minimum

Dzięki przysiad do wakacji muszę poprawić minimum do 170kg

Zdecydowanie zbyt mało warzyw. Zaledwie 110 gramów to ilość na dwa gryzy, a Ty masz tyle na cały dzień. Sugeruję Zdecydowanie zwiększyć ich ilość w diecie, do minimum 200 gramów na posiłek. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach: https://potreningu.pl/articles/5256/warzywa---niezbedny-element-posilku [...]

Dla osób mających za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningówSam widzisz co tu jest napisane.Jesli chcesz powrocic do trenowania ten trening nie bedzie dobry dla ciebie. MOim zdaniem hst bedzie odpowiednie,wprowadzi cie powoli w coraz bardziej intensywny trening.POwodzenia

tak jak apo. minimum 3-4 gramy kazdego przed snem!

minimum 420zl

Mono można brać bardzo długo w stałej dawce miesiąc to troszkę mało, na tcm wskocz po myślę minimum 4 tygodniach

Ale czy dawka 2-3 tabletki to nie jest czasami minimum?? Bralem przez pare dni po 3 kapsy i nawet najmniejszych zmian nie było widac... a ostatnio biore po 4-5 i juz widze polepszenie sily... Co o tym sadzicie jaka powinna byc optymalna dawka: 21l/77kg ??

Z kaloriami bede ostrożny czyli minimum . Chodzi mi oto czy po jabłacznie bedze masa i waga ,czy siła i wytrzymałosc?

te 10 tyg to takie minimum na tym estrze

"Nie chce nikogo martwić, ale aby zdobyć masę mięśniową, trzeba bilans kaloryczny dać na plus minimum 500kcal"

Zwracaj uwagę na to co jesz, 5-6 posiłków dziennie, nie łącz węglowodanów prostych z tłuszczami, najlepiej unikaj prostych, ogranicz do minimum smażone, jak już rób na oliwie. Unikać prostych? Dlaczego ? Smażyć nie można? Węglowodany proste, jak i złożone są potrzebne, więc odradzania i unikanie prostych (w tym owoców) i eliminacja ich całkowicie [...]

Wystarczy jak będziesz dawkowal tylko w okolicach treningu. Najlepiej przed lub w trakcie 1 g na 10 kg masy to takie minimum. Pozdrawiam

oma minimum 1-12 250mg e3d , to policz ile Ci potrzeba , a taką mase to ja robie w tydzien jak dobrze diete podepne .

wez te minimum sobie w dupe wsadz i nie doradzaj

Wiesz co. Nie chcę polemizować z Tobą. Minimum wysiłku nikomu jeszcze nie zaszkodził.

Cykl trwa od początku marca, tylko, że biorę takie totalne minimum, bo w dni nietreningowe 3,8g (3caps), a w treningowe 5g. I tak chcę do końca kwietnia pobrać. To może co dzień po 3capsy ? A po 2 miechach ćwiczenia regeneracja się należy

[...] http://www.mercola.com/1999/archive/vegetables_cut_arthritis_risk.htm http://www.mercola.com/2002/apr/24/ to tylko pare linkow polecam Extra Vergine, lub minimum Vergine Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

HMB nie jest takie złe, tylko nie na wszystkich działa - a i trzeba je brać przez minimum 3 miesiące żeby były jakieś pożadne efekty

Wzrost masy miesniowej 2 tyg minimum, wzrost sily i napompowanie na treningu moze troche predzej w zaleznosci od dawek i sposobu brania.

[...] fizyczną kalorii wyszło niewiele. Sugeruję zacząć właśnie od 2550 kalorii. Składniki odżywcze możesz rozłożyć standardowo w postaci 2 gramów białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Tutaj z kolei masz wymienione zalecane źródła składników odżywczych, z których warto komponować posiłki: [...]