minimum

Witam mam pytanko biore kreatyne po 8 caps dziennie 4 przed treningiem noi 4 po treningu noi pije jakies minimum 3L wody czasem wiecej jest to moj pierwszy cykl i chciałbym sie zapytac czy to jest normalne takie chodzenie do ubikaci i lanie co 30 min ale to tylko jest po tym jak biore kreatyne niewiem moze za duzo biore ale watpie bo po tyle [...]

Dieta i odpowiedni trening. Zrobisz jak zechcesz, ale radzę Ci - odpuść se kretę minimum na 2 lata. Pzdr

bulkaa 3-4 tyg. to minimum jeśli o to ci chodzi sztojak zwiśnięcie jest niemożliwe po kreatynie ale zwiększa ona objętość mięśniową ale nieznacznie Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-06-17 06:35:36

[...] moze jakos zmieszam te kreatyny? np dziennie bede jadl 16 gram cellmassa(3 gramy kretki) i kretke bede uzupelnial ,,pro powerem" tak zeby dziennie jesc minimum 10 gram czystej kreatyny .A moze zrobic tak ze ,, cellmassa " jesc tak jak napisali 32 gramy dziennie starczy na miesiac a na drugi miesiac samego,, pro [...]

Luknij na etykiete soku z winogron niech wypije 250 ml popijajac 1 porcje krety czyli w ciagu dnia 500ml - sam widzisz 3L to MINIMUM. Sory za spam koniec tematu.

Osobiście to te 8-10 tyg dałbym minimum, przerwa 4-5 tyg powinna wystarczyc

[...] dziennie czy 4 rano i po treningu/czyli 2 x 4/ nie pamiętam bowiem ile zaleca producent ale z kontekstu wypowiedzi wynika mi, że ta pierwsza opcja- wtedy cykl powinien trwac minimum 2 miesiące, z tym, że po 2 tyg. takiej suplem. niewiele odczujesz, na to potrzeba czasu, ale efekty moga byc dość dobre- jest to jednak metoda zbliżona do tzw. stalej [...]

[...] na youtube oraz w materiałach tworzonych przez sportowe ekipy....tam mówiono, że kawa nie za bardzo, inny, że jak już, to różnica między przyjęciem kawki i kreatyny to minimum 2 godz powinna być. I człowiek głupieje, gdy z kolei czyta na kolejnym forum, że to bzdury. Być może ważna jest data publikacji tych złych zaleceń, no ale, jak ktoś [...]

[...] - ta redukcje planowalem robic spokojnie,dlugo,az do kosci ....tzn. do zarysów miesni brzucha - zarysow czyli mniej niz 85cm w moim przypadku (gdzies) Planowalem zrobic minimum 12tygodni minimum wyjdzie 11 tygodni do wyjazdu. Wiec mniej niz minimum jakie planowalem zrobic Jesli nie bedzie kraty - a raczej nie bedzie - po powrocie pojade [...]

[...] drążka wyciągu górnego prostymi rękami 4x8 6. Odwrotne rozpiętki leżąc na lawce skośnej 4x8 7. Wznosy hantlami w opadzie tułowia siedząc 4x8 Cardio 30 min ___________ Cardio minimum 30 minut i jeśli dam radę to będzie również po treningu nóg i drugi raz w ciągu dnia. ___________ ___________ Zaczęłam od 4- tego dnia, bo dość słabo się czułam a [...]

Zmeczenie jakie odczuwasz nieodkladajac jest ... inne. Odkladaj sztangielke i zeby dotrzec miedzy lopatki biez wielkie ciezary i rozciagaj lopatke. Jesli sie oprzesz na przedramieniu badz lokciu to nie rozciagniesz lopatki tak mocno. Niska podporka rozwiazuje sprawe. Ale ciezar ma byc konkret. Minimum tyle co na bicepsy oburacz..

