[...] kaloryczne sprawdz je w praktyce przez kilka tygodni. Odejmij 15-20% tego zapotrzebowania. -białko ustal w zależności od aktywności, dla treningu siłowego, przy deficycie minimum 2,2 g na kg suchej masy. (parowane ryby, gotowane chude mięso, ser biały chudy) nie wiem jak duży jest Twój problem, ale 5-7 jajek tygodniowo nie powinno zaszkodzić. [...]
Dietę jak najbardziej mam. Ale, nie przynosi żadnych efektów - po mimu już dość długiego upływu czasu. Tłuszcze i węglowodany są ograniczone do minimum. 5 posiłków dziennie - żeby cały czas nakręcać metabolizm - ok 1000 / 1200 kalorii dziennie. Przy samych spinach rzeczywiście konkretnie czuć brzuch - ale to już bez ławki. Zmieniony przez - [...]
odbloki bez badan wychodza ale musisz miec wiecej hcg. minimum 20.000j i bic to tak hcg 1000j ed potem jak skonczysz hcg to wejsc na clom + tamox + prorviron po 1 tab ed kazdego przez miesiac takie odbloki w ciemno wychodza dobrze. u mnie na silce sprawdzone od lat
To teraz dajesz HCG 15 000 iu rozbite na 2500 iu co 3 dni do kazdej iniekcji 1/2 tbl exe. Nastepnie robisz badanie testa i jesli osiagnie minimum polowe widelek to wchodzisz na clom + nolva przez 30 dni po 1 tbl ed.
[...] Pozdrawiam! badania przed cyklem i w 2 tyg już będziesz wiedział co i jak z testem badasz testa całkowitego jak chcesz pełna badania to zrób morfologie ob próby watrobowe minimum 2 podstawowe ast,alt cholesterol całkowity HDL LDL test estro prolka tsh cykl zrobił bym te 8 tyg aby go wykorzystać dał bym 100 mg 3 razy w tyg pon,śro,pią w 8 tyg [...]
do wyżutu insuliny potrzeba 50G MINIMUM Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
[...] korzystac chodzi o koks nie o ruchanie dawki lecznicze to 10 -20mg dziennie to koorwa mamy sie truc a nie leczyc wiec trzeba dawke przy******oolic.. na szczypiora 20mg minimum imo na mnie to by nawet 100 nie dzialalo moj organzim nie uznaje dzialania mety Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-25 18:29:47 Zmieniony przez - B-50 w dniu [...]
[...] i kase ulokuje w serwatce i carbo P.S anar chodzi o to że ja pisze posty gdy wyczuwam braki w mojej wiedzy na temat danej kwesti i z regóły bezpośrednio formułuje pytanie. Spójż również na daty postów akurat ten dotyczący białka jest sporo starszy niż inne. Jednak w miare możliwości posatram sie ograniczyć ilość wysyłanych postów do minimum
Za plytko wbiles, ma prawo pobolewac/wystapic zgrubienie. Nastepnym razem wbijaj do konca i uzywaj do ud minimum 30mm igly. Nawet jesli wbijesz cala, tez moze pobolewac. Sporo propow ma juz to do siebie ze potrafia solidnie pobolewac, wiec pozostanie zacinac zeby lub zmienic na innego propa w poszukiwaniu bezbolesnego.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
coz moge dodac, zdecydowanie jestem przeciwnikiem jak koledzy wyzej by w tym wieku trenowac, wg mnie 15 lat to takie minimum, a najlepiej 16. widac na filmie, ze jeszcze jestescie za mlodzi na zabawe z ciezarami. technika wyciskania tez nie jest prawidlowa. najlepiej jakbys zaintresowal sie czym co pozwoli zaangazowac cale cialo, pomysl o [...]
[...] kobiet i czterech dla mężczyzn: piłki siatkowej, piłki ręcznej, koszykówki, piłki nożnej (mężczyźni). Piłka siatkowa: wielokrotne odbicia i przyjęcia piłki na wysokości minimum 1 m sposobem górnym i dolnym oburącz, na ograniczonej powierzchni koła średnicy 3,60 m Piłka ręczna: pokonanie dystansu (toru), który uwzględnia wykonanie przez [...]
V12 to inna forma kreatyny - jabłczan konkretnie plus dodatki polepszające jej wchłanialność tj: NAG(N-acetyl L-glutamina) Betaine(Trimetyloglicyna) Glycocyamine(Glikocyjamina) NitroArginine(Alfa-Ketoglutaran Argininy) oraz tauryna. Koszt jednego opakowania to 195zł...na cykl potrzebujesz minimum dwa. W Polsce do dostania tylko przez neta.
picie wody na cyklu to sprawa indywidualna, ale przejęło się, że 3 litry to minimum! powinieneś pić kiedy tylko Cię suszy, a uwierz, że suszy:))) chyba wiesz jak ważne jest aby dostarczyć wystarczającą ilość wody - nerki
Ja bialo wale minimum 3 razy dziennie...norma to 4 razy + gainer po silce odrazu ... aminokwacy,witaminki,mineraly itp A co do twego pytania to nie ma co zwalac na mete