minimum

No właśnie takie opinie przeważają. Jem dopiero tydzień, po 6 tabsów dziennie, narazie mogę powiedzieć tyle co nic. W tygodniu myślę zmienić metę, bo na tej to ja minimum nie zdziałam. Proszę o więcej opinii Pozdrawiam

no ok,waga tak do końca nie przekłada się do tego.Sam widzisz że szału nie było,za delikatnie poleciałeś tego npp to tak minimum 300 mg week testa propka 400 mg

wychodzi ze w sumie przez minimum 8 tyg bede jadl mete tylko, ze pierwsze 4 tyg po 30 mg a pozniej zejde na 10, tylko czy po takim czasie d-bol dalej bedzie odzdzial;ywakl na organizm? czytalem, ze po 6 tyg juz nie dziala ;> i rozumiem, ze po zmniejszeniu dawki side effectc beda nieodczuwalnr, prawda?

cykl minimum 9 tyg IMO

[...] No ale jak ktoś nie ma wyjścia i musi ćwiczyć rano a jest na diecie wysoko-ww, to przynajmniej niech zwiększy ilość węglowodanów w śniadaniu (oczywiście bez przesady i z uwzględnieniem całkowitego dziennego zapotrzebowania). Przy czym wtedy trening powinien odbyć się minimum 1.5h po śniadaniu ze względu na dłuższy proces trawienia posiłku.

startujesz więc , już nie musisz , na samym początku się to robi , masz linka a w środku podstawowe minimum. Nie różnisz się od każdego kto zaczyna trening ;-) Dla ciekawości MIT 8 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-08 09:13:34

CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie [...]

Co do diety : Masz tu pare pomocnych linkow: http://www.sfd.pl/temat379384/] Tam powinienes znalesc wszystko na temat diety. "podobno" powinno sie miec minimum 2g bialka na kg masy ciala, bodajze 4 wegla, a tluszczy to roznie (ale tez musza byc w diecie). Ja osobiscie zjadam 3g bialka 6-7 wegla i 1,3-1,8 tluszczy i uwazam ze jest spora [...]

[...] i nogi. Robiac cwiczenia nie odchudzasz tylko brzucha. Pamietaj o tym. Odchudzasz proporcjonalnie cale cialo, czyli cwiczysz wszystkie partie. Masz ograniczyc alkohol do minimum, kup tez jakies bialko np. Ostrowia. I cwicz na normalnej silowni, bo samymi brzuszkami i aerobami nic nie zdzialasz. Ja takie rzeczy robie na rozgrzewke, dopiero [...]

[...] 300mg/tydzien 4-8 cetabon 20mg/dzien po cyklu oczywiscie odblok z clomidu i tamoxifenu wiele osob mowilo mi ze nie trzeba bo te srodki tak nie blokuja ale ja chce zredukowac spadki do minimum piszcie co o tym sadzicie rad jestem wszystkich odpowiedzi gdyz sa to dla mnie nowe srodki wile na ich temet czytalem ale napiszcie co o tym sadzicie

[...] będą tego wymagać, wiek nie jest tu przeszkodą, lecz suplementy (poza grupą suplementów prozdrowotnych) nie są Ci aktualnie do niczego potrzebne. Ponadto sypiaj po minimum 8h dziennie. Regeneracja również jest tu priorytetowym zagadnieniem z racji iż mówiąc kolokwialnie mięśnie odbudowują się/'rosną' nie na treningu, lecz po nim. Nie [...]

[...] normalny program na mase .Z ujemnym deficytem na pewno schudniesz. Dorzuć aeroby w inne dni od siłki .Razem wychodzi 3 razy siłka w tygodniu , 3 razy biegi albo rowerek (minimum 40 minut).Spokojny ,nie za szybki bieg , czy jazda na rowerze najlepiej spalają tłuszcz , tylko tak ćwicz zebyś mógł normalnie oddychać podcas aerobów.Mozesz dorzucić [...]

tak. za malo produktow bialkowych az rzuca sie w oczy. wiem, ze dasz odzywke, ale masz zle zbilansowane posilki, w ktorych minimum 2 sa same wegle. nie mowiaz juz o pozostalych zrodlach makroskladnikow jak bulka, czy ser zolty

To się wysypiaj. Co to za tłumaczenie? Ja również sypiam po 5 godzin dziennie. Mam czas i ochotę na zrobienie posiłków, zjedzenie ich, wychowywanie dziecka i minimum 8 treningów w tygodniu. To ile osiągniesz zależy od Ciebie. My tutaj nie pomożemy. Nie znajdziesz ochoty, to formy nie zrobisz. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-09-17 13:34:43

wszystko bylo rozpisywane, a za ta kreatyne powinny byc bany, ze ktokolwiek jeszcze o to pyta;-) przeciez to klasyk znany od lat i bylo minimum 1000 tematow jej dotyczacych! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-21 17:32:25

ale pomijajac stanabol i inne undery tabsy sa bardzo drogie!!! zambon 2mg!! trzeba jesc dziennie minimum 15!!

@up minimum z pół roku trzeba, żeby no po prostu jakoś ten lewy i prawy zadawać. Mimo, że 3 lata już trenuje to u siebie i tak widzę czasem złe nawyki, bo dużo sam trenowałem, ale nie narzekam. Widzę po kolegach z klubu, trenują pół, a czasem i dłużej, a mimo to biją jak dziewczynki..

Pij tyle, ile możesz. Optymalnie minimum 2-3 litry, ale jak nie będziesz mógł, to nie wpychaj na siłę. Ja na końcówce redukcji umiałem wypić 6 l wody mineralnej w sobotę czy niedzielę, jednak to zależy, ile będziesz potrzebował. Polecam też napój Adonisa, czyli herbatę zieloną - może zdziałać cuda.

No diete dodalem jest ok ? A czytasz co ludzie odpisuja ?? Podbij tłuszcze to minimum 1g na kilogram masy ciała.

[...] regresja,to dobra metoda....ale na odpowiednim poziomie. "INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : Żeby był skuteczny czas trwania moge dostosować" 6 miesiecy minimum. "POPRZEDNIO ROBIŁEM : Poprzednio trenowałem bez cykli treningowych miałem tylko następującego splita Pon,klata+tric Wt. off Śr.Plecy+bic Czw. off Pt [...]