minimum

No i weekend dziś wleci trening popołudniu ( 4 w tym tyg więc wkręciłem się znów w to ! ) ostatnio z treningu na trening coraz lepiej jest 2godz to takie minimum co bardzo mnie cieszy

[...] wiem czego to jest sprawka jestem coraz bliżej całkowitego odstawienia silnych przeciwbolowych i biore coś zastepczego by złagodzić objawy odstawienne które są w uj silne i ciężkie do przeżycia pozatym robie minimum te 3-4 treningi w tygodniu siła do przodu masa też i to daje też większą motywacje by odstawić to g**** i tylko iść w treningi itp

[...] okolo 3 litrow mleka piję mleko bo mi bardzo smakuje. W zimie 3 litry mleka to jest moje codzienne zapotrzebaowanie. W lecie piję mniej mleka, ale tez codziennie wypijam minimum 1,5l mleka jest to spowodowane ze w lecie pije tez rozne kompoty ktore robi mi mama:). jestem bardzo zadowolony z tego produktu (mleko) i nigdy nie mialem jakiegos [...]

Od pięciu lat popijam mleko w ilościach minimum litra dziennie. I jeszcze żyję!

[...] muzyki odpreza! Tak jak teraz - zapuscilem /SFD/Images/2015/10/6/171ddb5c0d234fac98b81c79499552d9.jpg i odplynalem. Po drugie - a moze nawet najwaznijesze - SEN! Spij te minimum 8h - sen odpreza. Pzred snem bierz melatonine,bierz zma,czy valerian - cos co pomoge Ci sie odprezyc. Pomoc tez moze wieksza dawka omegi 3,wieksza dawka magnezu i [...]

Napisze do mojej znajomej neurolog spytam o ten piracetam bo cos mi sie nie wydaje, z tego co pamietam ;) co do l-karni dawka minimum 4g przed aero i bylem nie do zajechania :)

4g! To strasznie nieekonomiczna wersja! Minimum 8 capsow. Masakra.

na cyklik z trenbolonem trzeba liczyć minimum 1000 zł zgadza się ? tak około

sprawa mocno indywidualna,tak samo jak z nandro jedni biją 1 do 1 i jest ok inni minimum 2-1 i mają problemy

[...] tak więć postanowiłem spróbować. Mianowicie, chciałbym was spytać, czy jest szansa na ułożenie diety na przybranie masy? Mam 189cm. wzrostu i ważne 85 kg. Chciałbym przytyć minimum 5 do max 10 kg, bo niestety jestem strasznie szczupły. Jeśli chodzi o sport to gram w piłke raz w tygodniu, jeśli to jest przydatna wiadomość, to jest jedyny sport [...]

dla przyrostu masy zdecydowanie za mało węglowodanów, minimum to jakieś 5 g / kg masy ciała

[...] ... ale moge jesc tak jak teraz te 1140kcal? szczerze mowiac ja naprawde nie mam w czym chodzic!!!!!! czy mimo iz bede na redukcji zwieksze beztluszczowa mase ciala ... spozywam minimum 2g bialka!!!! aha i o co chodzi ze malo jem.. czy tenprzelicznik jest zly 24x0,9... aha i jem regularnie tzn co 3h jedynie po obiedzie mam przerwe4h!!!!

160 gram białka, 350 gram węglowodanów i 90 gram tłuszczy to minimum jeśli chcesz zbudować nieco mięsni przy swojej wadze

Tak, uwazam ze to malo. Zauwaz ze stosujac suplement stosuje sie minimum 2 razy po 5 gram. A pozatym wolowina nie jest zdrowym miesem, o wiele lepsze jest mieso z kurczaka, mimo ze nie posiada nawet sladowych ilosci kreatyny. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale [...]

Po pierwsze - nie ma obowiązku smażenia wszystkiego, są inne formy obróbki cieplnej pokarmu Po drugie, jeśli już smażyć to beztłuszczowo na teflonie, z PAM'em lub minimum oleju. Po trzecie, do Ciebie i innych - jeśli macie wiele lub złożone pytania to zakładajcie osobny nowy post! Indywidualne odpowiedzi w postach podwieszonych niepotrzebnie je [...]

[...] a nie gotowa recepta. Nic nie piszesz o swojej aktywnosci fizycznej, ciężko więc Ci coś podpowiedzieć. Na 100% jednak 2030 kcal to za mało jeśli ćwiczysz, proponowałbym minimum 2300 na początek, dodaj 0,5 g białka na kg, resztę ww. Masz błąd w tłuszczach - napisałeś 0,5 a liczyłeś kcal dla 1. Oczywiscie mam nadzieję że cały czas mówimy o [...]

[...] zalecane ilości składników odżywczych. Będą to kolejno: - 2 g/kg masy ciała białka: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html - minimum 1 g tłuszczów: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html - reszta kalorii pochodząca z węglowodanów: [...]

[...] rozgniecionej miazgi nakładamy punktowo na kurzajki i zaklejamy plasterkiem. Opatrunek zmieniamy 2-4 razy dziennie, stosujemy również na noc. Kurację powtarzamy przez minimum półtora tygodnia. 3. MNISZEK LEKARSKI NA KURZAJKI Mniszek lekarski jest powszechnie występującą w Polsce rośliną. Inna jego nazwa, funkcjonująca w regionie podlaskim, [...]

Cukrzyca? Co sugerujesz konkretnie? @-| Od ponad roku jestem na diecie niskoweglowodanowej. Spozywam ww od 70 do 130 dziennie. Zboza ograniczone do koniecznego minimum wiec I dieta odpowiednia dla cukrzyka... Krzem wprowadze do suplementacji, dzieki ;-)

heyy !!! mam pytanko, jaka przerwę trzeba robić między seriami i jaką między ćwiczeniami ?? ja ograniczam do minimum czyli robie pół minutową przerwę. Puki co jestem po pierwszym treningu. Proszę o odpowiedź.