minimum

CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA GRUPA II- "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie [...]

Dobrze tez jest zachować minimum odstęp godziny po posiłku przed treningowym, jak idziesz trochę czasu na siłkę to weź przed wyjściem z domu

[...] na nerw, czasmi noga dretwieje . Poruszaja sie jak chca, Wiec musze sobie jakos sam pomoc jezeli chce byc operowany wczesniej niz np za rok bo w pismie ewidetnie widnieje minimum 30 kg potrzebuje schudnac( tyczy sie to ego ze jezei został bym teraz oerowany , jest wielkie ryzyko ze konstrukcja ktora musza w plckach machnać moze nie wytrzymac i [...]

biegać minimum 20 minut ;) pozniej coraz dłużej

BCAA przede wszystkim okołotreningowo, tych co masz minimum 6cps na porcję. Jak jedziesz na niskich kaloriach / LC, redukujesz itp - możesz dorzucić trochę w DTN.

[...] będziesz chciał biegać odpowiednio szybko(intensywność),odpowiednio długo(czas trwania) i odpowiednią ilość razy(częstotliwość)-musisz wiedzieć,jakie jest niezbędne minimum,aby uruchomić proces spalania tłuszczu oraz jakie jest właściwe maximum,poza którym musiałbyś zacząć szukać mięśni,które kiedyś miałeś. Dlaczego zbyt wiele biegania [...]

...albo horse power z ultimate. Tak czy inaczej storma potrzebujesz na cykl jedną puszkę, hp dwie, a clouta solo minimum 3.

schudnac to mozesz dzieki diecie, a nie treningom. poczytaj o hiit, i powinien trwac on minimum 5minut

Sam osobiscie dalem posta o kazeinie. Ludzie przesadzaja w dwie strony. Sam uwazam ze akcja jest beznadziejna. Powinna być: Pij wode ( minimum 3 litry dziennie ) Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

przerwa minimum 20-30 minut jak masz dekstroze to nie musisz pić z sokiem

samego aminokwasu -- po co? nie ma sensu. chyba że sie leczysz albo chcesz na maks podniesc natualnie GH to wtedy ~12g to minimum.

[...] okrągły rok, i jeszcze na to nie wpadłem Parafrazując Stirlitza "Po ch. ta zaspa" - pomyślał Jogger. Okazało się, że miał rację Co myślicie o rozwiązaniu zastąpienia biegania, treningiem na stepperze ? 30 min 5 x w tygodniu, Każdy ruch spala więcej kalorii niż leżenie . 30min to minimum przyzwoitości dla aerobów, ale zawsze coś da.

biedne twoje nerki, moim zdaniem delikatnie przesadzasz :P bo jesli dietka jest b.d to wychodzi zapewne ok 6g/kmc jesli nie wiecej dalem tak na oko takie minimum edit: 3-3,5g/kmc stosuje jak jestem ON wedlug dietetykow to i tak za duzo, a co do odzywek to tak ok 100g czasami wiecej czasami mniej Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2007-04-16 [...]

Ft3 ft4 tsh morfologia mocz testosteron estradiol prolaktyna progesteron minimum.

oblicz zapotrzebowanie na mase daj 2 g białka od 4 gwegli w góre i minimum 1 g tłuszczy / na kg ciała

Jako minimum WPC80, na białku za 8zł nie zbudujesz nic poza oponka - nie ważne ile bijąc soku.

Ok to teraz kupię minimum 80% białka, a co do tego x pand i bcaa, czy masz cos lepszego?

przerwa 4 tygodnie to taki minimum...wiec powinno byc ok

żaleś dzięki za pomoc, ale jeszcze Cię pomęczę :) czyli 4 szt. po treningu i to jest dzienna dawka, tak ? a z tymi cyklami jak to jest ? mógłbyś mi rozpisać cykle na miesiąc? w sumie to wyczytałem, że kreatyne bierze się przez miesiąc a później minimum 3 tygodnie przerwy, tak ? długo już bierzesz kreatynę? widać efekty?

30min przed treningiem-troche za pozno. daj minimum 1h. pisz pw przez sfd aubtobus nie pojechal, na wyklad nie dotre, wiec mam juz weekend PS: wypelnij cos w profilu/zmien, to bedziesz mogl wysylac maile. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-07 13:54:13