minimum

biedronka (3-9 sierpnia): minimum -25% ceny na bakalie firmy BakaD'Or: - orzechy nerkowca 3,69 zł/75 g - suszone morele 3,49zł/100 g - migdały łuskane 4,99 zł/100g - pestki dyni łuskane 3,49 zł/100g - orzechy włoskie łuskane 4,99 zł/100g kiełbasa morlińska na grilla (93% mięsa z piersi kurczaka) 5,99 zł (400 g) mięso mielone wołowe 5,99 zł (400 g) [...]

Biedronka 4-9 lutego mięsa i pizze minimum 20% taniej /SFD/2019/2/3/37d1a6d0f27a40eeb29d4721be20e3a8.jpg /SFD/2019/2/3/d6b992809cd54260bdd7d4eb7f569354.jpg /SFD/2019/2/3/879b29a503bb4013b914ffa6c380d382.jpg

staram się ograniczać , i ta jest dobrze piję max 2 sztuki dziennie kiedyś szło 5-6 dziennie minimum i to tylko red bulle jak podliczyłem ile na miecha szło to szkoda gadać :-) kij tam już z kaską , ale te napoje to nic dobrego . teraz pijam tansze %-) i mniej od marca planuje odstawić całkiem , ew 1-2 tyg zostawić sobie

Taka formę odpoczynku powinien mieć każdy obowiązkowo . Minimum miesięczne wakacje z dodatkowa lekka fucha jak się da . Wtedy słowo depresja jest nam obca . Zjadłbym takie dobre mielone . Już nie jadłem sto lat

A myślałem że jak dam na bułkę podwójnie wędliny to jest ok A okazuje się że minimum to 6 plastrów żeby nie było biedy :D

ten jabłecznik mega, full jabłek i minimum ciasta :-)

Ja mam różne okresy w ciągu roku, są takie że nie piję długo wcale, a są takie że jak zacznę i posmakuje to nawet 3 na dzień wypije, a minimum 1, ale to tydzień dwa i ogarniam że za dużo tego i odstawiam znów na jakiś czas, nie czując jakichś ciągot, to raczej jest spowodowane tym że brakuje mi słodkiego czegoś, a trafię w jakis fajny smak, tak [...]

[...] ryba kiedy łykasz tą kreatynę .. Możesz brać tak jak mówisz, możesz chyba brać też bezpośrednio przed treningiem- ja tak nie praktykowałem .. Ale nie spodziewaj sie po tych zmianach rewolucji .. Co do posiłku to godzina przed treningiem to minimum A co do asparginu to magnez i potas, ale ja przyjmuje ze względu na potas, a ZMA też łykam... pzdr

creapure bierz sześć kapsów dwa razy dziennie z jednym mega capsem tauryny, albo dwoma - jeden to takie minimum, glukozę dodawaj tylko rano i po treningu ale nie więcej niż 30 do 40g. na porcję kretki, więc jesli pytasz o ilość kaps. kreatyny to już wiesz że raczej to za mało

jesli nie musisz się ograniczać to dodaj bo efekt wtedy powinien być troszkę lepszy/ogólnie kreatyna jest potrzebna do pracy-treningu ale także do regeneracji- pozostały okres/- ja więc wyznaję zasadę że jeżeli nie musisz się ograniczać do minimum to lepiej jest brać w obydwa dni porównywalną dawkę. pozdrawiam!

dzięki za rady ale ogólnie da się coś wykombinować jak nie stać mnie na diete ja nie wiem skąd wy wogule kase bierzecie dużo moich znajomych nie stać na coś takiego... jak dieta... przecież to z 500zł na miesiąc minimum

styka 250g to minimum

teoretycznie minimum tyle, ile trwał poprzedni cykl

pociwcz minimum te pol roku, po co brac kreatyne skoro z takim krotkim stazem mozna zrobic wiele na "sucho"

ozii myślę że na początek musisz dużo jeść to podstawa. Jak nie masz czasu na przygotowanie posiłków kup gainera i zastępuj nim 1-2 posiłki z 5-6 dziennie. Kreatyna minimum po 6 miesiącach systematycznych treningów.

minimum 4 tygodnie, ale wtedy musisz jeszcze dokupic puszkę. teraz masz okazje przedłuzyc cykl, który może dopiero co sie rozkręca- wiec tak bym radził- a potem przerwa i zastanawiasz sie co dalej...

co ja ci mogę napisać- jak jesz od przypadku do przypadku, staraj sie wiecej o dietę- jak tylko mozesz, kreatynę juz napisałem- a aminki przed i po treningu/nie wiem ile jest w kapsie/ ale minimum 5g. naraz.

napisano, ze powinno sie brac kreatyne po minimum 6 miesiącach stażu, chodzi o ostatnie 6 miesięcy nieprzerwanych ćwiczeń??

odpoczynek o krety minimum tyle samo ile trwal cykl

no może nie aż tyle, ale minimum 4 tyg., a srednio ze 6.- czyli faktycznie można za standard przyjąć właśnie takie rozwiązanie- biorąc pod uwagę, że przeciętny cykl także trwa 6 tyg.