Znowu kretka ale prosze o pomoc :-)

Hej Kupilem kretke z vitalmaxa i juz sie zupelnie zagubilem w tym co czytalem... czesc osob pisze ze lyzka do herbaty to 3g a pod tym produktem pisza na stronce ze 5g Przechodze na stala suplementacje wiec po nasyceniu bede bral dziennie tylko jakies 2g kretki i nie wiem w koncu jak to odmierzyc... moze mi ktos pomoc?! Prosze nie pisac zebym uzyl wyszukiwarki bo przeczytalem dziesiatki postow na ten temat Co konkretne odpowiedzi oczywiscie SOGi Zapomnialem sie w sklepie z odzywkami zapytac czy maja jakies miarki - sa w ogole takowe? Pozdr.

Sa w sklepie, tylko powiedz, ze chcesz do kreatyny. Sprawdz na dnie opakowania, moze tam jest, bo wiekszosc producentow dodaje miarki. 5g to bedzie prawdopodobnie czubata lyzeczka ale najlepiej kup miarke

w Vitalmaxie nie ma miarki ,5 g to taka średnio kopiasta łyżeczka

miarkę powinieneś dostać w sklepie z suplami

łyżeczka od herbaty to ~ 5g, więc mniej więcej połowa łyzeczki - taka dawka powinna Cię interesować

ale dla pewności kup miarkę

w vitalmax'ie nie ma miarki
dawaj płaską łyzeczke

no to jak w vitalmaxie nie ma miarki to gdzie one są??? np. w krecie olimpa jest miarka?? bo zamierzam kupic...

miarki są w sklepie

Tak sie sklada ze wlasnie wrocilem ze sklepu z suplami i nie ma kolo miarki Bede musial sie jakos pomeczyc albo jeszcze gdzies znajde ziper69 i Damixxx lapcie po SOG'u

Aha... a moze da sie jakies miarki kupic w sklepie spozywczym tylko w zaleznosci od tego do czego ona bedzie to moze bedzie zblizona wartoscia? Bo z ta lyzeczka do herbaty to tez roznie bo sa roznych rozmiarow a poza tym nie chce na oko sypac kretki jesli to ma byc ciagla suplementacja :-/ Jeszcze do jednego sklepu z suplami sie skocze po jutrze i oblukam

miarki są np.w kreatynie olimpa i treca

to sprawdź jeszcze w aptece