minimum

[...] największą wadą bolda jest to że krew jest gęściejsza, ale jak kolega wyżej napisał to kwestia indywidualna, ja biłem ponad gram bolda plus acard 75 i było ok i boldka nie ma sensu bić krócej niż 16 tygodni, to takie minimum, najlepiej ponad 20 tygodni bo długo się rozkręca, nawet 6 tygodni Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-06-11 08:44:37

[...] krwi maksymalnie hematokryt był 51,9%, od miesiąca dodałem mk677 - wydaje mi się,ze on tak wywalił te parametry, odstawiłem go. dorzucam codziennie grejfruta+ kurkume no i minimum 4-5l wody dziennie, za 2 tyg ponowie badania i zobaczę, czy czas obniżyć tescia do 250- week czy może zrobić odblok- czego nie chciałbym -pierwszy cykl- fajne [...]

Jest możliwość skorzystania z wlewów więc myślę że również i na to postawie. A proszę mi podpowiedzieć rozumiem że jeden upust za wiele nie da i zawsze te minimum dwa trzeba zrobić ? F1 co ile puszczasz krew i ile tej krwi oddajesz jeśli można zapytać

Jest możliwość skorzystania z wlewów więc myślę że również i na to postawie. A proszę mi podpowiedzieć rozumiem że jeden upust za wiele nie da i zawsze te minimum dwa trzeba zrobić ? F1 co ile puszczasz krew i ile tej krwi oddajesz jeśli można zapytać Jak u mnie RBC wychodzi ponad 6 to robie upust, nawet jak hematokryt w normie. Chociaz zdarzalo [...]

Z 5.20 na 5.34 wiec tez góra To masz Ok przecież Wiem ze jest Ok, ale ja nadal nie odpaliłem bomby i zanim to zrobie chciałbym zejść do minimum ze tak powiem %-) Zelazo mam zazwyczaj w połowie normy, ale ostatnio miałem jakieś bóle brzucha, dreszcze i brak apetytu to pewnie złapał mnie jakiś wirus i wchłanianie żelaza mogło zostać ograniczone. [...]

[...] krew na 40mg telmisartanu a drugiemu na 120mg jak na przyklad w moim przypadku nie wspominajac juz nawet jak inne parametry sie poprawiaja przy takiej dawce jak np. profil lipidowy Tak wiec powtarzam po raz kolejny ze jest to wszystko dawko zalezne i te minimum 3 miesiace trzeba odczekac. Zmieniony przez - flatearth w dniu 12/15/2022 1:31:44 PM

Jak będzie rosło to bym się martwił. Póki co dbaj o nawodnienie. 5l to totalne minimum. Kup saszetki bolero i dosypuj do wody. Super tip żeby butelki znikały. Nattokinaza wskazana do suplementacji cały rok, ip6 nie do końca

[...] nic mu nie ruszyła. Sugerował mu mutacje genu HFE, ale to ogólnie tez mi się w tym protokole kupy nie trzyma bo masz go robić po donacji gdzie masz obniżone wszystkie parametry a musisz miec HGB minimum 16. Więc musisz parametry najpierw dosyć mocno zaniedbać zeby iść zrobic upust zeby po donacji miec wartości nadające się do protokołu.

Tu jeszcze z 2016r. Wtedy za małolata to kto tam patrzył ile wody się wypijało,piło się jak było pragnienie,teraz bardziej zwracam na to uwagę i te 3l wody wypijam dziennie to takie minimum. /SFD/2023/9/30/bbd7abc3bc1e42aa81e0bfa410091704.jpg

[...] plus niestey nie mam dokładnych danych ale krwawienie po jest dość intensywne i kolejna część krwi zostaje upuszczona .Mozna śmiało napisać że razem z pobrana krwią wylatuje minimum taka sama ilość . Zrobię badania napiszę więcej pozdrawiam Czytaj więcej na [...]

