[...] Podsumowanie: DNT - bez fajerwerków, praca, powrót z delegacji, dom zauważyłem że organizm to cwana bestia i on sam wie ile mu czego potrzeba i się domaga - otóz wczoraj zero null planowania, liczenia do wieczora, oczywiście produkty ważone etc po czym wieczorem wrzuciłem wszystko w excela i wyszło prawie w punkt :-) była ochota dopić shake ( [...]
[...] temat wiec mowi tam pewnie tez o mnie wspominajac te 1 na 100tys. Pozdrawiam wszystkich. To już wiadomo jakie są źródła w tych pożal się Boże eksperckich filmikach %-) Łyknij tabletkę jedną i zbadaj prolkę, tak szybko ci nie odbije żeby dawać raz na tydzień całą, ubijesz ją tak na zero Zmieniony przez - jambala1540 w dniu 2019-09-13 09:55:15
[...] jak rzadko :) Fajny trening, mocny kondycyjnie jak dla mnie :) dał popalić i świadczyły o tym spore ilości potu wylane przez każdego chyba ;) o dziwo na samym treningu zero pompek :) miłe zaskoczenie po tym jak mam zakwasy na rękach po czwartkowych dwóch treningach a przede wszystkim po skillu z pull upów :) Pewnie gdyby wleciały pompki czy [...]
[...] tej trasy i biegów przełajowych gdzie 85% trasy jest pod górkę ....poza tym strasznie źle mi się dzisiaj biegało po wczorajszych g.squatach...nogi ciężkie, uda zbite, zero mocy bo bez węglowodanów z rana ... niby tylko 7,2 km ale czas jak na 10 prawie bo 41 minut ....nienawidzę tego biegu, a za rok pewnie i tak tam wrócę ;) poza tym [...]
mleko, płatki owsiane, bakalie, jogurt naturalny, odżywka truskawkowa, syrop zero klonowy, masło orzechowe i tak dwie warstwy :) do lodówki :) pyszne, zimne, pożywne i słodkie
[...] ze ktos cos itd... mowie o statystykach, tez znam pare osob co sie odchodziły idiotycznie i sa chude juz 20lat , ale znam znacznie wiecej, co sie odchudzają calymi latami z zerowym efektem - to lepiej, i znam kilka co waza dobrych 30kg więcej niz jak sie zaczęły odchudzać. Żyją z powietrza a ich tarczyca nie funkcjonuje bez wspomagania. Nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Widząc ile masz cm w pasie to myśle że suple zbędne najwyżej zostaw sobie białko . L - karnityny i inne shity nie działają wogóle tak samo jak hmb %-) Vo do diety to ja bym jedynie wywalił ten jogurt z lidla chyba ze jest on jakiś zero cukru itd.Co do planu teningowego to wydaje sie być w porządku ;)
[...] którą też mi chodziło podczas HRT, sporo przytyłem ale tutaj nie jestem pewien czy to clomid, czy może też mniej ruchu podczas covidu, libido - to chyba najgorsze po prostu zero chęci do seksu 0, praktycznie jakbym go nie potrzebował. Panna wkurzona coraz bardziej, bo wiadomo jak to jest a mi się nie chce, no i mam zaburzenia snu wczoraj [...]
[...] listopada mam wizytę u lekarza prywatnie więc zobaczymy co dalej. Bez HCG na chwilę obecną bo po prostu nie posiadam. Mam nadzieję, że będzie ok. Jak widać aktualnie krwini czerowne i hemoglobina lekko podwyższone ale mam nadzieję, że nie jest to problemem. Zastanawiam sie co z treningiem na takiej ilość 200 mg tyg. Myślę nad czymś takim. Trening [...]
[...] 400mg i zbudujesz 0,5kg mięśnia i 1kg wody więcej w tym samym czasie powiedzmy pół roku. Warto? Nie warto. Jak wysycisz receptory androgenami, to już różnica będzie niemal zerowa po podbiciu. Jak będziesz miał więcej mięśni, to będzie więcej receptorów - do pewnego stopnia, to uogólnienie - i wtedy większe dawki będą efektywniej wykorzystywane. [...]
1200 kcal to ilośc dobra dla dwulatka, nie ponadstukilowego chlopa.Ta dieta to wege? Ani mięsa, ani jajek, zero tłuszczy. . I co to za pomysl zeby robic 80 minut aero? To co opisałes to recepra na utratę tkanki mięśniowej, zaburzenia hormonalne i rozwalony metabolizm.
no jak juz pisalem bylem na vlcd pozniej z niej wychodzielem ze 2,5tyg i pozniej ze 2tyg kcal raczej duzo na plus bo mam teraz jakies 4600,waga idzie do gory,ok 4kg poszlo(przez te 2tyg od kalori mniej wiecej na zero do tego co mam teraz)nie zalewa,regeneracja zaj**ista
[...] A z tego co wiem Fedor nie walczy w UFC bo nie mógłby występować na zawodach sambo. Przecież gdyby za wszelką cenę nie chciał przegrać to nie wystąpiłby, kurna, w turnieju Strikeforce. Przecież już niedługo zmierzy się z Overeemem albo Werdumem (jeśli wygra z Silvą) - rzeczywiście, zero ryzyka Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-02-12 20:22:09
Właśnie się ogarnąłem po weselu .....tym razem zero alkoholu. Napiszę co się działo wczoraj. SOBOTA Tak jak pisałem wcześniej poczułem POWER-a i coś mnie tknęło do drugiego pod rząd treningu klaty. WAGA rano 108,9kg Klatka wyciskanie na ławce płaskiej 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 5 dynamiczne wyciskanie w górę , w dół [...]
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie
