kretka ale bez wody >??

biore CP + mono i nie pije wymaganych 5 l wody bo poprostu nie mam na to czasu. Pracuje na powietrzu przy dociepleniu i nie moge pic wody co chwile bo bym musial co 10 min chodzic do kibelka a takiej mozliwosci nie ma. Wiec pytanie mam do was co bedzie jesli nie bede pil 5l wody tylko powiedzmy tak ok 2 ??

picie wody na cyklu to sprawa indywidualna, ale przejęło się, że 3 litry to minimum!

powinieneś pić kiedy tylko Cię suszy, a uwierz, że suszy)

chyba wiesz jak ważne jest aby dostarczyć wystarczającą ilość wody - nerki

jeden pije 7 litrów,a drugi 2
ja tez czasem wypije 2 litry,czasem 3
jesli nie bedziesz odczuwał bólu nerek to pij te 2 litry

"powinieneś pić kiedy tylko Cię suszy, a uwierz, że suszy" - nie zgadzam się. to jest dobra miarka dla zwykłego człowieka, człowiek intenwsywnie ćwiczący ma większe zapotrzebowanie.

Jak Jakryc. 3 litry wody przy cyklu kreatyny to absolutne minimum.

tak jest , a taką optymalna dawką 4 litry wody mniej wiecej , plus inne płyny

no ale dobra co sie stanie jak nie bede tyle pil ? Beda gorsze efekty czy co ?

jesli chce ci sie pic
oznacza to ze organizm juz zdarzyl sie odwodnic i blaga o wode

lepiej nie czuc pragnienia :D

off topic:
Biniu próbowałeś Ionto Vitalmax Drink?
jak smaki?

juz gdzies kiedys pisalem ze zdobylem :D
Wodz sie oburzyl ze podpierd... z czym sie nie zgodze :D

tak pilem nawet dzis rano na treningu :D
pomarancza - bardzo smaczne
ale o ile pamiatam jablko rzadzilo :D jednokrotna proba, ale pamietam

cytryna i grejpfrut rowniez bardzo smaczne