SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Optymalni na bombie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 432477

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 32 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 136
cocaine tu nie chodzi o twój poziom t3 ale o czulosc receptorow na t3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 357 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15996
Barano pisał, że on nigdy nie zamierza schodzić z tej diety. Ciekawe czy u niego się coś zmieniło.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1163
Jeżeli o mnie chodzi to wszystko było pięknie na początku. Jednak po jakimś czasie doszedłem do takiego wniosku jak nie jeden w tym wątku. Mało białka. Zwiększyłem do 2g na kg i tak trzymam, ale z tłuszczy też zszedłem, jednak glikogen z węgli to inna bajka. CO do Barano to pamiętam jak kiedyś w tym wątku pisał, że bawi się w ketozę z większą ilością białka więc na optymalnej też chyba nie jest.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 357 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15996
Ten początkowy szał po na tą dietę był jak jakaś rewolucja, gdzie eksperci za wszelką cenę próbowali na nią przejść.
Starzy wyjadacze którzy twierdzili, że 2g białka na kg to absolutne minimum a mniejsze wartości to herezja, a po zapoznaniu się z ŻO nagle dostali jakiegoś olśnienia i całkiem zmienili podejście. Szybko jednak przeszedł ten boom, chociaż może dużo osób stosuje ŻO ale o tym nie pisze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Ja nie stosuje ZO ale z bialka zszedlem i tak juz zostalo, mam okolo 100g-120g i tak jest dobrze.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
miczelx
Ja nie stosuje ZO ale z bialka zszedlem i tak juz zostalo, mam okolo 100g-120g i tak jest dobrze.


Czym uzasadnisz tak niskie spożycie białka? Widzę że masz teraz w diecie więcej tłuszczy niż białka a węgli 4x tyle co białka.
Ja cały czas się zastanawiam czy nie wrócić na tłuszcze bo jednak bardziej suchy byłem ale może to była zasługa trenu którego w tym roku nie biję.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Zalezalo mi na nizszym spozyciu miesa, bo uwazam ze ilosci miesa pochlanianie w sportach silowych sa zbyt duze, obcialem mieso do 150-170g 2x dziennie i tak zostalo,
Uzywalem wtedy odzywek bialkowych, ale odstawilem bo musialem wyeliminowac z diety nabial,
Nie wplynelo to w zaden sposob na pogorszenie formy, ani polepszenie aczkolwiek bardzoo dlugo jestem w dobrej formie bez zbednego zabiegania o nia, wiec jako takiego uzasadnienie niema, tylko moje subiektywne odczucia.
Waze jedynie 90 pare kg.


Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-05-25 07:32:15

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
No właśnie...mięso.. Ja kręcę się około kilograma mięsa dziennie, myślisz że to takie niezdrowe?

Dzięki za odpowiedź i pozdrawiam

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Ja w tej chwili zaplanowalem 1kg pałek z kuraka dziennie. Mięsa może tam będzie z 600g jak dobrze pójdzie. Będę próbował na tym redukować. Zobaczymy

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Ja na początku redu leciałem na udach. Później zmieniłem na pierś jak z tłuszczami niżej schodziłem. Na recomp wracam do udek i schabu, smaczniejsze sa
1

kaczo

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to ginekomastia albo lipomastia?

Następny temat

problem z masa

WHEY premium