minimum

[...] 83 pas 81 ....a kilka miechow wczesniej calkiem inaczej wygladalem lipiec 2007 waga 93 pas 91 czyli waga tyle co teraz teraz - pas mniejszy o jakies 3-4cm chce zejsc do 85cm minimum w te 3 tygodnie kolejne waga jakby sie wachala w granicach 90kg - to uznalbym to za forme zycia a czy bedzie 85 .............hmmmmm moglo byc juz teraz - ale nie [...]

[...] wazryw w DT mniej ale jakies 400-500g mysle ze jest w DNT juz wiecej - bo idzie samo miecho + warzywa cardio naczczo wpadnie od niedzieli + w DT po treningu wegle zetne do minimum w DT (1/2 torebki ryzu przed + 1/2 po) cukru prawie juz nie mam - w DT ino z miodu/dzemu rano jeszcze 1tydzien wyrzeczen na 200% - potem jeebie ta redukcje ilez mozna [...]

[...] kulturystyczny). Zobaczymy co z tego wyjdzie. Swój plan zaprezentuje w tym temacie, ale już w przyszłym roku. - Kraków Maraton, Bieg Katorżnika, Maraton Komandosa - to takie minimum. Chciałem dodać jeszcze kilka biegów - być może Wrocław Maraton, Poznań i/lub Warszawa. Wydawać by się mogło, że siłownia gryzie się z bieganiem, ale jakoś logicznie [...]

Jeśli masz dobre dojścia i dobry chiniol to dawka minimum 5 jm. Jak chcesz sprawdzić czy masz dobry hormon badasz najpierw hormon potem IGF wbijasz dawkę uderzeniową przy badaniach 10jm minimum 5jm.

Tłuszczu nie stracisz co najwyżej wodę podskórną, która wróci jak tylko więcej zjesz/wypijesz. Jesz zdecydowanie za mało - przy Twoim wzroście to te 1600kcal to moim zdaniem minimum (i to takie ubogie minimum). Organizm się broni stąd zastój. Odchudzić się na zawołanie, na szybko, na już się po prostu nie da. Co nie znaczy, że masz rzucić w [...]

[...] chodzi mi tylko o sprawdzenie produktów ktore zastosowałem ewentualnie o wprowadzenie jakichs nowych. Moje zapotrzebowanie kaloryczne: 30-33 x waga(kg) przy treningu siłowym(minimum 3 razy w tygodniu) i intensywnych areobach : 33x70kg= 2310 ( tutaj wziąłem maksymalny wspolczynik i bede obserwował reakcje , jak bedzie zbyt duzo kalorii to [...]

bold to od 10-12 tygodnia dopiero na dobre sie wkreci, minimum 20-24 tyg na boldzie. a na dece 16 tyg min, takie moje zdanie. takze ja bym to widzial tak 1-16 deka 1-20 bold 1-12 mix 13-22 cypio/enan pozniej jak chcesz to mozesz dorzucic propa z winem akurat beda wakacje jak teraz zaczniesz %-) i z takiego cyklu bedziesz zadowolony, a nie srodki [...]

Czellista-ja znam ogólnie regułę że deke to taki minimum od minimum się jedzie te 12tyg ale z reguły już lepiej dać te 14tyg i tak wiem na 10tyg można było by dać npp ale on niechce propka więc wiesz

ale ja jem mięso, minimum 2 a zwykle 3 razy w tygodniu,teraz dam więcej mięsa żeby było minimum 2400kcal. Co do białka to jak będę je pił zamiast jeść serek z otrębami to wyjdzie mi na to samo (sprawdzałem), zresztą mam białko, i wolę zjeść coś konkretnego niż wypić je z wodą...... jakie jest dawkowanie dla osoby z moją wagą/wiekiem? Zmieniony [...]

mam pytanie robie trening na mase i chcem zrobic na klatke m.in. sciaganie linek w bramie. Ale slyszalem ze dobrze jest robic minimum 15 powtorzen w tym cwiczeniu zeby maksymalnie dopompowac miesnie krwia, czy to prawda? Mam robic minimum 15x przy treningu na mase?

Plan 2 PONIEDZIAŁEK- martwy ciąg/ zarzut siłowy/ przysiady/ tzw dzień dobry/ wspięcia na palce wszystko jedno po drugim minimum 3x, przerwa 1,5min ŚRODA- wyciskanie sztangi/ wyciskanie francuskie jednorącz/ rozpiętki/ pompki na triceps na poręczach. Też jedno po drugim z 1,5 min przerwy albo po każdym ćwiczeniu 30sek przerwy i na końcu 1,5min [...]

[...] płasko - skos (pare poziomów) - wyciskanie w dół - wyciskanie na bary - modlitwenik - wyciągu i nóg - nie chce - stojaki ( kilka poziomów wysokości) Oczywiście wszystko stabilne i mocne tak aby można było zakładać minimum 150 kg na sztange + osoba ćwicząca i nie obawiać się o bezpieczeństwo. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-02-21 12:02:13

50zł wyciąg + 30zł dojazd + 20zł jedzenie to jest takie minimum już niemowie o tej grubej kasie co się wydaje na sprzęt

Zna kotos niemiecki?? Trzeba napisac list Agatce po niemiecku 150 slow minimum i to 3 takie jak nei napisze to ja u***ie w klasie maturalnej ta sama suka co mnie:/ dlatego trzeba jej jakos pomoc :/

po obiedzie ide się ogolić i juz będę młody i piękny yanas walnij liste białeczki i gainerów (gainery minimum 20% B ) u mnie też słońce świeci

Będzie dobrze ide zaraz robić drugą część kolacji ******le dziś ser itp wchodze na minimum 400g węgli i jazda do przodu!

watpie ze 2x5g wystarczy 2x10g minimum imo ale ja tam wole przeznaczyc te 130zl na cos sprawdzonego zmuła oraz chce ten cykl co napisalem "hejka! Bylem rano i wejsc nie moglem:(! Wy tez tak mieliscie? Naszczescie juz jest ok! Wrocilem z zajec! Co tam u was? jaka pogoda? Pozdro" Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-05-21 19:53:28

jak dla mnie za mało mety ,kiedys tez wierzyłem w taki małe dawki ,ja bym dał minimum 20 ed dobrej sprawdzonej mety a najlepiej 30 ed przez minimum 6 tyg z dobrą osłoną do 8

nagrywam minimum 10 tytulow za 100zl + 7zl przesylka... a za closc jakby ktos chcial i zalozyc swoj interes, to 2000zl...

minimum 10 tytulow...