WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

Jestem po treningu pleców i tricepsów. Jeśli nie odezwę się przez następne dni, to znaczy, że umarłem.

Ledwo się doczłapałem do domu, węgli to ja w sobie chyba nie mam w ogóle, zero energii, zero siły (choć jej spadek w stosunku do poprzedniego treningu nie tak porażający), zero wytrzymałości. Po plecach myślałem, że zwymiotuję. Jakbym miał w planie martwy ciąg, to pewnie by do tego doszło.

Nie wiem, jak ja jutro zrobię barki. A brzuch to już w ogóle. No i trochę zaczyna pobolewać prawy łokieć, dobrze, że będzie teraz przerwa, myślę że tydzień na wzmocnienie mu wystarczy

jakubie - Wy jedziecie od jakiegos czasu na redukcji
niektorzy od pazdzierniki,lub jeszcze dluzej

jezeli nie idzie -wedlug mnie trzeba experymentowac wtedy z dieta i cardio (do stanu zero wegli + duzo cardio)
jezeli takie cos nie pomaga - to nic tylko wejsc na zwykla dieta i czas organizmowi odpoczac - juz nie reaguje na bodzce tak jak powinnien

2-3miechy zwyklej diety - potem powrot do diety do stanu na jakim sie skonczylo.......

jezeli chodzi o mnie - to wtedy kiedy bylem najbardziej 'wyciety'



luty 2008
waga 82kg
pas 82cm

maj 2008






waga 83
pas 81

....a kilka miechow wczesniej calkiem inaczej wygladalem



lipiec 2007
waga 93
pas 91

czyli waga tyle co teraz
teraz - pas mniejszy o jakies 3-4cm

chce zejsc do 85cm minimum w te 3 tygodnie kolejne
waga jakby sie wachala w granicach 90kg - to uznalbym to za forme zycia

a czy bedzie 85
.............hmmmmm moglo byc juz teraz - ale nie chce tracic 50% miecha


Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-25 15:01:51

solaros- forma z lutego 2008 bdb- nic tylko walczyć o 80 w pasie;)

mmm....

jak ja lubię takie zdjęcia

No co za zbok... Skończyła swój test, to kosmaci teraz ten. I do tego najarana na Solarosa jak nie powiem co!

Ile ja bym dał, żeby wyglądać jak Solar dwa lata temu... Ale to niestety niemożliwe. Zresztą, w niedzielę chwila prawdy.

dobra jest...już tu nie wrócę

Dawaj dawaj, lepiej się to wszystko czyta jak taka Vena na przykład się odezwie

solaros moim zdaniem jest dobrze i wszystko prowadzi do tego by bylo bardzo dobrze.
juz nie ma takiego wygladu schaba, a sylwetka nabiera ksztaltow.
pozdr.

jakub.ch miec krate no brzuchu nie nie problem,
ale miec do tego 'sporo' miecha to juz nie takie hop siup
ja to tego daze i chyba Ty tez

zalany klocek mnie juz nie jara
ale chudzinka z koloryferem ktora wazy 80kg (pzrzy wzzroscie 180cm) tez nie

cos pomiedzy byloby super

Ile ja bym dał, żeby wyglądać jak Solar dwa lata temu
widzisz - czesc osob pisale i pisze e nie ma progresu ze wygladam caly czas tak samo
co prawde nie jest

bylo zalanie
bylo potem chudo
pozniej zalanie jeszce gorsze (94cm w pasie nie mialem juz 5lat)
teraz ma byc super!


vena84 venka - nie3 zroumielem czy chcesz dolaczyc czy nie?

ma byc dogrywka - jest nas na razie 3
jesli celem jest redukcja/reckomp - to smialo mozesz dolaczyc


test calosciowy juz skonczymy w niedziele
zrobi sie ankiety itd - wylonimy zwyciezce

potem bedzie czas extra dla niektorych na dokonczenie dziela
jesli jestes chetna to pisz

od poniedziaku temat stanowczo luzniejszy
wiecej fot
wiecej filmow
itd

DaNieLcoK 80 nie bedze mial
ale 85 jest w zasiegu
85 juz bedzie spox

TomQ-MAG schaba juz nie ma
ale kraty tez nie ma
nawet nie jest blisko
bebzon teraz leci caly czas i to mnie cieszy
wymiary chyba bez zmian
zobacze w niedziele jak sprawa wyglada

pozdrawiam

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-25 17:16:24

no właśnie ja od poniedziałku ruszam ze siłą,ale może jak do czerwca przybędzie wam ciałka znowu to zrobicie znowu jakąś redukcję to jestem chętna

przy 180cm wzrostu to tak z 90kg to by było mmm...


kurde skończyłam redukcję i libido od razu mam na poziomie a nawet ponad normę