minimum

Tak szczerze to wolałabym chociaż 2 razy w tygodniu tabatę czy coś takiego, bo chodzi mi o czas:/ Mam dużo zajęć dodatkowych, szkołę, naukę ( testy w kwietniu ) i spacer to minimum 1 h a interwały max 15 minut. Spacery jeśli można zaliczyć gdzieś tak z 30 minut mi wychodzi ogólnie z przystanku, bo jeżdżę autobusami na zajęcia wieczorem. A tabatę i [...]

[...] sa tak proste i prymitywne, ze nie wymagaja interpretacji. Wiec czytaj to jak chcesz i interpretuj jak chcesz. "Żeby krytykować jakiś typ książek to trzeba przeczytać minimum jedna..." Przeczytalem minimum jedna, jesli o to Ci chodzi. Wiekszosc ksiazek to tandeta, ale sa i takie, ktore sie moga przydac, jesli ktos potrafi wprawic to [...]

[...] -> Warszawa 25-27.06 -> MPJ Białystok 7,26kg Młodzieżowiec 17.07 -> Sosnowiec 25.07 -> Warszawa 05.08 -> Warszaw 12.09 -> Lublin 14.08 -> Warszawa 28.09 -> Kozienice 07.10 -> Kozienice Kalendarz może uleć zmianie po wypełnieniu minimum na Mistrzostwa Polski Juniorów :) Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-03-25 22:19:22

[...] Wrzucam kilka filmików i fotek :) Dysk juniorski ( 1,75kg) latał w granicach 40m . Rok temu o tej porze było 32m więc progresja wynikowa jest ;) ! Jeśli się uda to może minimum zrobię też w dysku (43m ) http://www.youtube.com/watch?v=Uf1qq8csYww http://www.youtube.com/watch?v=cIO_kj_tcsk http://www.youtube.com/watch?v=Jcj9wJ0Vxw4 [...]

[...] ( 132kg-124kg ) . Mam zamiar zejść na 118-120kg (waga optymalna ). W tym miesiącu ( kwiecień ) mam w planie wystartować na Otwarcie sezonu w Chorzowie. Chcę tam zrobić już minimum na MPJ co ułatwiłoby dalszą pracę nad czerwcowymi mistrzostwami. Wprowadzona nowa technika ( obrotowa ) ma przynieść lepszy efekt wynikowy . Na pewno nie zapominam o [...]

[...] na cięższą kulę daje ok 1-1,5m różnicy . Więc odliczyć te 1,5m wychodzi 15.50m ! W tej chwili gdybym wystartował na jakiś mityngu zgłoszonym do PZLA to zrobiłbym minimum na Mistrzostwa Polski Juniorów !!!!!! Wrzucam kilka filmików ;) Rozpuszczalność super :) Filmiki z pchnięć będą jutro :) Pierwszy filmik jest z moją osobą [...]

[...] V Posiłek: warzywa gotowane oliwa z oliwek Jestem zadowolony z rzucania dysku (1,75kg ) . Pierwszy raz w sezonie rzucałem dyskiem i rzuciłem na odległość 40,21m :) . Prawie minimum z tamtego roku zrobiony Wrzucam filmik z zarzutu + podrzut specjalnie dla Zyrafki198 i francuza sztangą:) http://www.youtube.com/watch?v=1DSRhfvmjYw [...]

Saida dziękuję ;) Co do minimum to mam nadzieję ,że do połowy maja zrobię i będę spokojnie szlifował formę ;) . Jestem przygotowany na to !

