minimum

Masz racje teraz bym jak juz 30mg minimum dał. To był mój pierwszy kontakt z środkami anabolicznymi wiec nie chciałem szaleć. Zrobie badania i zobaczymy. Jak mnie nie przyblokuje to myślałem żeby zrobić tydzień off i dac 8mg LGD. A co do 6 tygodni na ostarynie to podobno właśnie potwierdzone badaniami jest że 42 dni to optymalny czas zażywania [...]

po obcięciu kcal do minimum życiowego coś zaczyna się dziać :-) a siła rośnie, rezygnuje z aerobów bo mnie dobijają, forma i tak się poprawia szybko, jedynie jakies tam 1-2x w tyg w dzień wolny coś pokręcę na rowerku /SFD/Images/2016/2/16/2f7d2c26ae8c4a569864b8e919997dc0.jpg

Ja również na innych makro byłem. Nie wyobrażam sobie jedzenia 400g. tłuszczu/ed. 200g. białka to dla mnie minimum. Gdybym pociągnął te tłuszcze do teraz to wiem, że był bym w formie życia. A tak sp******iłem sprawę w maju i dupa - wtedy już fajnie nabity chodziłem z żyłami na brzuchu, udach, kapturach. Od jutra ruszam na nowo. Zmieniony przez - [...]

[...] szał po na tą dietę był jak jakaś rewolucja, gdzie eksperci za wszelką cenę próbowali na nią przejść. Starzy wyjadacze którzy twierdzili, że 2g białka na kg to absolutne minimum a mniejsze wartości to herezja, a po zapoznaniu się z ŻO nagle dostali jakiegoś olśnienia %-) i całkiem zmienili podejście. Szybko jednak przeszedł ten boom, chociaż [...]

[...] ŻO/DO jest nie do przyjęcia, bo jest, zwłaszcza przy pewnym, wyższym, poziomie białka i węglowodanów, ale na wysokowęglowodanówce na białku zwierzęcym z niezbędnym minimum tłuszczy, jest dużo lepiej. I nie chodzi o moje czy Twoje zdanie, tylko o biochemię, obfitość węglowodanów w diecie promuje aktywację szlaków kinetycznych, m.in. [...]

Jedz więcej, nie zaniedbuj warzyw i owoców, suplementuj wit C w ilości minimum 500g dziennie Więcej się wysypiaj w normalnych porach (o ile zarywasz nocki) Zrób tydzień roztrenowania (mniej treningów, mniejsza objętość) Masz hantelki? Bierz je w ręce i rób przysiady z hantlami/wykroki/wstępowanie na podwyższenie Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

Nie wiem ile masz teraz ćwiczeń i jakich w planie, że trening zajmuje Ci 2h. 1h to powinno być minimum i maksimum zarazem.

To jest minimum węgli niezbędne do prawidłowej pracy mózgu, ja byłem na tłuszczach 1,5 roku, jak chcesz dokładać mięso to zostaw wegle, byłem zadowolony, jasne, z tym że jak przeszedłem z powrotem na wegle to wiem że mięsa budować już nie będę na tłuszczach nigdy Dlaczego nie chcesz już budować ma tłuszczach?

To jest minimum węgli niezbędne do prawidłowej pracy mózgu, ja byłem na tłuszczach 1,5 roku, jak chcesz dokładać mięso to zostaw wegle, byłem zadowolony, jasne, z tym że jak przeszedłem z powrotem na wegle to wiem że mięsa budować już nie będę na tłuszczach nigdy Dlaczego nie chcesz już budować na tłuszczach?

[...] zachwyceni. Po około 20 stronach stwierdziłem że też spróbuję. Liczyłem tylko białko (ok 100g przy wadze 90kg) tłuszczu miało być do oporu ja miałem 350-400g(na masie minimum 3g/kgmc) i niby miało nie zalewać. Węgli miałem między 50-80 czyli według założeń diety. I oczywiście sylwetka się zj**ał. Jeśli chodzi o cerę po 3-4 miesiącach nie [...]

A jakie byłoby minimum cukru żeby sfermentowalo?

saa leci non stop od 1.5 roku wiec jakby sie mialy bardzo pogorszyc to raczej by to sie juz stalo hehe ;-) duzo o3 pojeciem wzglednym, ile dac, tak z 2g dziennie epa z dha styknie? 2g minimum. Jeżeli po takim czasie się nie zmieniły, to raczej nie ma się czym przejmować.

Jakbym miał inne podejście to by było x2 lepiej minimum.

[...] pracę magisterską na temat: "Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego - ocena wyników leczenia pooperacyjnego." Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 lata wcześniej (czym więcej lat od operacji, tym lepiej), w celu wypełnienia internetowej ankiety. Czas jaki jest potrzebny do wypełnienia ankiety to kilka [...]

I to pewnie dlatego panie capus w profilu masz: "183 - za mało minimum 7cm, ale niestety więcej już pewnie nie bedzie :/" My nie twierdzimy, że niski wzrost pozbawia możliwosci dostatniego zycia i sukcesu. Jednakże jest to utrudnione, gdyż dzis liczy się wygląd, wygląd i jeszcze raz wygląd... a wzrost jest jednym z jego czynników. [...]

[...] myslec to juz dawno skonczylbys z tym bzdurami ze 188 cm to sredni wzrost, wczesniej pisales ze ponizej 185 cm jest niski, 188 cm to dla ciebie typowy sredni a 185 cm to minimum zeby byc srednim, wiec wyglada na to ze dla ciebie sredni to bedzie jakies 185-191 cm, czyli 200 cm to rownie powszechny wzrost jak moje 176 cm, bo 188+12=200 i [...]

[...] łącząc ze sobą spożywanie tych suplementów zwiększamy wydzielanie hormonu wzrostu...w celach nabrania masy, ale nieodzownym skutkiem jest też wyskoczenie kilku cm-lecz minimum 18 lat, najlepiej między 19 a 21 rokiem życia, gdy szkielet jweszcze nie skostniał i wciąż rośnie, jednocześnie nie zaburzając naturalnego już wolniejszego [...]

[...] powinny być pełnowartościowe, czyli składać się ze źródeł białka, tłuszczów i węglowodanów, a nie samego białka. W diecie na pewno brakuje tłuszczów. Stanowić one powinny minimum 1 g/kg masy i zwracać należy uwagę na proporcje kwasów tłuszczowych: http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje [...]

[...] zna sie ktos troche na koszulkach i rozmiarach?? Bez koszulki wyciskam okolo 155kg, a w koszulce 180 ale to nie moja tylko kumpla ktory jest 20kg ciezszy ode mnie i ma minimum 12 cm wiecej w klacie i z 5 cm wiecej w bicepsie, a rozmiar tej koszuli to "46"... chcialem kipic sobie TITANA FURY na swoj rozmiar ale nie wiem jaki bedzie [...]

[...] wyłacza ATP, chyba wszyscy wiemy co ATP i nie musze pisac co to jest. Wskutek czego energia pobierana jest tylko z tłuszczy. Po takich 2 tyg jeżeli chcesz powtórzyc cykl to minimum 30 dni powinienes odczekać , bo około tyle czasu potrzebuje organizm zeby całkowicie się oczyscic z dnp. Oczywiscie powinieneś co nie oznacza że nie mozesz po 3 tyg [...]