SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

minimum

  • Dieta na masę do oceny [90kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] opcja i z mniejszy ilością sodu niż produkt który dodajesz do diety. Dodatkowo w ogóle nie widać żebyś tutaj zadowolona warzywa, nie liczysz ich czy po prostu ich nie jesz? One też są bardzo ważne w diecie i należy je spożywać w ilości minimum 200 g na posiłek, a także trzeba je doliczać ponieważ potrafią znacznie zwiększyć dobową sumę kalorie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2023-09-12 18:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 3x w tyg + bieganie + rower

    Post
    Trening dla początkujących

    Tyle, ze to rower typu enduro, wiec trzeba troche wysilku wlozyc w pedalowanie(duze opory toczenia,) a jak juz isc jezdzic to 1h to minimum ;p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2012-03-04 10:43:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KURTKA PROSTO KLASYK

    Post
    Targowisko

    cenie na minimum 130 a czy mała w Prosto rozm S odpowiada spokojnie Mce wiec a co do tego że tu same karki xxxl to

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 2009-08-18 14:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wino a stawy

    Post
    Doping

    wino minimum 7-8 tyg, przy Npp nie powinno byc problemow

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2010-09-20 19:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po Omie

    Post
    Doping

    [...] 50mg ed na noc w sumie zjedz 24 tabsy tego clomidu czyli 24 dni dołóż pierwszych 12tabsach jakiegoś dobrego boostera testa (tym razem odżywkę) i jedź go przez miesiąc minimum następnym razem postaraj się zrobić jakiś lepszy cykl bo chociażby zamiast strzelać omkę przez 4 tygodnie co 3 dni, to mogłeś wbijać raz na 7 dni i już by było nieco [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3705 Data: 2012-04-08 13:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opinie Spartan II ew. coś innego :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Za krótki. Minimum nasz 180cm lub 213cm. http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-213cm-zaciski-mg-213.html

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3119 Data: 2010-07-09 14:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RoWeReK!!! PrOsZe O PoRaDy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zależy jak z kondycją , na początek mysle ze 4 razy w tgodniu rano na czczo lub po treningu siłowym minimum pół godziny .Tętno ok.70 max (max =220 - wiek). Doeta tłuszczowa lub poprostu zmniejsz ilość weglowodanów a dodaj białka.Z czsaem zwiększaj intensywność.I czas i ilosć razy w tygodniu. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2003-02-10 10:48:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt do siłki do 3500

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] z domową siłownią to myślę ,że bez sensu ładowanie kasy w SUWNICE :-) Zacznij od podstaw i później sobie dokupuj takie maszyny. Ławka, stojaki, drążek, poręcze to takie minimum. Na Twoim miejscu te 3500zł zainwestował bym tak: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/1548 Teraz masz fajną promocję na tkai zestaw, ewentualnie zamiast [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2013-06-27 10:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki wybrać cel treningowy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obyś wrócił do pełni zdrowia po takiej głupocie z Twojej strony. Myślę, że w tym momencie nie ma co myśleć o dole brzucha. Jak najszybciej wrócić do zerowego bilansu energetycznego na minimum dwa miesiące plus badania hormonalne. Co z treningiem siłowym? https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2021-06-13 20:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile clomidu??

    Post
    Doping

    no ja tak uwazam po dece trzbea duzej dawki clomifenu ja mysle ze30tabs to takie minimum jak po 3gr nanrolonu a i 40 by bylo oki

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 2003-12-16 18:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to ile by trzeba tak minimum wyłożyć na dietę?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2011-06-24 16:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gino ??

    Post
    Doping

    [...] powstawanie miedzy innymi ginekomasti.podzas cyklów testosteronowych zawsze sie moze zdarzyć ze gruczoł sie powiekszy ale jezeli stosujesz nolve to ryzyko sie zmniejsza do minimum.moj kolega stosowal prolke i podczas cyklu sutki mu sie powiekszyly i mial pokół nich włosy zaczely rosnac ale po cyklu sie odblokowal HCG i wszystko wrocilo do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2006-03-19 12:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdjęć nie mam jak zrobić, ale wszystkie wymiary wpisałam w dzienniku.. jeżeli chodzi o jedzenie to jem właściwie wszystko.. ograniczam słodycze do minimum, a jeśli chodzi o mięso to tylko białe.. a tak poza tym wszystko, bo nie potrafię ułożyć sobie zdrowej diety

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2012-07-19 19:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jecie podczas diety CKD?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a no właśnie od środy wracam do ckd , zmienie troche swoją poprzednią diete , ogrnicze tłuszcze zwierzęce do minimum.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4431 Data: 2004-11-08 08:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • malo 750mg week to takie minimum Zmieniony przez - sOiR w dniu 2013-10-01 20:53:56

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2013-10-01 20:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podstawowa suplementacja ,pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainera daj glownie po treningowo wg brakow w diecie. omega minimum 3g epa/dha an dobe

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2011-09-23 15:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłe (ocena)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wyciskanie na lawie 8/6/4/2/1 skos 8/6/4/2/1 francuskie 8/6/4/4 ----------------- podciaganie na drążku do klatki 4 serie na max wiosłowanie w opadzie 10/8/6/4/4 Uginanie sztangi stojac 8/6/4/2 --------------------------------- wyciskanie zza karku 8/6/4/2/1 podciaganie wzdluz tulwia 10/8/6//4 przysiady 10/8/6/4/(2) wykroki 12/10/8/6/ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2005-09-04 22:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zbudować taką sylwetkę?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dostateczny wypoczynek i sen: maksymalny przyrost mięśni może wystąpić tylko wtedy, gdy organizm ma dosyć wypoczynku i snu. Potrzebne jest minimum osiem godzin dobrego spokojnego snu w nocy. Ponieważ organizm człowieka odnosi korzyści z regularności, dobrze jest chodzić spać o tej samej godzinie wieczorem, gdyż organizm przyzwyczaja się do tej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2011-03-02 18:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na cypio z axio z susta z lyka(o dziwo)po 1,5miesiaca przy minimum-200,i maximum 810,mialem 17600 testosteronu w osoczu krwi,czyli wielokrotnosc tego co ma sie naturanie potem wrzuce fote kwitu-wynikow zeby nie bylo z data Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu 2009-04-21 10:10:30

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 2009-04-21 10:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testosteron prop

    Post
    Doping

    minimum 5000-10.000 hcg będzie potrzebne cykl spokojnie 12 tyg poleć

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2015-09-28 19:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)