Nic nie poczułem ale jak dzisiaj zrobię przed snem to napiszę ;) . Cel powoli do przodu :) Teraz zakładam pchnąć 14.80 :) Teraz mam maraton startów bo startuje piątek - poniedziałek i sobota-niedziela . Mam zamiar zrobić minimum już na tych zawodach :) Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-05-16 19:59:39

Activlab , Pitt Bull dzięki wielkie :) . Teraz kolejnym celem jest 14,80m . Chcę zrobić minimum w graniach 1-10 czerwca przez co forma dałaby się utrzymać na najwyższym poziomie ;)

[...] ze jestem pod wrazeniem profesjonalizmu jesli chodzi o trening i odzywianie, za moich czasow to hehe, szczytem byly odzywki bialkowe. Rzucilam okiem na strone PZLA, minimum jest 15.40? Jak dasz rade 15m to juz blisko bedzie, trzymam kciuki. Teraz sie chyba pozmienialo, bo macie 6kg, kiedys chlopaki pchali 7,26 za juniora, o ile sie nie [...]

w dzisiejszych czasach technologia i trening poszedł do przodu ale nadal się wzoruje na treningu Wernera Gunthor'a :). Co do minimum to jest 15.30 (6kg ) . Wiem,że jestem w stanie to zrobić :) . Tak kiedyś juniorzy pchali już 7,26kg . Powoli wracają do tego ustawienia bo rok temu młodzicy pchali 4kg a dziś już 5kg :) Zmieniony przez - lwp3 w dniu [...]

Bedzie dobrze, wiara w siebie jest najwazniejsza. Pamietam dwa razy mialam taka sytuacje: w pierwszym roku trenowania napalilam sie na II klase sportowa w dysku i do samego konca wierzylam, ze sie uda- zdobylam na ostatnim mityngu w sezonie, potem za juniorki chcialam zdobyc minimum na MP seniorow i tez jakos tak chwile przed deadlinem.

[...] 30g Activlab BCAA 10g Przed snem Actvilab ZMA 2kap Dowiedziałem się że jutro nie ma zawodów miejskich przez pogodę i zrobiłem sobie lekką siłownię a później rzuty . Trening udany ;) . Teraz wiem ,że do Wawy jadę po minimum bo stać mnie na to ;) !!!!!! Fotek nie ma bo nie wziąłem przez pośpiech aparatu Jutro nadrobimy :) . Płotki + sprawność :)

Właśnie wróciłem z Lekkoatletycznego Pucharu Polski . W kategorii Junior wygrałem chodź wynik bardzo słaby ;/ 14.50 i minimum coraz dalej ;/ . Ostatnia szansa za tydzień Jakie znacie sposoby na pobudzenie ? Brakuje strasznie mi go ! ;/ Kofeina ! Guarana ale Tomka nie ma więc nie mogę zrealizować zamówienia ;] Zmieniony przez - lwp3 w dniu [...]

Załamałem się jak lekarz powiedział to :( A miałem jechać na MPJ nawet bez minimum:( Szkoda też Activlab ,że nie spełniłem obietnicy:(

Witam wszystkich po większej nieobecności . Rehabilitacja się skończyła . Niestety nie wiele pomogło no ale mam nadzieję,że jeszcze dostanę ją . Ręka drętwieje po dłuższym czasie i muszę ją ruszać . Musiałem sobie kupić piłeczkę bo palce nie wiadomo dlaczego mi drętwieją . Jestem zmotywowany do walki w MMP ale zobaczymy co lekarz powie 1 września [...]

Już mniej więcej wychodzi jak będę trenował ,żeby przygotować się do sezonu . Sezon rozpoczynam prawdopodobnie 27 maja w Katowicach Sezon rozpoczynam tak późno ze względu na późne rozpoczęcie przygotowań . Młodzieżowe Mistrzostwa Polski są dopiero w lipcu więc spokojnie mogę się przygotować na start. Treningi mam podzielone na 3-4 cykle 6 [...]

Ja jestem jak najbardziej za Tylko takie duże XXL minimum

Chodziło mi o to ,że niestety nie pofarciło mu się z pchnieciem ;D ... Ja tam jestem zadowolony z poziomu jaki powoli się tworzy :) . Coraz młodsi napierają na starszych przez co konkurencja staje się ciekawsza ;) Niestety dla Jack'a jest trochę niesprawiedliwe . Chłopak zrobił minimum na MŚ seniorów a nie może wystartować bo jest ... za młody ;/