zero

[...] w organizmie. Metabolic Whey™ jest bardzo dobrym źródłem białka w dietach niskowęglowodanowych. Tylko 8g węglowodanów (wsyztskie pochodzenia naturalnego, tzn. zero dodatku cukru i innych węglowodanów) w 100g odżywki powoduje, iż Metabolic Whey™ będzie rewelacyjnie sprawdzało się przy rzeźbieniu czy odchudzaniu. Zero [...]

[...] EKG, poza bradykardią (49/min), w normie. Dziś "długie" wybieganie. Tętno starałem się trzymać w ryzach. Mniej więcej się udało. Ale tepomo wyszło tępo %-) Po bieganiu zero zmęczenia, jakbym był na spacerze. Może nieco intensywniejszym ;-) Kolejne wybiegania będę zwiększał o 5 lub 10 min. Oprócz tego sporo spacerowania, bo wiosna idzie - [...]

[...] aż przejdzie, jeszcze inni biegać aż przejdzie. Mnie bolało podczas krótkich biegów i szybkiego marszu. Nie trzeba było wiele. Teraz biegam nawet 22km jak do tej pory i zero objawów, a więc u mnie rozbieganie problemu pomogło. Nigdy też ból nie wròcił. Polecam tą metodę połączoną z.dobrą rozgrzewką oraz rozciąganiem, zwłaszcza po biegu. Kali [...]

[...] ;) I cyferki z dzisiejszego biegu (biegłem z pulsometrem, ale nie zmoczyłem paska przed biegiem i pokazywał cuda na kiju ;-) dopiero pod koniec załapał - wtedy na wyświetlaczy było 180 %-)) Aha, poza tym, robię tydzień (może dwa) przerwy - zero biegania (muszę podleczyć nogę). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/118e5f80b627454a9bc7255b1654edae.PNG

[...] ale ja się nie boję. Słychać tylko w prawym kolanie gdy wchodzę po schodach oraz gdy leżąc wyciągnę nogę do góry w stronę sufitu i tak zginam/prostuję. Jak wspomniałem bólu zero. Nie chciałbym zwiększać kosztu wizyty w Polsce bo już mam potworne wydatki zaplanowane, ale może zastanowię się nad rezonansem bo.rozumiem że nic innego [...]

[...] ale ja się nie boję. Słychać tylko w prawym kolanie gdy wchodzę po schodach oraz gdy leżąc wyciągnę nogę do góry w stronę sufitu i tak zginam/prostuję. Jak wspomniałem bólu zero. Nie chciałbym zwiększać kosztu wizyty w Polsce bo już mam potworne wydatki zaplanowane, ale może zastanowię się nad rezonansem bo.rozumiem że nic innego [...]

No więc ja postawiłem na tenis ziemny basen i saune ;) Mamy lato więc wcinam warzywka i owoce koktajle i co sie tylko da. Zero słodyczy i pustych kalorii typu soki z kartonika itp. Woda zielona herbatka jak gdzieś potrzebuje sie dostać to albo piechotką albo rowerkiem dla kondycji. Przebywam ze znajomymi ogólnie dużo śmiechu i dobrej zabawy. Stres [...]

[...] dla mnie pod znakiem zapytania. Prosiłem dystrybutorów, i polskich przedstawicieli firmy o wysłanie testów TOTOX zrobionych przez niezależne, trzecie laboratoria badawcze - zero odpowiedzi, milczenie. Taki brak przejrzystości producenta wobec konsumenta zapala u mnie czerwona lampkę - być może to jest po prostu zwykłe lenistwo i typowa [...]

firma primavika, 99 orzechy, zero soli, zero cukru.

e-lite - 192cm i 82kg => zero (chyba zero) takanki tłuszczowej Damixxx problem w tym, że nie wie co najlepsze (

Ja bym to zrobił tak że skoro twoje zero wyszło 2850 a BMR wyszło 1890 więc nigdy nie schodziłbym nizej jak 2100 a redukcje zacząłbym od 2700 i obserwował co się dzieje , rozplanuj sobie kalorie na 10-12 tyg i ucinaj jedzenie lub zwiększaj aktywnosc w trakcie a najlepiej oczywiscie łączyć jedno i drugie . Możesz przyjąć dwie drogi gdzie [...]

