JAK BRAĆ KREATYNE

Tomcio niepisz lepiej go ******ły gadasz. Minimum 50 gr Glukozy, i tak samo Carbo. A Carbo się nie bierze żeby lepiej kretka wchłoniła bo i tak nie daje wyrzutu insuliny .


Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.

no to spoko wasal! chodze na silownie i nie takie pakery jak Ty mi podpowiadaja co i jak brac;) a wiem ze jak ktos ma 7 lat starzu treningowego to komus niedoswaidczonemu jak ja bedzie dobrze podpowiadal a nie kit wciskal! nie wiem co co minimum 50 gramow! wez z 70 tez przeciez moze byc nie??? albo 500 gramow kretki na tydzien... przeciez tez bedzie okej! najpierw pomysl o tym ze rozni ludzie biora inaczej rozne suple! a pozniej ew mow ze ktos glupio gada! bo nie kazdy musi brac kretke jak Ty! ja bralem wg tych rozpisek ktore sa wyzej i mialem super efekty!!!

bez masy nie ma klasy...

https://www.sfd.pl/search.asp -to jest adres wyszukiwarki tam znajdziesz odpowiedz na swoje pytania

carnifax

Dlaczego minimum 50 g glukozy???? Prosze nie odpowiadać "kolega brał i było super" bo ja nie jestem "kolega". Proszę o fachową odpowiedź dlaczego mam brać min 50 g glukozy a nie min 55g????????

Der Sieg Ist Unser!

Wiesz co weż dobrze poczytaj archiwum dlaczego gluzkozy minimum 50 gr
Bo mniejsza ilość nie daje wyrzutu insuliny itd. Wszystko też zalezy od tego w jakim celu ją bierzesz czy ma być transporterem kretki czy ma tylko uzupełnuić zapasy glikogenu!


Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.

no i wreszcie ja juz nic nie wiem...

Wdz :>>

Plasta kup te Carbo jedz 50gr po treningu i KONIEC


Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.

No i plasta masz juz powiedziane i koniec:) ja sie nie wtracam juz bo skoro gadam ******ly to juz mnie nie ma...

bez masy nie ma klasy...

Kreatyne najlepiej bierze się w nos ja ostatnio usypałem sobie kreske prze pół chałupy to była kreatyna MULTIPOWERA O,5KG opakowanie na raz wciagnełem.