minimum

[...] poprzez skracanie sobie drogi jak najszerszym rozstawem. WIELOKROTNE POMPKI NA PORĘCZACH - DIPY Regulamin pompek na poręczach: 1)Zaliczamy dipa od pełnego wyprostu rąk do minimum ramienia równoległego do poręczy 2) Każde powtórzenie akcentujemy wyraźnie u góry wyprostem rąk w maksymalnym swoim zakresie w stawie łokciowym. 3)podczas wykonywania [...]

pyt do uczestnikow podciagania z obciazeniem - jakbyscie mieli oszacowac to ile minimum trzeba zrobic powtorzen zeby miec szanse na wyjscie z grupy? grubo ponad 20? pytanie czysto teoretyczne:-)

[...] Poznania, a więc ,, wycwiel'' zobaczysz dopiero Mistrza. WIELOKROTNE POMPKI NA PORĘCZACH - DIPY Regulamin pompek na poręczach: 1)Zaliczamy dipa od pełnego wyprostu rąk do minimum ramienia równoległego do poręczy 2) Każde powtórzenie akcentujemy wyraźnie u góry wyprostem rąk w maksymalnym swoim zakresie w stawie łokciowym. 3)podczas [...]

[...] stoły, krzesła, nagłośnienie i organizacja całego biura zawodów oraz dostarczenie tego na miejsce to moderatorzy wraz ze mną. Nagłośnienie 4h powinno wyrobić, laptop z 6 minimum - teoretycznie LTE do transmisji live z 3-4h, nie wiem ile kamery Jurka i Galaxy Cam do nadawania Jakoś przez ten las przebrniemy jak muły na grzbietach ze [...]

[...] to jeszcze ? Jeżeli tak, to odstaw - pieniądze tylko marnujesz, sięgniesz po to jak będziesz miał już zbitą wagę i dalej nie będzie szło . EDIT 2: No i przede wszystkim podstawa - dużo wody w ciągu dnia. Bierz ze sobą butle dużą do szkoły i w ciągu dnia pij minimum te 3 litry (MINIMUM). Zmieniony przez - Kriksos w dniu 2010-06-06 21:48:36

[...] to będzie dobrze ? Bo czasem może mi kolejność wyjść inna i trening B wypadać w inny dzień niż siłowniowy . Chcę na prawdę po zawodach ostro docisnąć trening siłowy a do minimum ograniczyć aeroby. Mistrzostwa Świata dopiero po wakacjach ( jeśli dostaniemy nominację oczywiście :)) ) więc spokojnie mogę pokatować mięśniory }:-( trzeba pokazać [...]

Akurat na rynku byłem (jakis koncert był, a ile studentek, uuuuuuuu) No i ciężko to nazwać czitowaniem. Wyszło w sumie niechcący. W moim słowniku, czitowanie to przyjęcie minimum 2000kcal ze słodyczy :) A przedwczoraj to ładowanie było %-) Swoją drogą, wrzuciłem to kalkulatora spalania kalorii jazdę samochodem przez 240 minut i wyszło tyle, że [...]

Dramat 400-metrowca, który biega w protezach Niepełnosprawny reprezentant RPA - Oscar Pistorius (podwójna amputacja kończyn dolnych) nie zdołał osiągnąć minimum kwalifikacyjnego do igrzysk olimpijskich w Pekinie, w biegu na 400 metrów. Podczas mityngu lekkoatletycznego w Lozannie uzyskał wynik 46,25 s. To najlepszy wynik 21-letniego Pistoriusa - [...]

Pistorius spowoduje katastrofę? Biegający w protezach z włókna węglowego Oscar Pistorius pobił wczoraj rekord życiowy na 400 m (46,25), ale nie uzyskał minimum na Igrzyska w Pekinie. Mógłby pobiec w sztafecie 4 x 400, ale tego nie chce Międzynarodowa Federacja Lekkoatletyczna (IAAF). Niepełnosprawny reprezentant RPA na środowym mityngu w Lucernie [...]

[...] do kąta prostego w kolanach to można przysiadać właśnie w takich sytuacjach jak mówisz, choć nie wiem czy zdajesz sobie sprawę co dają przysiady 1/2, 1/3, 1/4 . Minimum z minimum to jest przysiad gdzie uda są równolegle do podłogi i tutaj w zależności od umiejętności ćwiczącego kąt w kolanach jest już ostry ale to pozwala się włączyć w pracę [...]

