[...] niby na dzisiaj nie odradzał ale jeśli to na niewielkich BPM-ach, żeby rany nie otworzyło, rosła sobie poziomo i rana jest dość duża. Jeśli więc pójdę biegać to bardzo lightowo. Plus taki, że po wyrwaniu ósemki mogę naprawić siódemkę i właściwie wszystkie zęby wyprowadzone na zero. /SFD/Images/2016/4/22/973958517c5e4fc889a77e478ef7290d.jpg
Ruch drogowy słabizna, ani razu nie musiałem się zatrzymać (ale też odpowiednią trasę dobrałem). Zero dziur, asfalt jak stół, auto wyprzedza Cię raz na kilka minut, wiatr mniej wiecej 50/50 więc na odcinki 25/27 km/h przypadały i takie w okolicy 38/42 km/h wszystko po prostej drodze bez przewyższeń. Jeden wiadukt musiałem przejeżdżać czterokrotnie [...]
[...] Masz założone treningi i je wykonujesz. Nie ma wymówek. Wiesz, że masz ograniczoną ilość czasu i jak odpuścisz na treningu to nie masz szans tego nadrobić, więc każdy trening robisz na 100%. Same konkretne jednostki treningowe, zero śmieciowych treningów. I to jest właśnie to. Konkretnie wykonana robota i konkretne wyniki. Czapki z głów!
[...] projektowaniu. Sama obsługa nie jest trudna ale trzeba mieć co wgrać żeby obsługiwać. Ja nigdy tego nie robiłem, ale pierwsze koty za płoty, formatka 60x2000 rozpracowana na zero z zagospodarowaniem odpadów. Niewiele to ma do treningów, a może i ma, bo zrobiłem to bez żadnych szkoleń i doświadczeń wcześniej - co dotleniona łepetyna, to dotleniona [...]
[...] w sobotę, może również coś wpadnie po 20 min rowerku w przyszłym tygodniu. Z jednej strony bym chciał, a z drugiej w zakresie biegania jestem ostrożny. Przyjdzie godzina zero to wiem, że przebacz nie ma i trzeba będzie pobiec na tyle na ile będzie to realne. Treningi: Piątek 29.07.2016 /SFD/2016/8/1/7303dbd7f84149538c932396b1ec61f5.jpg Sobota [...]
Przepraszam chłopaki że tak krótko. Dziękuję za doping, medal jest, impreza na 100 zero minusów, kibice atmosfera petarda, ja zadowolony ;) teraz wakacje, kilka dni luzu, potem skrobnę coś na temat, chyba że dam radę jutro ;) /SFD/2016/8/7/48d0b2477fe14951a5667ec57211d68f.jpg /SFD/2016/8/7/03f2d6f466be4df8aa9600e70c513683.jpg Zmieniony przez - [...]
Ja dlatego przemyśle zejście niżej z ciężarem, nawet mocno niżej i trening dynamiczny na wysokie liczby powtórzeń. Będzie to sensowne połączenie i jedno bedzie wnosić coś do drugiego, a nie gryźć się nawzajem (bo takie odnoszę wrażenie). Książki i autorytety. Domyślanie się zostawmy innym :-) Podeprę się autorytetem Waszego guru Friela W każdym [...]
Patrzę na twój kalendarz i widzę, że muszę wreszcie dodać basen, bo u mnie zero niebieskiego przez październik ;) A w ogóle elegancko przepracowany miesiąc ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-11-01 14:16:40
Apple & Cinnamon In Jelly Produkt testowany jako: - dodatek do gofrów - dodatek do omleta - dodatek do serka ziarnistego Ogólna ocena- 10/10 Zapach i smak- bardzo ładnie pachnie jabłkami i cynamonem, nie czuć chemii. Smak idealny (nie przesłodzone, ani nie za mdły). Duży plus to wyczuwalne kawałki jabłka. Pozycja warta uwagi. Apple In Jelly [...]
Dziekuje za możliwość przetestowania produktow. Apple & Cinnamon In Jelly Pierwsza myśl: szarlotka. Jak dla mnie przypomina smak domowej szarlotki. Pyszne jabłka z cynamonem. Dla mnie trochę za słodkie. Ale na co dzien nie używam słodzików, cukru. Wystarczy dodać jedna łyżeczke na omleta i czuć intensywny smak jablek. Polecam ! Ocena:5/5 Apple In [...]
To i ja również napisze moje odczucia. Na wstępie chce podziękować za możliwość przetestowania produktów bo była to przyjemność dla mojego podniebienia. Aplle x Cinnamon Jelly 4.5/ 5 Smakowało bardzo dobrze przypominało mi nadzienie z bułek słodkich tesco/lidl/biedra. Zapach świat bożonarodzeniowych i szarlotki mojej babci. Z czystym sumieniem [...]
Owocki w żelu i Nutlove testowane jako dodatki do naleśniczków. /SFD/2020/2/18/2a7b81ea0db247a99d532f494c4c0d7b.jpg Passion Fruit & Mango In Jelly Ocena 9/10 Zgłosiłam się do testu tylko dla Mango ;-) Od trazu po otwarciu paczki musiałam wsadzić palucha i spróbować. Smak i zapach obłędy. Nie za słodkie, co dla mnie jest plusem. Niestety przy [...]
Martucca, sexi kreakcja, he he he Nie to żebym nie chciała, cel jest Wczoraj na treningu szło mi całkiem ok, zrobilam wszystkie ćwiczonka. Dziś już też po siłowni. Dołożyłam dzisiaj cieżarów na paru maszynach, dokładnie rozpisze to w poniedziałek. Jeszcze dwa tygodnie tego treningu i proszę instruktora o nową rozpiskę z większą ilością ćwiczeń [...]
Nie pisać póki nie powiem!!! A więc po cudownym długim weekendzie regeneracyjnym (lekka dieta i zero siłowni) przyszedł czas na comiesięczne podsumowanie. A więc obwody trochę zeszły, ale jeszcze jest dużo pracy. Ważne, że coś tam się rusza i powoli idzie w dół. W dalszym ciągu walczę z boczkami, które są moją zmorą. No nic, oceńcie sami. [...]
Ja na ten czas 125mg/5 dni. Samopoczucie rewelacja, energia level hard. Zauważyłem ostatnio że iniekcje igła 0.6x30 są bardziej komfortowe oraz praktycznie zero dyskomfortu na drugi dzień po strzale...przy igle 0.7 na drugi dzień pośladek czułem....w moim przypadku widzę poprawę ale ja nie mam dużo tłuszczu na pośladku....
Dziennik treningowy Ronin
