[...] a nie na odwrót np. twoje zapotrzebowanie na białko wynosi 150g masz dietę i brakuje ci 20g białka w diecie to wtedy dodajesz białko do diety) Co do kreatyny to poczekaj minimum 6 miesięcy a nawet więcej bo do roku spokojnie robisz duże postępy na samej diecie i treningu Preczytaj koniecznie [...]
chciece rzucić picie:P ja mam sprawdzony sposób 5 lat pijcie jabole minimum 3 dni w tygodniu podstawa odrzywiania to kiełabsa zwyczajna z najtańszym chlebem z biedronki i jak sie nieuzależnicie to puxniej przestaniecie pić sposób sprawdzony teraz moeg zaznaczyć odpowiedź że pije tylko okazjonalnie:P choć naprawde mam dośc alkoholu ale [...]
Niema co liczyć takich ilości jak 3g , te 1g na 10kg wagi to nie maks tylko rozsądne minimum. Nie będzie za dużo. Białko dajesz wg. braków więc już sam musisz wiedzieć
2 miesiace za krotko na kreatyne pocwicz minimum pol roku z odpowiednia dieta treningiem i regeneracja i dobiero sie w nia zaopatrz jak juz to zrobisz to do cell pumpa nie potrzeba tauryny gdyz cp ja zawiera
Nie ma sensu ich brac przy takim stazu.Pierwszy krok jaki powinienes poczynic to ulozenie diety na mase.Po minimum 6 miesiacach treningu mozesz siegnac po kreatyne ale tez nie cp a mono. Jeszcze apropo polanczenia cp + tauryna.Do cp nie dokupujemy tauryny bo cp ma ja w swoim skladzie.
Amentoris chyba nie do końca wiesz o czym piszesz. Omnia I900 owszem kosztuje ok 1000zł ale tu kolega oferuje Omnię I8910 HD, model nowszy, którego cena to minimum 1400-1500zł za nowy a kolega wyżej mnie uprzedził Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-11-18 21:43:35
50mg epi malo nie jest/wielkie ilosci tez to nie sa, i sadze ze 10mg metki to chorzy na hiva i inne *******y biora zeby jakos zyli a zeby rosnac to minimum 15/20mg (apteka)
Magnez - ze 6 tabsów/ed starczy Tran - ze 4 tabsy/ed starczy Osłonki wątrobowe - ze 4 tabsy/ed starczy Głóg w tabletkach - ze 4 tabsy/ed starczy Cycle Assist - ze 4 tabsy/ed starczy Witamina C - minimum 4000mg/ed To ja używam na cyklu - można sobie dostosować.
pewnie że tak ale jestem kierowcą na busie i tam robie minimum 12h a z przerwą nawet 10 min jest kiepsko. Starałem się no ale nie wychodziło za kołem. kazda wolna chwila to siłka i aeroby
100mg/week to tak jakbys wygasił swoja produkcje a zastapił ja syntetykiem.Wyniki poziomu beda porównywalne.Daj jak chłopaki radza minimum 200, ale to i tak na moje oko mało a deke odpusc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bcaa), wrzucasz do szejkera banana/miód/inny owoc, zalewasz mlekiem (które też traktujesz jako źródło białek i węgli) i miksujesz. Zobaczysz różnicę w regeneracji momentalnie. Możesz też kupić sobie bcaa. SFD ma dość dobre, tyle, że trzeba tego sypać minimum gram na 10 kg masy, a z doświadczenia wiem, że sprawdzają się dawki 2-3 krotnie większe.
[...] są ćwiczenia siłowe to i tak już paliwo z mięśni jest wyczerpane. Ja bym nie przesadzał z aerobami bo tak jak piszą w artykule - nie wpływają korzystnie na tkankę mięśniowa. Staraj się ograniczyć mleko do minimum - laktoza. Najlepsze ryby to zdecydowanie łosoś i tuńczyk (ale i najdroższe) Zmieniony przez - born4porn w dniu 2013-03-15 13:03:02
20 x test 250mg/ml do tego z 100 tab t3 i 4 paki hcg po 5000 iu i 30 tab clomidu - to na początek , takie minimum Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-06-03 20:46:41
glukozamine natomiast bierzesz zawsze do posiłku- najczęściej śniadanie. masz napisane wyżej- w kaps. jest 750mg wiec trzeba tyle co napisałem brać. a absolutne minimum to 6 dziennie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-21 14:04:44
zrob jeden pozadny cykl ktory bedzie trwal minimum 6 tygodni, ale na razie zadbaj o podstawy, uloz jadlospis, trening a suplementami zajmij sie na koncu. To tak jak bys chcial budowac dom i zaczynal bys od dachu...
[...] PODSTAWA. Następna rzecz to buty- upewnij się czy są bardzo dobre- szkoda nóg. Możesz dołożyć chłodzenie, ale w postaci lodu/żelki chłodzącej a nie poprzez maść. A przerwa minimum kilkutygodniowa, a nie parę dni bo to nic nie da. Bóle achillesa to dość skomplikowany temat diagnostycznie- wiele struktur daje podobne objawy ale leczenie wygląda [...]
[...] tygodniowo, więc 5 ampułek będzie ok, jeśli tylko testo+meta to 7-10. Natomiast jeśli chodzi o dekę to w 2ml jest 200mg a to minimalna sensowna dawka tygodniowa dla początkującego. Jeśli twój kolo jest po 2 cyklach to lepiej nawet byłoby 300/tydzień a jeśli tylko deka+meta to nawet więcej. Czyli minimum 10 amp. a uzasadnione byłoby nawet 15-20.