[...] lezala prfilaktyka w postaci odpwoiejdiej ilosic plynow, to nawet po 1-2 tygodniach trzymania wysoko wody moga tutaj nastapic znaczace zmiany w morfologii. U mnie 5 litrow wody minimum dziennie zalatwilo problem wysokiego hematokrytu, Do tego ostawilem complex witamin B, witamine C i NAC - bo onbe tez maja wplyw na wzrost hematokrytu posrednio.

najlepiej co dzienie a minimum 3-4 razy na tydzien

[...] jego dlugosci, to zasada fundamentalna. Minimum to rozciaganie lydek, rozciegien podeszwowych, dwojek i czworek. Po jednym cwiczeniu na kazde z wymienionych, po dwie serie, minimum 20 sekund na serie. Dlugie wybieganie - wolne, w 2 strefie czyli dolnej polowce strefy tlenowej - najczesciej do celow nie maratonskich - zaleca sie do 2,5 godziny. [...]

[...] jego dlugosci, to zasada fundamentalna. Minimum to rozciaganie lydek, rozciegien podeszwowych, dwojek i czworek. Po jednym cwiczeniu na kazde z wymienionych, po dwie serie, minimum 20 sekund na serie. Dlugie wybieganie - wolne, w 2 strefie czyli dolnej polowce strefy tlenowej - najczesciej do celow nie maratonskich - zaleca sie do 2,5 godziny. [...]

[...] Dla dystansu 1/4 IM czy olimpijskiego, jest to 10 km biegu i 45 km roweru w tygodniu - niewiele, plywania tylko 950 metrow, ale tu poszedlbym troszke dalej i plywal minimum 2 razy w tygodniu co spowoduje zwiekszenie dystansu samo z siebie. Plywanie jest bardzo techniczna dyscyplina i trzeba trzymac tzw czucie wody caly czas w gotowosci. [...]

[...] regeneracji ? Mógłbyś to opisać po krótcę? Pytanie to wraca do mnie przy kazdej okazji szczegolnie wowczas, gdy rozmawiam z kims kto sportu nie uprawia lub ogranicza sie do minimum dla zdrowotnosci ;) Mysle ze odpowiedz jest prosta w wymowie, choc zlozona z kilku czynnikow, a kazdy jest bardzo wazny i niepomijalny w moim przypadku. 1. Po [...]

[...] 4s Martwy ciąg na prostych nogach 20-18-15-12p 3/0/x/1 4s Żuraw max p Czwórki 4s Przysiad sumo z hantlom/ suwnica smith’a szeroko 20p 3s wykroki ze sztangielkami minimum 15p Pośladki 3s odwodzenie nogi w tył dolny wyciąg 3s odwodzenie nogi w bok z wypiętą mocno pupą i do ziemi na wyciągu dolnym 2s dirty dog 2s odwodzenie nogi w [...]

[...] powtórzeń. 2. Wznoszenie kolan do brody - 5 serii: 1 seria 30 powtórzeń, 2 seria 30 powtórzeń, 3 seria 30 powtórzeń, 4 seria 25 powtórzeń. 1. Aeroby, np jazda na rowerku - minimum 30 minut. Dzień 2 (Plecy + Biceps + Mięśnie brzucha + Aeroby) 1. Podciąganie na drążku w szerokim uchwycie - 4 serie: 1 seria 15 powtórzeń, 2 seria 12 powtórzeń, 3 [...]

[...] przyniosło efekty, jest plan, chęci są, firma w połowie refunduje kartę multii, więc czego jeszcze trzeba? Zaczynam, w planie od 01.10 centrum rekreacji sportu Kozienice, minimum trzy treningi w tygodniu, do tego minimum trzy treningi aero w postaci delikatnej przebieżki 2 razy po 3 km, w tempie około 6-8 km/h, w sobotę, niedzielę basen, jak [...]

[...] przyniosło efekty, jest plan, chęci są, firma w połowie refunduje kartę multii, więc czego jeszcze trzeba? Zaczynam, w planie od 01.10 centrum rekreacji sportu Kozienice, minimum trzy treningi w tygodniu, do tego minimum trzy treningi aero w postaci delikatnej przebieżki 2 razy po 3 km, w tempie około 6-8 km/h, w sobotę, niedzielę basen, jak [...]