No plan powinno się ciągnąć minimum 6-8 tygodni, nawet do 12-16 i wtedy wyciągać wnioski. Z treningu na trening nie można mówić o progresie, bo jednego dnia możesz się gorzej poczuć z braku snu, a drugiego mieć pełnie sił. Dodatkowo sytuacja jest tym mniej miarodajna, że miałeś przerwę + obecnie jesz więcej. Poćwicz jednym planem minimum te 8 [...]

"1200kcal to bezwzględne minimum do poprawnego funkcjonowania" ludzie jada po 1k kcal miesiacami ijakos funkcjonują! . 1200 kcal bezwzględne minimum.... dla typka wazacego 55kg i 120 kg tez? strasznie ogolnikowo piszesz.

[...] nie przesadzać z gotowana marchwią i kukurydzą) Ostatni posiłek: Ř tuńczyk w sosie własnym (cała puszka) Ř białko jaj (gotowane na twardo lub w postaci jajecznicy, minimum 6 białek) Ř chudy biały ser 70gram (nie za często) Ř wędlina drobiowa 70gram Ř warzywa (ogórek, sałata, por, groszek konserwowy, pomidor, kapusta [...]

[...] ponieważ co 2 poniedziałek robie fotke, ale widze jak z dnia na dzień dosłownie sie zmieniam dlatego że na siłowni spędzam od 2 do 3 godzin dziennie łącznie z interwałami minimum godzine ;) wieczorami basen lodowisko na zmiane. W między czasie zaczołem sporo chodzić spodobało mi sie to i tak np. przeszłem trase z Świerklan Dolnych na równice [...]

to może Wy dojrzewacie ;-D, ja tam jestem za tym że jakieś minimum techniki trzeba zachować i te minimum to dla mnie są dipy ala Branch bardziej niż bujanie ala Kerad :-D, jak już mówimy o dowalaniu klamotów kosztem techniki i na dodatek ja bym rozróżniał kiedy można sobie pozwolić na dowalenie klamotu, w jakim makrocyklu, a kiedy powinno [...]

[...] SKŁADNIKÓW Oto dobra wiadomość, bo dostarczenie tych składników do organizmu jest możliwe! To oznacza, że możesz: Zrzucić 100% zbędnego tłuszczu i pozostawić jego niezbędne minimum, które wynosi 20% masy ciała i jest normą u szczupłych osób Zadbać wreszcie o swoje zdrowie. Niepodważalne dane mówią, co dla zdrowia i życia oznacza nadwaga: aż 90% [...]

[...] powierzchni. 2. Linia graniczna oddzielająca pole walki powinna być kontrastowego koloru. 3. Dookoła pola walki powinien być wydzielony pas bezpieczeństwa o szerokości minimum 1 metra. 4. W przypadku podniesienia pola walki, pas bezpieczeństwa musi mieć minimum 2 metry szerokości. 5. Oświetlenie nie może być umieszczone niżej niż 3 [...]

[...] pomyślą że problemu nie ma... "according to the projections based on figures from the World Health Organization (WHO) and the Food and Agriculture Organization (FAO), a minimum of 3 billion people will die from the Codex mandated vitamin and mineral guideline alone." http://www.naturalnews.com/026731_CODEX_food_health.html Zmieniony [...]

[...] zdecydowana mniejszość, która całkowicie przestała odnosić postępy. Zmuszeni są wtedy zastosować mało powtórzeń w niskiej intensywnośći treningu. Potrzebują oni absolutnego minimum: 5 serii po 5 powtórzeń (5 x 5) podczas ich treningu siłowego, by osiągnąć odpowiednią stymulację neurologiczną dla ich szczególnej fizjologii. Niestety, nie ma [...]

[...] znów szczelnie folią. Po kulkowaniu można dać kulkom jeszcze 2-6 h w temp pokojowej. Po wyrastaniu w kulkach na najniższą półkę do lodówki. Ciasto wyciągam przed wypiekiem minimum 3-4 h żeby ciasto się ogrzało do temp pokojowej. Ciasto rozciągam w rękach (formowanie placka też proponuję ogarnąć na youtube). W żadnym wypadku nie używamy wałka. [...]