minimum

[...] do nitro w działaniu (maksymalna chec do treningu-brak zmeczenia ale co zostawi wyrazniejsze efekty)-a co do nitro to jak brałem złapałem o wiele wiecej niz ),0,5-1cm także dobrze na mnie działa tylko nawet solidnie trenujac po miesiacuu spadłem minimum o 70% w porównaniu z szczytowym momentem-i ne mówie tu o mierzeniu sie zaraz po siłce..

no wiec wiem ze trzeba duzo jesc i czesto ale od tego mi brzuszek rosnei i chcialbym takie minimum zeby nie miec zastoju a jednoczesnie nie tyc...No bo chce przy tym jakos jeszcze wygladac...A nie chce duzo masy nabierac jak to sie dzieje przy HST ktory w pierwszym cyklu jest 15 powtorzen i traci sie sile:/

czyli rozumiem ze masz z miejsca minimum 80 cm. wyskoku tak??

[...] z fizy i chemi na szczeblo krajowym zawsze mial szostki na swiadectwach z tych przedmiotow i na maturze zdal na 6 i co sie okazalo ze testow z fizy i chemi nieumial zdac na minimum !!!nieumial nawet odpowiedziec na 13 najprostszych pytan z kazdego testu!!!!pisali to nawet w gazetach krakowskich..pomysl dlaczego testy do szkoly sa [...]

[...] utrzymywać je w przedziale między 65% a 85% tętna maksymalnego. Tętno maksymalne wyliczamy w przybliżeniu stosując wzór: HR max = 220 i wiek. Trening aerobowy powinien trwać minimum 30 minut, gdyż dopiero po tym czasie zaczyna spalać się tkanka tłuszczowa. Istotną sprawą jest również pora treningu. Najlepiej jest przeprowadzać go rano gdy poziom [...]

Absolutne minimum treningu ud to po jednym ćwiczeniu ciężkim na czworo- i dwugłowe (przysiad i mc) oraz po jednym ćwiczeniu lżejszym, mogą to być wykroki chodzone i żuraw, ewentualnie uginanie w leżeniu. Jeżeli chcesz nogi przećwiczyć jak Pan Bóg przykazał to poświęć im osobny dzień treningowy. W końcu to połowa ciała.

wpływ w/w związków na poziom insuliny jest zależny od poziomu glukozy, więc same - wiele nie zdziałają. poza tym insulina jest "nieczuła" na działanie stymulatorów - nawet glukozy, jeszcze przez minimum kilkanaście minut po wysiłku

srednio w czasie samego treningu pijam 1,5 L wody z witaminami a przez cały dzien minimum 3 L wody ( nie właczajac w to innych rzeczy jak herbata i inne napoje ) tylko mowa o samej wodzie .. scorp , czyli byłoby tak dobrze zeby kreatyne brac rano i zaraz po treningu a gainera po sniadaniu ( okolo 1 h po kreatynie ) i z godzine po treningu ?? tak [...]

czyli nie bedzie problemu wypic gainerka zaraz po sniadaniu jak kreatyne wezme 30 min przed sniadaniem ?? bo ktoś mi mowił ze gainer powinnien byc pity minimum 60 minut po kreatynie gdyz ja okleja .. czyli to nie prawda i juz po 30 minutach moge gainerka wypic ??

ok dzieki chlopaki , sproboje zmiejszyc podaz prochu i moze zmienie czas podawania kreatyny i bialka zeby o innych porach albo w odstepach czasowych minimum pol godziny .. A NO I NAJWAZNIEJSZE pytanie , czy jak odrazu po wypiciu mam ta biegunke to czy jest mozliwosc ze cale bialko ktore wypijam leci do kibla ? bo szczerze mowiac nie chce mi sie [...]

[...] tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia [...]

[...] samemu Ci sie nie chce to widocznie Ci nie zalezy.'''' Mumakil nie proś się o bana. Czy tak ciężko zrozumieć, że nie jest to dział dla ciebie?? Masz ilość sprzętu poniżej minimum- to już kwalifikuje cię do działu- trening dla domatora. Jak zrobisz zaaw. trening na tym co masz? Hmm? Dwa- staż, a przede wszystkim WIEDZA kwalifikuje cię do działu [...]

Nie będę złośliwy. Brak wiedzy to nie grzech. Wypełnij ankietę, bo inaczej nikt ci więcej nic nie powie Mostek minimum kilka tygodni (3-6), najlepiej krótkie estry teścia. Wtedy myśl o odbloku.

[...] na dniach to tez e3d). WAŻNE: przed wejściem na hcg do odbloku, czyli już po propie musisz koniecznie zrobić badania test calkowity, e2 i prolaktyna. Testosteron musi być w minimum połowie widełek a e2 i prl w widełkach. Dopiero wtedy wbijasz po 3 dniach od hcg na clomid z nolva as LH i FSH będą wysoko w widełkach - sprawdzisz badaniami. Jeżeli [...]

[...] jonów mg, w 285mg cytryniany masz adekwatnie troche ponad 40mg czyli razem 80mg Mg co stanowi koło 1./4 dziennego zapotrzebowania na Mg człowieka nie trenujacego. dla trenujacego potrzeba minimum 600mg jonow magnezy co w przeliczeniu na cytrynian Mg daje kolo 3600.mg cytrynianu Mg / dziennie. zatem i tak suplementujesz smiesznie male dawki. mc

[...] Boguc mam ze wzoru zapotrzebowaniena 3300kcal.Myśle że jakoś sie zepne z tą dietą...powli sie zmieni.Jesli dodam 400kcal do zapotrzebowania powinno być oki nie?Czyli zaczne HST od poniedziałku...Nigdy czegoś takiego nierobiłem...dziwna dla mnie jest ilość seri na daną grue w tego typu planach.Dla mnie 6-7 seri to minimum, jest wtedy pompa...

Rok na diecie minimum zanik za cokolwiek się weźmiesz. Aero ile kręcisz w tygodniu?

5 kuracja izotekiem? Na izoteku to rok minimum się powinno jechać cały czas.

tak mówił żebym po treningu spożywał makaron, ryz z kurczakiem. Ze muszę jeść minimum 5 posiłków dziennie i bogate w białko i nie tylko. A hmb to lepiej odpuścić? Mam jeszcze pytanie: czy zamiast twarogu mogę jeść serek wiejski przed snem? Co daje omega3? Warto kupić i brać codziennie?

nie jest wcale za dużo, te 16 serii na cały dół to absolutne minimum... skąd wiedziałeś, że bundy