[...] to dlaczego mamy porownywac ile razy test jest ponad maksymalna norme a nie ponad minimalna? Te wyniki kazdy ma inny zakres referencyjny. W jednym max jest 3x wiekszy od minimum a w drugim 4x wiekszy od minimum. Moga przyjmowac rozne metody badania i dlatego nic nie porownujemy kalkulatorem tylko trzymamy sie w jednym labie aby wyniki byly [...]

[...] on jest , i że, w wszystkim prawdopodobieństwie , brał jakąś wiedzę technologiczna . że {tamta} osoba prawdopodobnie nie robi overtrain , utrzymuje jego zestawy na dół do minimum , i używa wielkiego formy i konecntracja na ekscentrycznej ( przeczącej ) porcji każdego ćwiczenia powtarzania . Dużo za spędzaj {wydawaj} godziny i godziny robiące [...]

[...] Cypio/Enan działa bardzo dobrze NPP tez działa jak należy, ale stwierdzam że żeby go dobrze poczuć to trzeba lecieć 100mg ED a nie co dwa dni jak większość, No i 3 butle minimum Zmieniony przez - Jankoo20 w dniu 2018-02-13 11:23:32 Super. Myślałem nad dawkowaniem 150mg e3d, żeby bić w jednym shocie cypio i npp, ale jeśli okaże się, że to [...]

[...] Cypio/Enan działa bardzo dobrze NPP tez działa jak należy, ale stwierdzam że żeby go dobrze poczuć to trzeba lecieć 100mg ED a nie co dwa dni jak większość, No i 3 butle minimum Zmieniony przez - Jankoo20 w dniu 2018-02-13 11:23:32 Super. Myślałem nad dawkowaniem 150mg e3d, żeby bić w jednym shocie cypio i npp, ale jeśli okaże się, że to [...]

[...] Cypio/Enan działa bardzo dobrze NPP tez działa jak należy, ale stwierdzam że żeby go dobrze poczuć to trzeba lecieć 100mg ED a nie co dwa dni jak większość, No i 3 butle minimum Zmieniony przez - Jankoo20 w dniu 2018-02-13 11:23:32 Super. Myślałem nad dawkowaniem 150mg e3d, żeby bić w jednym shocie cypio i npp, ale jeśli okaże się, że to [...]

[...] Cypio/Enan działa bardzo dobrze NPP tez działa jak należy, ale stwierdzam że żeby go dobrze poczuć to trzeba lecieć 100mg ED a nie co dwa dni jak większość, No i 3 butle minimum Zmieniony przez - Jankoo20 w dniu 2018-02-13 11:23:32 Super. Myślałem nad dawkowaniem 150mg e3d, żeby bić w jednym shocie cypio i npp, ale jeśli okaże się, że to [...]

[...] pogoda ch**owa wiekszosc roku(pogoda w sam raz dla mnie, zeby pracowac), to stac mnie na porzadne wakacje minium 3x w roku, zeby sobie to odbic, do tego jestem w ojczyznie minimum te 4x do roku, wiadomo, sa i tacy co znajda byle powod zeby tutaj nie siedziec i plakac ze w domu lepiej, bo tutaj 'krwotoki z nosa z powodu innego cisnienia i [...]

[...] że nawet dziś rozmawiałem z kolegą z siłowni który miał takie właśnie doświadczenie . Brał więcej testa , były nocne pocenia się , agresja i brak snu ...zmniejszył testa do minimum i nie czuł dosłownie że był na trenie . To kwestia indywidualna czy sporo osób w waszym otoczeniu tak ma ? Jeżeli tak może być na trenie czy jest szansa że na dece [...]

[...] że nawet dziś rozmawiałem z kolegą z siłowni który miał takie właśnie doświadczenie . Brał więcej testa , były nocne pocenia się , agresja i brak snu ...zmniejszył testa do minimum i nie czuł dosłownie że był na trenie . To kwestia indywidualna czy sporo osób w waszym otoczeniu tak ma ? Jeżeli tak może być na trenie czy jest szansa że na dece [...]