilości.

Ja natomiast miałam zakaz picia coli zero i słodzenia słodzikiem na 3 tygodnie przed startem :(

ja dzis kupilem 4L schweepsa truskawkowego, dobry jest:P choc i tak bardziej wole oshee niebieski zero mega smak