Szacuny
0
Napisanych postów
260
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1710
Mam zamiar nalapac troszke sily i masy chce kupic creatyne nie wiem jaka lepsze <w prosku czy tabletkach i jakiej firmy> do tego jakies bialko nie gajner bo nie chce tluszczyku i do creatynki jakis dodatek d-ryboze czy moze cos innego co porponujecie kupic i ile zeby na 1 miech starzylo
Szacuny
0
Napisanych postów
260
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1710
Sorka ale moglbys mi podac dokladnie i wszystko
1. kupie te bialko extensora
moje pytanie brzmi jaką ile kreatynke kupic aby na 1 cykl i co do niej i ile d-ribose deksyryboze HMB bo kasy mi na bank styknie a jutro jusz jade to mozesz dokladnjej podac ??
Szacuny
22
Napisanych postów
1759
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18156
Możesz kupić kreatynę Creapure Olimpu, Hi-Teca lub Treca (250 g). Z białka polecam 2-3 kg serwatki Extensora WPC. Jeżeli masz pieniądze, to kupuj rybozę, jeśli nie, to carbo.
Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
Szacuny
22
Napisanych postów
1759
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18156
Jeśli masz 16 latek to... https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120203 na razie kreatynę odpuść. Mozesz sobie kupić jakąs odżywkę białkową i ulożyć porządną dietę. Więcej zyskasz bez kreatyny, niż z kreatyną
Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
153
według mnie nie starczu ci 250g kreatyny na jeden cykl - weź przynajmniej 500g, jeśli w ogóle musisz to brać akurat teraz, dorzuć do tego l-glutaminę, i glukozę, no i przede wszystkim przyjmuj b. duże ilości płynów nawet do 6 litrów dziennie