minimum

Plan zły wdłg mnie: masz więcej ćwiczeń na bica niż na klatkę... po mojemu to usuń minimum jedno ćwiczenie (ja korzystam z dwóch ćwiczeń na bica). Osobiście zostawiłbym UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA) Klatka - hm, szkoda że nie masz skosu, ale [...]

[...] km na nogach w niczym nie przeszkadza abyś normalnie robil trening nóg, nie jestes jedynym który pracuje fizycznie i ćwiczy - dwie zupełnie inne formy aktywoności Poza ankietą zacznij od artykułów podwieszonych w dziale (w tym i dla zaawansowanych) - są gotowce - wystarcz wybrać sobie odpowiedni, jest wszystko podane na tacy - minimum chęci

[...] uda : 57 Obwód talii : 75 Staż na siłowni : 10mc Dieta : jest Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : brak Cel cyklu : w miare dobra masa, zależy mi by zminimalizować do minimum spadki po cylku Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : okolo 7,5 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) jestem ostrym ekto waga startowa 57kg Stan zdrowia : super [...]

taniej policz sobie tak z 6 strzalow na tydzien minimum z 14 tyg fajnie by bylo brac

A jak wygląda utrzymanie masy po cyklu pasuje robić drugi czy będzie się utrzymywać ? Utrzymanie to przede wszystkim dieta i odpowiedni trening, drugi cykl po przerwie minimum kilkumiesiecznej.

chodzi mi o wyciskanie sztangielek na ławce a co do drążka to dopisałem go do opcji "minimum", nie wybrałem tej drugiej opcji bo nie mam wyciągu

j/w minimum 4 tygodnie on, i to jak już jechać takich systemem to sporo takich cykli 4on/4off zrobić

przy takiej wadze 30mg to minimum ta pierwsza propozycja to moze i by byla dobra dla goscia ktory ma 17 lat i chce za wszelka cene brac mete

minimum deka 14 test 16

Minimum dwa razy w lewo jądro

[...] ze na rok pisac kontrakt i zrywac z przyczyn niezaleznych. Chyba ze masz np 1,5 miesiaca czasu i 2 tyg przeznaczysz an poszukanie a miesiac na zarabianie. Ale moim zdaniem minimum to 2 miesiace bo poczatkowe koszty sa dosc duze: 2 tyg szukanai pracy to: okolo 100-200 funtow na hawire 20 funtow na zarcie 20 funtow na karte sim + doladowane + [...]

Jesli chodzi o propa to jak dla mnie jest o minimum 6 tygodni.Chyba ze komus zalezy na wiekszym libido.Nie ma sie co oszukiwac, 4 tygodnie to za mało by zbudowac jaka taka ilosc miesnia.

gainer to jak czasu brak :) a jeżeli już to najlepiej żeby miał z 30% białka minimum

[...] wafle ryzowe? warzyw w ogole nie jesz? beznadziejna ta dieta tak na prawde Po treningu jem ryż, tak sam. Czasami ten ryż zjem jak wrócę do domu i jem go wtedy z kurą. Wafle ryżowe chrupie w szkole, tak same. Warzywa wpadają do kury, zazwyczaj codziennie. Nie wliczam. Koło 300g minimum. Makro się zgadza, mi jest tak wygodnie. Imo kwestia gustu

[...] zmiany sylwetki przez pierwsze miesiące u osoby początkującej. Zbyt wiele jednak w ten sposób nie osiągniesz i żaden suplement nie będzie tutaj droga na skróty. Sugeruję jednak przeznaczyć te minimum dwa razy w tygodniu po 1,5 godziny na solidny trening siłowy. Oczywiście o ile chcesz rzeczywiście uzyskać zadowalające efekty zmiany sylwetki.

Nolda dobrze byłoby pociągnąć z 15 tygodni minimum więc bardziej pasowałyby długie estry. No i zdecyduj się czy chcesz wycinać czy budować masę.

Minimum nastepne 0,5 roku treningu na odpowiedniej diecie wspomagajac sie jedynie supalmi.

A ja mam pytanie do osob ktore wypisuje tu takie teksty jak: "odstaw HMB" "HMB nie dziala" itp. Czy Wy kiedykolwiek stosowaliscie HMB w ilosci 3gramy/dzien przez minimum 3 miesiace?? Czy po prostu wypisujecie tezy wyssane z palca?

[...] mam podobne parametry. Zastanawiałem się nad boldem ale doszedlem do wniosku ze nie ma to większego sensu. Co do hcg przemyśl 500 jednostek 2x w tygodniu, pierwszy raz 4-6 tydzień. I tak 10 tyg, musisz przechowywać w lodówce. Z suplementacji witaminy, omega, czosnek, acard, prostatan, cynk i ja dorzuce kreatyne, bo cykl ma być minimum 12 m-cy.

pod zakładką "znawcy w dziale" znajdują sie osoby,które mają minimum 11 sogów w danym dziale wiem,ze nie o to ci chodzilo