Szacuny
2
Napisanych postów
3636
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13393
pewnie dużo rozpiętek robie ta laska
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hefek, tak za mocna ;) na poczatku i tak bedziesz mial dobre przyrosty i nie oplaca sie sie brac kreatyny bo duzo wiecej ci nie da, poczekaj az bedziesz mial porzadne zastoje i wtedy sobie wez... uwierz... dobrze ci radzimy :)
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
230
Co do panienki to ma czym odychać i na czym uśąść ,więc niedotlenienie jej niegrozi
Co do kreatynki to podzielam zdanie innych kreatyna jest bardzo dobra ,ale dla bardziej zawansowanych....
Szacuny
2
Napisanych postów
3636
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13393
kreatyna kreatyna zawsze ta kreatyna czy wy początkujący nie znacie jakiegoś innego supla albo odżywki? jakiegos białka albo czegos innego ale nie wy zawsze kreatynka...
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Podajcie no moze jakieś cwiczenia na kłate abym mógł w krutkim czasie więcej wyciskać,co miałbym robić.Nie wiem czy moge ćwiczyc klate w poniedziałki i piątki? czy to cos pomoze?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam!
Po pierwsze: laska niczego sobie jak dla mnie za chude łapki ma
Po drugie: SCD, kretka to najlepszy suplement! śmiem twierdzić i najbardziej znany!
Po trzecie: ćwicząc klate w pon i pt może wam to coś dać... zależy od wcześniejszych planów treningowych.
Szacuny
2
Napisanych postów
3636
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13393
ale jak jakiś ciemniak przyjdzie to nie wiem ze jest cos takiego jak dieta albo odzywki tylko odrazu za krete sie łapie taka prawda
Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
64
no oka no to nie kupuje a ile trzeba tak cwiczyc zeby pozniej mozana byla ja wszamac albo HMB ?? no a czy np. oplaca sie kupic takie bialko sojowe czy jakies tam inne da to cos wogule :> ?? oka i pzdr i thx za wszczesniejsze porady ;];]
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70855
kup zwykle bialko serwatkowe a kreatyne czy HMB to nie wiem po jakim czasie ale nie odrazu no przecie to parodia hłeh
najpier trening - dieta - regeneracja i dopiero potem odżywki , suple