Tomcio niepisz lepiej go ******ły gadasz. Minimum 50 gr Glukozy, i tak samo Carbo. A Carbo się nie bierze żeby lepiej kretka wchłoniła bo i tak nie daje wyrzutu insuliny . Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.
[...] mi podpowiadaja co i jak brac;) a wiem ze jak ktos ma 7 lat starzu treningowego to komus niedoswaidczonemu jak ja bedzie dobrze podpowiadal a nie kit wciskal! nie wiem co co minimum 50 gramow! wez z 70 tez przeciez moze byc nie??? albo 500 gramow kretki na tydzien... przeciez tez bedzie okej! najpierw pomysl o tym ze rozni ludzie biora inaczej [...]
Dlaczego minimum 50 g glukozy???? Prosze nie odpowiadać "kolega brał i było super" bo ja nie jestem "kolega". Proszę o fachową odpowiedź dlaczego mam brać min 50 g glukozy a nie min 55g???????? Der Sieg Ist Unser!
Wielkie dzięki co do tej rozpiski w linku. Ale dalej nie wiem czy połączenie siłowni i biegania 9 km minimum jest dobre i czy biegać w dni treningowe czy takie bez siłowni?
[...] tak ciężko jak będziesz, gdy dostaniesz się do klubu. Może zanim spróbujesz swoich sił w klubie przetrenuj na spokojnie z miesiąc i sam zobaczysz czy taki styl życia i przede wszystkim masa wyrzeczeń Ci odpowiada. Nie chcę Cię zniechęcić ale 6 treningów w tygodniu (minimum 4 na początek) to naprawdę sporo dla nieprzygotowanego organizmu.
To co jak przerwa to minimum 3miesiace a jeśli tak krótka przerwa to mostek? Tylko zastanawiam się czy jak wejdę znowu za te 8 tyg czy coś pójdzie do przodu bo teraz leciały dawki rzędu 750week a co z hcg? Może poprzybijac kika paczek?
Czym ? Długimi głodówkami, zmniejszaniem kcal do minimum. Poza tym 3 latat temu chorowałam na anoreksje, wiec chyba wyjasniac nie trzeba. Jem mało,niekalorycznie a nie chudne , a wrecz tyje otoz to ta cała spiepszona przemiana materi w moim przypadku.
3g białka trochesporo, 2g tłuszczyu też, za to węgli mało, obniż białko, tłuszcze a węgli daj minimum 50% zapotrzebowania czyli, ok 1500 kalorii czyli ok 380 g węgli
Bylem na wyzszych weglach, podlewalo mnie i sczerze CI powiem ze lepiej sie na tluszczu czuje. dlatego chce tych wegli ograniczyc do minimum ale rownie dobrze wiem ze sa bardzo potrzebne i je dodam. teraz areobow niekrece ale dozuce narazie 15 minut 2 razy w tygodniu i dozuce te 170kcal z wegli zobacze co sie bedzie dzialo. Zmieniony przez - [...]
[...] , nie jest niczym nadzwyczajnym . Po jakimś czasie sytuacja się normuje . Natomiast kwestia nadciśnienia to już poważniejszy problem . Możesz próbować zmniejszyć dawkę i zaczynać od minimum , okresowo podnosząc dawkę w celu wyrobienia tolerancji organizmu na skutki uboczne . Jednak jak wysokie ciśnienie będzie się utrzymywało , to sobie daruj .
[...] niczym nadzwyczajnym . Po jakimś czasie sytuacja się normuje . Natomiast kwestia nadciśnienia to już poważniejszy problem . Możesz próbować zmniejszyć dawkę i zaczynać od minimum , okresowo podnosząc dawkę w celu wyrobienia tolerancji organizmu na skutki uboczne . Jednak jak wysokie ciśnienie będzie się utrzymywało , to sobie daruj . Flex to [...]
ten proviron to wyj,eb mete mozesz leciec 30mg ed , watroba to zalezy jak o nia dbasz . ja potrafilem zjesc 300 mety i bylo cacy a inni po 100 stekaja , Najlepiej robic przerwy miedzy cyklami tyle ile trwal cykl ale u mnie sie tak nie da i jak wchodzen a cykl to trwa minimum rok
miesiac to malo, bo po ciezkim treningu potrzebny jest MINIMUM tydzien przerwy zeby wszystko sie zregenerowalo i poczuc prawdziwy progress ale tak ogolnie, na wyskok z miejsca i podstawa do jakiegokolwiek skakania jest przysiady i martwy ciag, do tego podrzut a dokladniej power clean dobrze imituje wyskok z miejsca...na wyskok z jednej nogi [...]
dla mnie 30 mg to absolutne minimum, poza tym ważysz 90 kg. Weź przed treningiem 20 mg, zobaczysz wtedy moc tego środka :). Jest ciekaw jak halo alphy się sprawuje.
okej okroje te weglowodany i co bede chodzi głodny bez kitu mam robote 4 razy po 10godzin minimum na nogach non stop rozładunek załadunek kontenerów powaznie potrzebuje energi a pytanie do was ta oliwe z oliwek to jak wy to biezecie pijecie czy jak?? bo jest to ochydne do wypicia dla mnie
[...] sposób dziennik był prowadzony, fotki, filmy, wypiski itp. Do tego przynajmniej 3 osoby, które by wyłoniły zwycięzcę i by dało radę. Żeby zorganizować konkurs to myślę, że z minimum 10 chętnych musiałoby wziąć udział, przy 3 osobach to po prostu bez sensu. Sam może pomyślę o dorzuceniu swoich 5 groszy w przypadku jakiegoś sensownego konkursu.
