minimum

[...] tez oblicze lecz chciałem dowiedzieć się czegoś więcej na temat który przedstawiłem. Jedna osoba pisze ze mam stosować się licznika, druga ze obciąć węglowodany do minimum a jeszcze inna ze mam dać więcej tłuszczy jak chce chudnąc Ale ja nie chce chudnąc Piszecie ze nie da się nabrać masy mięśniowej bez diety na masę ale przecież [...]

Meta równocześnie z omo zacznij. Ja bym ***nął na koniec propa z winem, żeby się utwardzić. Dokup sobie minimum paczkę omy i bij 1-5 meta 30mg ed 1-12 omo 250mg e3d A jakbyś do tego chciał propa i wino to tak: 1-5 meta 30mg ed 1-10 omo 250mg e3d 11-16 prop 100mg e2d 11-17 wino 50mg e2d

[...] pieczemy w rozgrzanym piekarniku około 25 minut (środkowa szyna 180 - 200°C). z przygotowanej potrawy usuwamy pietruszkę. Do tego 3 - 4 ziemniaki, wybrane warzywa minimum 200g. Propozycja podwieczorku: - jak drugie śniadanie. Propozycja kolacji: - jak obiad, tylko, że porcja ryżu/kaszy/makaronu jest o połowę mniejsza Zmieniony przez [...]

Czyli te co podałem będą dobre ta ? "Gdy masz niedobory bierz 15g/dzień przez 2 tygodnie, potem bierz minimum 5g dziennie w nieskończoność." 5g to ile tabsów ? Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-09-25 22:15:24

minimum 100-200

Tura to powolny środek na 10tygodni to minimum i 40mg ed to mało.

[...] chcialem schudnac. Jadlem 3 posilki dziennie, beztluszczowe praktycznie, chodzilem na basen a moj organizm byl skrajnie wykonczony i padniety. Moja energia zyciow zmalala do minimum, gdzie usiadlem tam zasypialem nawet w dzien. Normalnie porazka byla. Teraz jestem na zbilansowanej dicie "zerowej" gdzie tłuszczy nan około 100g dziennie. [...]

[...] mityngu w Chorzowie. W niedzielę na stadionie miejskim w Chorzowie odbył się Mityng Otwarcia sezonu lekkoatletycznego 2010. Podczas zawodów można było uzyskać minimum ma Mistrzostwa Polski Juniorów, które w czerwcu odbędą się w Białymstoku. Bartkowi nie udało się zbliżyć do rekordu życiowego, ale z wynikiem 13.69 metra wygrał [...]

na spokojnie wrzuć na minimum 6 tygodni a nawet na 8

ładuj po 100 ale jak dla mnie 8 tyg to minimum aby coś zbudować a czas również odgrywa duże znaczenie

[...] Nie czytam :). poniedziałek FBW wtorek cardio/interwały środa FBW czwartek cardio/interwały piątek FBW sobota cardio/interwały niedziela off Niby jak? Rezygnuję z siłowego, bo czasu na naukę mi nie starcza. Jak mam robić 3x siłowy i cardio? Po siłowym sen też jest ważny minimum 8-9h. A to też nie jest tak łatwe przy tej ilości nauki.

pisałem, że jem intuicyjnie gdzies mi umknęło, ograniczylbym smazenie na oliwie do minimum i spozywał ją na zimno, z podjadaniem orzechow bym uwazal, bo łatwo orzechami podbic kalorie pozdr

[...] juz elementy blizsze sztukom walki. Wiecej wytrzymalosciowki na silowni, cwiczenia na dynamike, i reszta stricte zwiazana z MA. Kolejny cykl to juz ograniczenie silowni do minimum - osobiscie radzilybym juz tylko drazek, pompki itd. ale troche modyfikowane (z nastawieniem na power/dynamike a nie na zwykla wytrzymalosc - czyli ilosc powtorzen). [...]

ja nie robię tego specjalnie.Ja mogę jeść nawet 3 tyś kalorii jeśli ma mi to pomóc.Wiem,że długotrały proces i daję sobie minimum rok czasu nie chcę szybkiej utraty bo i tak mam juz nie fajną skóre:) Sorry nie wiem jak to zrobiłam,że mój post się powtorzył.Przepraszam was gubię się troszkę tu jeszcze.....Własnie potrzebuję kogoś kto by mi pomogł [...]

[...] na Kurczak gotowany 150gram + 1 torba ryżu. zgadza się, jesli pijesz mutanta po treningu to do tego posilku mozesz dodac warzyw i odrobine oliwy tunczyka ograniczaj do minimum na korzysc innych ryb, mięs, rano mozesz zjesc owsianke jak piszesz, dodaj jaja, garsc rodzynek jesli jesz chleb to razowy, postaraj się mimo to ograniczyc, a więcej [...]

pół litra wody to minimum bo w mniejszych objętościach to nawet trudno ją rozpuścić (trzeba dużo się namieszać) Podam Ci mój sposób picia glukozy --> na 0,5litra wody 50gram, wyszybko wypić i odrazu zapić np. wodą lub sokiem.

2g ba nie bedzie za malo? czytalem ze 4g to minimum a najlepiej kolo 5-6g dawac

[...] trzymaj na stalym poziomie a energetycznosc diety ustalaj balansujac iloscia weglowodanow na poczatek zacznij od aerobow co drugi dzien rano nie wiem jak kondycja ale 30min minimum i nie szalej z intensywnoscia bo tutaj wiecej szybciej i mocniej nie znaczy lepiej he he ;) nie przekraczalbym 60min szczegolnie bez SAA mozesz wykorzystywac [...]

[...] to trzeba trenowć min. 7xtyg. osobiście trenuje 9xtyg tj. hardcor masa - odp. dieta (kalorie) i jakis antykatabolik i wszystko gra jesć trzeba non stop" Trenowac boks minimum 7 razy w tygodniu jeszcze jak kolega zaczyna czlowieku czy ty zwariowales po pierwszym porzadnym treningu nogi ta beda w brzydkie miejsce wchodzic!!!!!!!! 9 razy w [...]

Doszły mnie słuchy że wszystkie zgłoszenia na ME,zostaną odwołane. Powodem jest podobno kolejna wpadka. Czyli zmniejszył się limit wpadek do minimum,to znaczy pozostało tylko jedno miejsce i zawias całej naszej federacji... Myślę że jedynym sposobem na kadrę do ME,byłoby przebadanie wszystkich chętnych przed wyjazdem. Tylko to jest [...]