"misio" poczytaj sobie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html jesli masz sie zabierac za silownie tylko na 3 miesiace to sobie odpusc bo czasu Twojego szkoda. O suplementach jakis to pomysl jak bedziesz mial minimum pol roku stazu...
Cykl powinien trwać minimum 45 dni - im dłużej tym lepiej ,aczkolwiek musisz sam wiedzieć czy jeszcze kreta "kopie". Jeśli towaru starczy Ci na dawkowanie dwóch porcji w DNT ,możesz śmiało je brać (co osobiście sam bym zrobił). Jeśli zaś towaru masz mniej ,biersz w DNT jedną porcje. Z tego co pamiętam porcja to 4 płaskie [...]
Kompletnie nie znam się na tego typu specyfikach ponieważ jakoś byłem cały czas przeciwnikiem suplementów :) Powiedz proszę czy bez nich się obejdzie i/czy ewentualnie można by się ograniczyć do minimum stosowania któregoś z nich ?
najprostszy schemat na redukcje: startujesz z białko węgle stosunek 1:1 np 3g na kg masy ciała, do tego tłuszcz obcinasz do minimum <1g na kg pomiary robisz co tydzień... jak nie leci z pasa to doyebujesz +5min aero, obcinasz 25g węgli i lecisz dalej w teorii wszystko fajnie pięknie ale komu sie chce
[...] dodałbym razowca, powaga. Nie, nie zabiją Cię węgle spożyte na noc, i tak masz niedowagę, nie zalejesz się. No i tak jak wyżej: nie znamy twojej aktywności fizycznej. Może ganiasz się na rowerze po 10 godz, pomagasz rodzicom w gospodarce i dziwisz sie, że masa dalej nie idzie? staraj się naprawdę ograniczać zbędny wysiłek fizyczny do minimum
[...] zadowolony, niczym się nie odblokowywałem spadki nie zauważalne więc są to trwałe przyrosty co myślę jest bardzo ważne moim zdaniem lepiej mniej ale dobrego miecha a nie dużo wody i tkanki tłuszczowej jak po znanych pewnie wszytkim niektórych saa. Polecam tym którzy nie są maniakami ogromnej masy i chcą ograniczyć do minimum skutki uboczne
[...] niskie stężenie. Deca z IP to fajny pomysł, o wiele lepszy niż 75mg superki w tygodniu. Jak długi masz zamiar zrobić cykl na tej Dece? 150mg superki tygodniowo to jest minimum. Zaś optymalna dawka to 200. I jeszcze jedno, czy mógłbyś WYPEŁNIĆ PROFIL? _________________ --------------------- BASEATTACK Zmieniony przez - Kondiash w dniu [...]
[...] i mu zostanie jedno ćwiczenie na plecy? Inny podział to by było 3 serie 3 serie i 2 serie? i na co te dwie serie przy masie? Moim zdaniem lepiej rozpisać sobie trening na minimum 14 serii i zacząć od mniejszych ciężarów (wyczuwając technikę) potem je zwiększając niż zaczynać od treningu pleców w 8 seriach. Z 16 nie przerzuci się na 20-30 [...]
emr - ja uwazam, ze 200 tablet 2mg to minimum. Nie znaczy to jednak, ze mniejsza ilosc nie da pewnych przyrostow - jakies tam przyrosty beda tylko nalezy sobie jasno postawic pytanie czy rezultaty jakie przyniesie cykl ze stu-paru tabletek nie mozliwe by byly do osiagniecia przy uzyciu dobrej jakosci suplementow ... Mazima10 - Stanabol nie jest [...]
[...] najlepszym rozwiązaniem. Jeśli chodzi o kupne to możesz kupić orzechy z nerkowca albo po prostu batona białkowego. Tylko 100gr orzechów kosztuje około 5zł , dobry baton musisz liczyć minimum te 6-7zł. A za 7zł kupisz 500gr płatków owsianych,10 jajek i jeszcze z 100gr rodzynek się uda i przekąsek na 3-4 dni ;) Albo wygoda albo oszczędność ;)
[...] stezenia w organizmie w przeciwienstwie do mixow(sustanon,omnadren). Jesli cykl mialby byc 6 tygodniowy to zamiast zakupionej juz deci(ktora przyjmuje sie zwykle w cyklach minimum 8 tygodniowych)lepiej postaraj sie o nandrolone phenylopropionate(nandrolon o krotszym dzialaniu)i do tego testosteron propionate. Jesli zdecydujesz sie na powzysze [...]
[...] trochę badań wskazujących, że ciągła podaż aminokwasów prowadzi do zjawiska utraty "wrażliwości" mięśni szkieletowych na stymulujący syntezę białek mięśniowych wpływ aminokwasów ("refractory response"). Obniżenie stężenia aminokwasów we krwi podczas dłuższej przerwy między posiłkami (minimum 3-4 godziny) pozwala przywrócić wspomnianą wrażliwość.
"Zauwazyc" Lol... Kulturystyka to nie jest sport, w ktorym od razu idzie cos zauwazyc, a juz napewno nie po zjedzeniu takiej ilosci jedzenia (Choc i tak da CI to wiecej niz sam gainer) Postepy mozna oceniac na przestrzeniu dluzszego czasu. Minimum 3 miesiecy, a ty chcesz po zjedzeniu paru produktow widziec roznice ? Bez przesady...
