ajazy
Brawo
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2211
Napisanych postów
6190
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311267
...
Napisał(a)
kabo9
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5259
Napisanych postów
19362
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336282
Filmik z podejścia na 217,5kg , niestety nie mam podejścia na 220kg ....ale wyglądało identycznie jak to na filmie.
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2211
Napisanych postów
6190
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311267
Ależ równo poszło..
2
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5259
Napisanych postów
19362
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336282
ajazyAleż równo poszło..
Równo ,aż zbyt równo......zero dynamiki z dołu.
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Szczypior.trenuje
Ekspert
Szacuny
494
Napisanych postów
868
Wiek
6 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1432
W Z O R EKajazyAleż równo poszło..
Równo ,aż zbyt równo......zero dynamiki z dołu.
Myślę ,że przy rekordzie świata, można wybaczyć :) Gratulacje !!!
1
...
Napisał(a)
kasiakitka
Ekspert
Szacuny
231
Napisanych postów
518
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78460
Niesamowite, jeszcze raz OGROMNE gratulacje i widzimy się w niedziele w Łodzi!
1
DT Przygotowanie do startów w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Leżąc - sezon 2017/2018
http://www.sfd.pl/DT_Kitka__trojbój_i_wyciskanie_leżąc-t1155570.html
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Gratulacje
I powodzenia w Łodzi
I powodzenia w Łodzi
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
jsdolan5
Ekspert
Szacuny
2142
Napisanych postów
4614
Wiek
62 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
530529
GRATULACJE i wielkie pokłony dla MISTRZA I WICEMISTRZA w jednym 
1
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Szacuny
5259
Napisanych postów
19362
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336282
Pomimo iż minął tylko jeden dzień od startu , postanowiłem zrobić trening....ponieważ kolejny start w niedzielę i miałbym trochę mało czasu na regenerację , gdybym zrobił później ostatni trening.
WAGA rano 110,2kg
Klatkawyciskanie na ławce płaskiej
70kg x 20
70kg x 20
120kg x 10
120kg x 10
wszystkie serie bez zatrzymywania na klacie.
160kg x 5
180kg x 5
200kg x 3
200kg x 3
Barkiprzenoszenie hantli bokiem oburącz w staniu
16kg x 10 x 3 serie
I teraz już wypoczynek i ładowanie baterii...
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-05 16:07:39
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-05 19:09:58
WAGA rano 110,2kg
Klatkawyciskanie na ławce płaskiej
70kg x 20
70kg x 20
120kg x 10
120kg x 10
wszystkie serie bez zatrzymywania na klacie.
160kg x 5
180kg x 5
200kg x 3
200kg x 3
Barkiprzenoszenie hantli bokiem oburącz w staniu
16kg x 10 x 3 serie
I teraz już wypoczynek i ładowanie baterii...
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-05 16:07:39
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-05 19:09:58
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
Poprzedni temat
Dziś święto : Dzień Kultu Masy Mięśniowej
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
-
Następny temat
OSK Specjalne zadanie sierpień - Wyciskopodrzut
