hcg ma ciagnac przez poltora tygodnia1000 eod do tego 2 clom na noc i clena w dzien dawke testa zjedza do minimum w tym okresie jakies 250mg na tydz a potem wraca znow na bombe
obojętnie. kreatyna wysyca miesnie, wiec pora o jakiej ją przyjmiesz nie ma znaczenia/ bialko- masz na myśli whey? jeśli tak, to możesz. 2 litry to absolutne minimum jeśli bierzesz kreatynę i ćwiczysz. możesz pic więcej, byle nie na siłe :)
[...] ktorzy na silowni spedzali wieksza czesc zycia. Ja tez mimo tego, ze silownia przez wiekszosc czasu byla dla mnie tylko dodatkiem zauwazylem pewne prawidlowosci i posiadlem minimum wiedzy. Odpowiadam w temacie, ktory nie wymaga wyzszych studiow z tego zakresu. Jestem pewien,ze to prawda bo sam to sprawdzilem jak i tysiace innych, takze tych [...]
[...] ryb, sczególnie tych tlustych zimnowodnych (makrela, pstrag, sardynki, sledz, losos) Dodawaj nieco kwasów nienasyconych (wiesiolek, len) badz kapsulki z tluszczem rybim Jedz minimum 4 posilki dziennie, choc polecil bym Ci 5-6. Pamietaj aby w kazdym poslilku byla porcja bialka (tak dla orientacji wielkosci dloni,ten kawalek bez palców, czy tez [...]
[...] mieszkał z mamą było by prościej, ale jestem na studiach(a wiadomo jakie jest studenckie życie), jem góra 3 posiłki dziennie, a każda diete którą znalazłem na tym forum ma minimum 6 posiłków(poza tym nie wyrobiłbym z kasą). Napisał do mnie jakiś facet żebym kupił: mono+carbo+tauryne. Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - HenQ w dniu 2007-02-20 [...]
Powiem Ci tyle, mam ziomka który ma dredy, ogólnie efekt ok, mi to nie pasuje choćby ze względów higienicznych(po zrobieniu dredów nie możesz myć włosów przez minimum miesiąc jeśli chcesz żeby się trzymały), W ogóle dredów nie wydaje mi się, że osoba chcąca tak o robi sobie dredy, to już jest chyba inna mentalność człowiek, takie inne rycie(rasta [...]
[...] posiłku oliwa, za dużo białka, za mało ww nie będzie później z czego ciąć. Np te orzechy włoskie z 3 posiłku przerzuć na ostatni. Tak w ogóle to 4 posiłki dziennie to za mało, minimum 5-6 tak rozłóż. Zamiast tego mleka jakiś ryż/makaron/kasza, z rana też jakieś źródło ww np. owsiane. Po treningu ww + białko czyli np. ryż/kasza/makaron + mięso.
[...] bilansem kalorycznym" powinno znaleźć coś sensownego mam nadzieję że w drugim przyadku wyświetli Ci artukłu użytkownika "Tyka". To co do dietki. A co do aerobów to musisz coś o sobie napisać żeby móc ci pmóc ale ogólnie chodzi o to żebyś przynajmniej co 2 dni biegał, jeździł na rowerze, pływał, skakał na skakance minimum 40-60min.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie żaden mit można w tym wieku już zaczynać ćwiczyć plery, ale przede wszystkim proste plecy dobra technika i spokojnie od małych ciężarów , moim zdaniem 16 lat to minimum na mc wiosło czy przysiady sam coś o tym wiem bo nabawiłem się sporych problemów na l5 s1 przez właśnie obciążanie kręgosłupa w młodym wieku.
Artlite skąd Twoje info o 20tabletkach minimum ? To jest nieprawda. Po krótkim cyklu metanabolem wystarczy pare sztuk, aby ruszyć jedynie przysadke - jest ona przyblokowana a nie zblokowana. Na 20amp propa 50mg zakupiłem jedynie 10tabletek i IMO to w zupełności wystarczy po lajtowych cyklach. Kiedyś wypowiadałsie to zawodnik który po cyklu [...]
[...] nie bójcie się, że Was zaleje wodą bo Wy akurat robicie rzeźbę. Wyróżnia się estry o długich łańcuchach i estry o krótkich łąńcuchach. Długie są do stosowania przez minimum 8 tygodni i można je ciągnąć do 14 tygodni a nawet dłużej tylko wtedy przy bardzo długich cyklach stosujemy HCG w trakcie - ale koniec z długimi cyklami. Te cykle są [...]
bolda masz na max 5 tyg, testosteronu na 3. nie zrobisz z tego cyklu. boldenon nadaje sie do cyki powyzje 16 tygodni. propa minimum 8 powinienes. chcesz wiecej porad wklej ankiete działu Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2014-01-16 21:02:34
