tak to prawda okradli mnie z ciasteczek teraz musze jesc warzywa bo tak mam zakontraktowane... marchewki i inne gó.wna... zero ciasteczek ... gadałem z kubusiem puchatkiem zalił sie, ze zamiast miodku bedzie dostawac jakies syntetyczne g,ówna ... podłamał sie chłopak pije codzinnie puszcza sie z osiołkiem :-/ ... co za świat ..
[...] jesteś..." ja - " no najniższy w klasie " ona - " eeee... hehe to fajnie masz " PS - Wycięła mi świetnie, na drugi dzien juz grałem se w kosza, zero bólu, a za tydzien przyjechalem na wyciecie u drugiej nogi, i był taki stary dziad, i mi tak wyciął ze przez tydzien nie mogłem chodzic i w nocy zasnąć bo ciągle czułem [...]
Co w takim razie twoim zdaniem powinnam zrobić? Mam 162cm 85kg ok 30kg nadwagi, dendencje do tycia po mamie i babci i zero kasy na siłki czy basen, zostaje trening w domu i rower stacjonarny na którym jeżdżę średnio 2 godziny z prędkością 20km/h i mam ok 49% tłuszczu?
[...] aby było ok 2 godz po posiłku. - hmb dorzuc do kreatyny; - węglowodany i białko cały czas - wyeliminuj kawę bo dodatkowo podniesie cisnienie i zniweluje działanie kreatyny - zero alkoholu - dopasuj trening- na cyklu trening siłowy po cyklu zmniejsz intensywność (zwiększ ilość powtórzeń zmniejsz ciężar) to tak ogólnie pozdro. Kingsajz dla [...]
Wiesz, mi tez czasami nie chce sie czytac. Ale jak przy 25 stronie znalazbym rozwiazanie to skakal bym z radosci. W tym tygodniu tylko warzywa gotowane, zero owocow oprocz porannego banana. W nastepnym tyg. mialem plan odstawic jogurt i chyba tak zrobie. Czym te platki zastapic? Tzn. zeby bylo szybko i o podobnym skladzie B/WW/Tluszcz - platki [...]
Cukru praktycznie zero, wody pije duzo. Owoce ten tydzien wstrzymam i zobaczymy. Plan juz jest ulozony na nastepne dwa tygodnie wiec nie dlugo cos sie moze wyjasni. Zmieniony przez - Cinkowy84 w dniu 2015-07-28 15:59:05
Dziekuje, Powiedz mi jak przejsc z obecnego stanu na low carb? Obecnie 2880kcal - 160B / 400WW / 66T - mysle, ze jest to moje zapotrzebowanie + 200kcal. Waga obecnie: 66.6kg Z gory dzieki - planuje zalozyc nowy temat o low carb bo czytalem tyle art-ow, ale zero jakiegos porzadnego. Pozdro
[...] wchłonęło. Teraz zayebałem w to miejsce podobnie jak Snara towar z Alphy i co? Nawrót tego dziadostwa ! ( nie jest to wina towaru na bank, bo po udach wchodzi jak marzenie i zero problemów ), na dupie się chyba nie w pełni wygoiło tamto poprzednie i znowu porobiło się dziadostwo;/ duża bania + gorączka, zostało mi parę tabsów Apo-Naprox które [...]
[...] funkcjonowanie na 200mg do przyjecia . ja leciałem 200mg/400/600mg.14dni. 600mgto juz mega wyp*****la z butów względem przemenczenia. wciskanie żarcia na przymus a i tak zero energii do treningów. tak jak sapp napisał , może 1/4 treningu uda sie wykonac i mega zmeczenie. dodatkowo popjawia sie ospalośc. w moim przypadku na 600mgpotliwośc [...]
[...] dinitropopenolu spadnie a nie do ostatniego dnia brania dnp. i nie to żebym cie uczył czy coś , tak tylko pisze może komuś sie przyda. ja bynajmniej jechałem max dawki 600mg i pare dni po odstawieniu normalnie funkcjonowałem , zero dolegliwości. fakt że na profilaktyke poszło więcej hajsu niż na ładnie dopieta bombke ale cos za coś. pozdro
x-pamp poleć do końca bez problemu ,jak jesz węgli dużo to nie ma problemu z odwodnieniem ,na wakacjach wszystko zejdzie :) looo jak złamiesz nogę to zero DNP !!!! wszystko gorzej się goi i regeneruje ,nawet małe ranki goją się gorzej !!! choć zima to idealna pora na ten środek :):) bullet 77 nie wiem ile będzie trwał cykl ale na koniec polecam [...]
jak stosujesz saa to białka może być mniej ,nawet 2g/kg da radę ,DNP sam w sobie oszczędza białka .węgli minimum 3g i sami ustalamy w górę do bilansu zero , tłuszczu im mniej tym szybszy metabolizm :)
[...] wagi to nie mam pojęcia bo jak już wcześniej wspomniałem rozyebała się suka;/ A jeśli chodzi o clen to ja również nie toleruję tego środka i jestem nie do życia na nim ( zero snu, trzęsę się jak poyebany, serducho wali jak oszalałe ). Miałem go dodawać jako pobudzacz na DNP, ale czuję się świetnie więc nie widziałem żadnej potrzeby go [...]
robisz cykl tylko 10 dni ,jesz jeszcze ph ,więc mięso nie poleci bo DNP oszczędza białko ,to że przez tydzień będziesz wyglądał jak kupa bez glikogenu ma swoja plusy ,woda po saa szybciej zejdzie :)Przytnij wszystko na zero dietę 10 dni może 2 klo mniej smalcu:)
a już nic a to że liczy się do wagi docelowej to normalne, zero więcej pytań, szkoda że nie czytasz własnych wpisów}:-( Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-06-17 10:26:55
[...] z tym swoim lekceważącym tonem kiedy ktoś ośmiela się mieć odmienne zdanie.. Zanim sięgnąłem po tą truciznę przeczytałem chyba wszystko co było możliwe. Zdecydowałem się na słuchanie rad zurka i okazało się,że to nie dla mnie. 3 tyg na dnp i praktycznie zero efektów. Jeżeli bym próbował drugi raz ( a pewnie to nie nastąpi ) nisko ww i tyle.
[...] w fazie stałego stężenia !!!! jak po fazie wzrosty przechodzimy do następnej fazy ,a nie zmieniamy nic w diecie i nie ma spadku wagi to znaczy że żle obliczyliśmy nasze zero i trzeba skorygować w oparciu o bf o ile go znamy???? żadnych czarów tu nie ma ,matematyka 3 klasa wystarczy .jak ktoś robi cykl 10 dniowy i żre 500mg to niczego oprócz [...]
Mój kochanek, jest boski!