[...] ,że nie każdy klub jest zarejestrowany, nie każdy zarejestrowany klub ma swoją stronę internetową itd,itp. Twój post nie wniósł do tego tematu absolutnie nic.Zero pomocy, zero przydatności - w skrócie offtop... PS: Napisałem powyższy post po przeczytaniu Twojej pierwszej odpowiedzi :P Dwie pozostałe można traktować jako odpowiedź na moje [...]

Po pierwsze to masz GŁODÓWKE i ktos kto ci tak zalecił to zrobił ci krzywdę wiec z miejsca wskakuj na zero kcal i odpocznij kilka tygodni zanim zrobisz sobie bajzel w hormonach , zero wylicz ze wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html co do wagi na redukcji to ona jest [...]

Po pierwsze to masz GŁODÓWKE i ktos kto ci tak zalecił to zrobił ci krzywdę wiec z miejsca wskakuj na zero kcal i odpocznij kilka tygodni zanim zrobisz sobie bajzel w hormonach , zero wylicz ze wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html co do wagi na redukcji to ona jest [...]

Po za tym uwielbienie...sa alternatywy zero. Bolero etc. Po za tym 2 tys kcal i napoje...i nie czujesz glodu? Zacznij jeść normalnie...a cole zamien na zero. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-22 11:05:51

[...] na 17 na wykład i 19 kolokwium. Na siłce wylądowałem o 20. Miałem 3 godziny od ostatniego posiłku, więc kupiłem jakiś kefir i tigera. A na treningu samopoczucie huyowe, zero energii i jakiejkolwiek motywacji. Odbębniłem to co miałem zrobić i poszedłem do domu. Chociaż zrobiłem postęp w pompkach, więc nie jest tak źle. WTOREK: Klatka/Grzbiet [...]

[...] wypiski. Wszystko idzie jak w najlepszym porządku. Dietę trzymałem z małym wyjątkami, ale bilans się zgadzał. Co do treningu to tak: w poniedziałek byłem bardzo niewyspany, zero energii, a że poniedizałkowy trening jest najmocniejszy z całego tygodnia, więc postanowiłem odpuścić i przełożyc go na wtorek. Była to dobra decyzja bo we wtorke [...]

Przeglądnałem Twój dziennik i powiem Ci, że naprawdę fajnie to wygląda. Zero niepotrzebnego gadania, dobre rozpiski, micha. Trzymaj tak dalej. Będę zaglądał. pzdr.

[...] trzymana była średnio tak na 80%. Spowodowane niedojedzeniem niż zjedzeniem za dużo. Wszedł tylko jeden cheat w postaci KFC. W piątek wpadło sporo wódki, ale zapitka z colą zero, albo kawałkiem cytrynki. W sobote tylko jedno małe piwko i dużo mięsa z grilla. Nie chcę mi się już wrzucać dokladnego podsumowania tego tygodnia, ale mogę powiedzieć, [...]

[...] w robocie a potem na treningu. Ale co cieszy, to ta kofa pierwszy raz od 1,5 miesiąca jakoś. Znacznie obniżyłem spożycie kofeiny, ograniczając się do max 2-3 kaw tygodniowo, zero energetykow itd. Workout!!! PULL I 1. Drążek nachwyt RAMPA 5 T1: 5x0kg / 4x0kg / 4x0kg / 3x0kg / 3x0kg T2: 5x0kg / 5x0kg / 4x0kg / 4x0kg / 3x0kg T3: 5x0kg / 5x2,5kg / [...]