[...] samo gainer. ZMA to zwykłe minerały, które bierze sie zazwyczaj na noc, uzupełniasz braki cynku magnez i witaminy b6 , jest okej. CM3 bierze sie od pocz do końca, przez minimum 6-7 tygodni, w dzien treningowy (DT) 5 kapsów rano i 5 kapsów po treningu. W dni nie treningowe DNT 5 kapsów w porze treningowej. AAKG bierzesz przed treningiem. [...]
Liczyłem jeszcze raz (jako że jestem endomorfem wszystko dałem tym razem na minimum) i wynik wyszedł 2342 - 300 = 2042 no i to mi sie wydaje że to jest dobry wynik a więc makro wyglądają następująco 140g białka 70g tłuszczu i 213 węglowodanów. Co o tym sądzicie ? Zmieniony przez - koti132 w dniu 2013-08-17 20:45:49
Liczyłem jeszcze raz (jako że jestem endomorfem wszystko dałem tym razem na minimum) i wynik wyszedł 2342 - 300 = 2042 no i to mi sie wydaje że to jest dobry wynik a więc makro wyglądają następująco 140g białka 70g tłuszczu i 213 węglowodanów. Co o tym sądzicie ? Dostałeś już odpowiedź. 2tys kcal to wartość, na której redukują tutaj kobiety, a [...]
A mnie uczyli ina studiach ze w ciągu 5 pierwszych lat po ukończeniu nauki minimum 3 razy należy zmienić firmę. U nas to tradycja niestety od szkoły do emerytury w jednej firmie. Skrajnie nierozwojowe.
odpoczynek i regeneracja jest kluczowa. trenuje sporo, ale minimum 2 dni w tygodniu daje. zobaczymy jak pójdzie mi 26 beg powstania warszawskiego. mam nadzieje wyciągnąć chociaż 50 min.
[...] robić na czczo. Mam możliwośc dopiero popołudniu. Będę robił Testosteron prolaktyna progesteron i estradiol (estrogen?) Jestem za granicą więc chcem się ograniczyć do minimum że względu na koszta. W Polsce powtarzam wszystko łącznie z tarczycą i morfologia. Od 2 tyg po wbiciu hcg libido prawie zerowe. Wzwód kiepski. Poce się jak świnia i [...]
BA suplementacja minimum 2 miesiące, ma za zadanie zwiększyć wytrzymałość, znjadziesz o niej temat w badaniach naukowych i jak odnajdziesz takiego użytkownika inetheend jak przekręciłem to sorki, to On ma w podpisie link do artykułu o w/w produkcie.
[...] 10-30g tluszczu. Tu rowniez moga byc wahania kcal, wiec jesli zjadlem wiecej wegli, ujme nieco tluszczu i vice versa. Ponownie powtorze, ze czesc osob schodzi z tluszczami do absolutnego minimum. Moj przykladowy jadlospis: Coley to dorszowata ryba. http://oi58.tinypic.com/2vxoso2.jpg Zmieniony przez - Papsi w dniu 2014-09-12 01:42:33
Ja lubie dużo i krótko - np. 1gram Omy przez 5 tygodni i zmiana środka! Nigdzie nie jest napisane, że jak Omnadren to już 12 tygodni minimum bo to wierutnia bzdura. Coś a'la Blitz - ale zaraz wparuje Spice i powie, że w naszym stopniu zaawansowania nie ma to sensu - i będzie miał rację - ale co kraj to obyczaj - w Rosji pije się czystą na [...]
organizm najelepiej sie regeneruje w nocy to jest wiadome, ale sadze ze jesli spisz minimum 8h to nie powinno bardzo wplynac to na Twoją formę jesli sie myle niech ktos poprawi pozdrawiam
Ćwiczysz dopiero miesiąc, na kreatynę to tak minimum 6 miesięcy za wcześnie. FBW jakies na razie wystarczy. Na wspomagacze masz jeszcze czas. Jak teraz wezmiesz kreatyne to nic ci to nie da. Na początku musisz się nauczyc techniki cwiczen i popracowac nad odżywianiem.
[...] uzywałem supli 7) mam w szafce "Thermo speed EXTREME" z OLIMPU. PROSZĘ O OPINIE CO DO TEGO SPALACZA TŁUSZCZU (wziąłem około 7 tabletek) 8) brak 9) brak 10) Prowadzę bardzo aktywny tryb życia, zawodowo piłka ręczna, hobby: piłka nożna, koszykółwka "minimum 3 razy w ciągu tyg." 11)Cienko... koło 100zł 12) brak, proszę o pomoc
[...] i jeszcze za pół roku się obudzę że lepsze efekty zdobyłbym na kreatywnie i po co były te moje kłucia hehe. Z tego co czytałem tutaj na forum różne tematy to ludzie mają od minimum od 2.500, 3.500 i nawet i więcej a ja 1300 ... Obawiam się tylko tego że jest to dawka mocnego trt która da mi mizerne efekty podczas treningu a nie na tym mi zależy. [...]
daj z 3 miesiace chociasz . Lepiej robic rzadziej cykle wtedy kreatyna ladniej czesze. Ogolnie im dluzsza przerwa tym lepiej .Minimum to tyle ile trwal ostatni cykl ale lepiej dawac dluzsze przerwy.
bull minimum to jest 8 zespołów ale firmy podpisujące kontrakty na emisje wyścigów podpisywały ze będzie min 10 zespołów wiec pewnie dadzą im potężna kare i na tym sie skończy pzdr.
Dźwigasz 11 godz dziennie i jesz tylko 3 posiłki? Na śniadanie płatki na mleku? I mówisz że Z PEWNOŚCIĄ SPEŁNIASZ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE? I po 3 dniach już czujesz się zajechany kiedy tydzień roboczy ma minimum 5 dni? Dla mnie ewidentny objaw przegłodzenia, mów sobie co chcesz.
