minimum

[...] tak pozatym progresje na bica ? hmmm ... co do podciagania w szerokim to nie zrobie 4seri po 12 przy mojej wadze musze schodzic z powtorzeniami jak chce zachowac te przerwy minimum po 2min i na barki progresja ? hmm no sam nie wiem obakam teraz przez miesiac jak to bedzie szlo ... wczesniej mozliwe ze dostalem stagnacji i dlatego ... a teraz [...]

Zenith: ja nie wiedzialem ze ty tylko 2 miechy cwiczysz myslalem ze minimum z 6 wiec nie jest tak strasznie zle jak napisalem myslalem hehe ze yyyyyyyyy no i brak mi słów Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

mam jeszcze 2 tygodnie i musze wazyc 64kg i ten tego minimum 32,2 w bicu no i 97,5 w klacie... przynajmniej mi tak ładnie wyszło http://scdriver.w.interia.pl/scdriver_postanowienia.html w moich postanowieniach ale jak sie zrobi wiecej to wiecej i mniej bede musiał robic pozniej hehe Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni [...]

[...] powoli rosł a dodałem pompki na poreczach tyłem i to jest jako dobijające trice cwiczenie - stosuje progresje prawie w kazdym cwiczeniu 12 10 8 i w 4 seri staram sie zronic minimum 8 a max 12 -co moge dodac na prostowniki? martwy ciąg? ale na mojej siłowni nie ma pasa namnie bo jestem chudy a tam chodzą same dziadki ze tak powiem i są duze pasy, [...]

[...] i inne odżywki czy suple (podobnie ze sterydami). Ułóż sobie diete, wrzuć ją na forum do działu odżywianie, niech chłopaki ją sprawdzą. Jak już będziesz ją miał to trzymaj minimum miesiąc, potem jak już masa nie pójdzie zakup białko. *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja [...]

[...] i zostanie). W 4fitness chodzi po 81zł ( http://www.4fitness.pl ) Oczywiście cykl 4-6 tygodni, codziennie 10g kretki (w dwóch dawkach po 5g każda), tj. max pójdzie 420g... minimum 280g. Nie da się ocenić ile Ci pójdzie na siłe... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona [...]

[...] bialko serwatkowe a kreatyne czy HMB to nie wiem po jakim czasie ale nie odrazu no przecie to parodia hłeh najpier trening - dieta - regeneracja i dopiero potem odżywki , suple mysle ze pol roku to takie minimum SCD : no tak zawsze jest Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

bajanekkk: nie wiem czy zauważyłeś i do innych tez to pisze bo ty nie masz abona i na stronie 935 jest wyslany twoj art o 15:24 i pozniej o 15:32 to jest roznica 8min a przecierz jak nie masz abona to powinna byc minimum 10 yyyyyyy

ja wystartuje w zawodach jak bede taskał minimum 180kg ale w takich siłownych jakiś

a ja właśnie zachorowałem :( zapalenie płóc... buuu koniec z treningami na minimum 14 dni

a ja mam teraz przerwe ze 2 tygodnie minimum bo ostatnio cos mi sie chyba miesien przetrenowal na klacie po tym treningu dla niemieckich ciezarowcow bo robilem go 2 tygodnie wszytko bylo dobrze ale zauwazylem ze jakos zmeczony jestem calymi dniami pozniej mialem 2 dni normalnego i jak 2 razy musialem rolowac ciezar z ktorym roilem kiedys wiecej [...]

no cena jest troche za wysoka, dajmy na mnie (waga 73kg) czyli minimum 3x dziennie po 2kapsulki = 40dni cyklu (zaleca sie wieksza dawke dla lepszych rezultatow) czyli dajmy na to 3kapsulki dziennnie 26dni za (134zł) nie chyba tez zrezygnuje

[...] na "bramke" jak nikt inny. Co do moich treningow, to teraz jest light, planuje od przyszlego tygodnia robic trening bardzo podobny do tego od Yarka. Trzeba sobie urozmaicac, a nie tylko dzielony i dzielony, zreszta nie ma bata, na 100dnioce musi byc minimum 102kg masy - tak zeby garnitur dobrze lezal na pleceach. Pozdrawiam Grzegorz.

Nie wiem czy deca jest lepsza, metka w niskich dawkach nie wykazuje praktycznie skutkow ubocznych, natowmiast deca dlugo sie rozkreca, wiec cykl minimum 8 tyg.(na mecie bym byl maxc 4 tyg.) oprocz tego deca mocno blokuje i nie warto jej brac samej. Myslalem tez nad cyklem na propie 6 tyg. 50mg c2d. Dawka mala i tez wzglednie bezpieczny cykl. [...]

Ja w przeciwnienstwe do Was nie mam nic przeciwko duzej masie. Teraz bede mial 4 miesiace wakacji(ew. do konca zycia wolne od szkoly), wiec bede staral sobie jakas robote znalesc i to nie koniecznie w Polsce, a jak zarobie troche kasy to mnie nikt nie pozna. Jesli chodzi o moje plany to absolutne minimum to 110kg na zyle.

[...] więcej : 100%, 95-100%, 95%, 85% http://www.youtube.com/watch?v=lOoOA_Mzz_8 Od razu tłumaczę po cholere te napisy po prostu w "movie makerze" filmik musi trwać minimum 30sek, a ja chciałem wrzucic tam dźwięk, więc dodałem napisy, żeby trwał właśnie tyle. Coś nadal krzywo jest, pomijam nawet fakt że to czego się trzymam nie jest [...]

[...] papryka, czosnek, pieprz, oregano i chyba tyle), odpalam ogień i mieszam cały czas aż całośc się po prostu zetnie, nie wiem ile, z 3minuty może, nie mam pojecia a całość zajmuje minimum 10 chyba ze wcześniej masz już pokrojone wszystko itp to chyba najprościej jak mogłem wytłumaczyć pozdro Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-23 00:52:32

[...] jajeczne o których wspomniałem i pisał Wuchta wczoraj bodajże Co do placków owsianych, super sprawa, ale tak jak już zauważyła Aga, raz że ograniczam węgle do minimalnego minimum, to jeszcze nie łącze ich z tłuszczami w jednym posiłku, przynajmniej się staram (bo co innego tłuszcz z ryby np.) A więc placki mogę sobie wybić z głowy, chyba że [...]

[...] aerobów upłynęło lekko ponad 30min. Wziąłem taboret, muze zapuściłem i porobiłem 15min, bo 30min aero to za krotko jako osbna sesja. Teraz bedziemy robic bieganie minimum 45, bo znaleźliśmy taką fajną trase na okrążenia (dziś 2 okrążenia i zajęło to 25min, więc będziemy machać 4, czyli powinno być 45-50min, potem się zwiększy może do 5 [...]

[...] ale idzie to w dobrym kierunku Szkoda że nie udało się zrobić uginania na dwugłowe ud, ale musiałem już się spieszyć a ktoś tam akurat czworogłowe robił i musiałbym minimum 5-10min czekać... Jak widać zacząłem "burpee challange" Dziś dzień pierwszy, ciekawe ile dam radę, mam nadzieję że całość Podczas gry w piłę trochę [...]