minimum

A więc na rentgenie nic nie wyszło, więc stwierdził, że...naciągnąłem mięsień, że powinienem zrobić minimum 3 tyg przerwy i walnął tekstem "Od sportu do kalectwa" - głupie chu*e. A łbem ani w te ani wewte, a na boki to szczególnie... Ostatnio też zapewniali, że spoko jest, kwestia odpoczynku po czym wyszedł naciągnięty mięsień gruszkowaty i to o [...]

[...] startować z redukcją. Tylko jeszcze kalorie lekko potem podbiję co by nie zaczynać znowu od jakichś minimalnym ilości. Chociaż w planach było masować do końca stycznia minimum, tak psycha jednak chyba nie da rady. Jak już zacznę wyglądać w ciuchach grubo to automatycznie skończę masowanie %-) No ale jeszcze trochę powinno niebawem [...]

[...] no i z ta obcinka wegli przed wyjściem to teąz zalęzy u kogo u mnie wlasnie nisko fat wyżej wegle w koncówce to jest to w sensie te 2-3 tyg przed startem obcinka fatu do minimum (pomijam samopoczucie) p.s badales tarczyce przed wejsciem na t3? teraz leci czy nie? ogolnie jak nie tajmenica to co masz obecnie w cyklu? bo nie byłem na [...]

Super mięcha naprawdę sporawo !!! To ile trwała teraz masa chyba dość krótko? Czy przy redukcji schodzisz z saa do najmniejszego minimum by ograniczyć tylko spadki/antykatabolicznie? Czy lecisz jak na masie te same dawki?

[...] miejsce w szeregu znam oraz na scenę na poważnie pchac się nie będę bo nie mam tyle hajsu na towar i jedzenie by o tym myśleć oraz to nie mój cel (Bez 3,5 tyś miesięcznie minimum to bezsens) chyba, że ktoś na samym npp rozwala sylwetką. Sopot to tylko motywacja do zrobienia formy tak samo jak u Warszawskich koksów. Nic więcej qrwa. Tak samo [...]

[...] typów z dopingu. Więksi ode mnie co mi tutaj zaglądają, nawet nie tykali tego przez dłuższy czas, a formą niszczyli na zawodach, jak już tknęli to pierwszy kontakt to było właśnie tyle - a nie powiem, mega się zdziwiłem jak to usłyszałem bo w dopingu 100 trenera to niby "minimum" ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-15 22:39:09

Dobra jeszcze chwila pracy więc przeżyłem kryzys. Jednak jeśli następne dni będzie tak słabo to chyba zaladuje same wegle w poniedziałek z minimum fatu.

[...] Wyszło mi 3g, a niezawsze jem to jabłko i warzywa :)) Za to w dniu ładowania tego błonnika było w p***uuu i może to przez to aż 4 kg ze mnie zleciało... Dopiero teraz to ogarnąłem jakie to jałowe g****. O Jezusie, kupię tą babkę płesznik, żeby chociaż te referowane 25g błonnika było (minimum) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-02 10:02:57

Infernol - różnie jadam. Dziś chce minimum węgli z racji, że wczoraj po drzemce jak na jakiejś gastro fazie po ziole oyebałem sernik, naleśnika posypane cukrem, jakby mózg się wyłączył bo wszelkie blokady mi zlazły na tej zamule. W głowie tylko by coś zjeść. Dziwne serio, sam nawet nie kumam i to nie jakieś usprawiedliwianie się. Coś na zasadzie [...]

Joha do clenu nie ma żadnego podejścia. Clen pali fat zayebiście, a joha to kosmetyk, który może da te 5% więcej do palenia fatu z opornych miejsc, ale to przy serio minimum 10% tkanki tłuszczowej. Wrzucanie jej na wyższym bf-ie nie ma totalnie sensu. Heliosa polecają na boczki i dół pleców (clen + joha podskórnie) ale nie wiem. Mi dół [...]

[...] i narzeka, że jest jak naleśnik, więc sam raczej z niego nie zejdę bo ja i na tym jestem plackiem, a rozmiarowo dzieli nas przepaść %-) Niby miałem też dodać mastera 100 e2d na 6 tyg przed ale lipa bo musiałbym wejść na to minimum 5 czerwca, a wypłatę itp. mam 10 czerwca. Nie wiem, zobaczę. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-14 19:14:34

[...] zawodników jak smalec itp. z nich leci w ostatnich tygodniach. A słucham się tylko jednej osoby w tej kwestii (zgaduj zgadula %-) ) bo forumowe rady gdzie 100 trenu e2d to minimum czy wiele innych głupot to jakaś komedia. Tak w ogóle z innej beczki - dziś cały dzień nie paliłem. Powiedziałem sobie, że dziś nie kupuje fajek i...miałem takie [...]

[...] ok. 300 ml wódy, 5 pączków, chipsy, 3 batony, 2x duże frytki i 2 wieśmaki i mcflury w maku stopowały progres, a nie głupi baton. Co ja bym jadł ? Kapusta/warzywa z kurą, minimum płatków jaglanych albo 2 jabłka, oliwa z oliwek/lniany/rybka i tyle. Nie mam pewności czy bym miał efekty (bo nie wiem czy tu tkwi problem) czy zwyczajnie bym pękł i [...]

[...] o ile choróbsko mnie nie rozłoży, ale nie zapowiada się %-) A dzisiaj o dziwo wróciłem wlasnie z personalnego, patrze i brzuch i nogi całe w kablach. Chyba po tych ogórkach w nocy XD Ale waga wyżej więc pitole - warzywa do minimum. Tak czy siak się nie najadam więc i bez nich się obejdzie. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-06 11:00:55

[...] ALA, chrom, omega 3, sporo wielo i jednonienasyconych bo moje lipidy pewnie są w dupie, ale to zbadam na dniach. No i kupie sobie enzymy trawienne. No i test 250 week. Do minimum października nic nie dodaje. I to tyle z towaru. Więc w sumie natural %-) Nie no ogarnę sobie najpierw zdrowie - nie śpieszy mi się z progresem. A póki co myślę [...]

[...] dałeś rade , wielu by odpuściło z takimi problemami, a ty uparcie swoje zrobiłeś , jedni nazwą to głupotą i igraniem ze zdrowiem a drudzy pochwalą. I plan podobny , minimum testa, jakieś hcg, najpierw ogarnąć trzeba organizm po takiej redukcji bo u mnie też to poszło nie do końca tak jak chciałem, co widze po tym jak zacząłem jeść, [...]

[...] natrafiłem się na mądrzejszych, aniżeli Adasia z siłowni ze zyebanym łbem od towaru i psychotropów czy "pro" doradców z SFD i K**, którzy walą 3x tyle bo "100 mg trenu to minimum", a wyglądają gorzej niż ja (oj są tacy hehehehehe) }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-17 00:12:52 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-17 00:13:21

[...] siady. Jedynie wznosów bokiem nie robiłem siłowo bo...technika się liczy, taa... Mówiły mi to te same osoby z mojej pierwszej siłowni, które gadały, że 100 mg trenu e2d to minimum %-) Dodatkowo dodam, że czasami Przemek widuje jak ćwiczę, a szczególnie robię te wznosy i mówił, że z techniką jest ok jak na taki ciężar i to wcale niewiadomo jakie [...]

[...] dziś było najmniej bolesne. No, a potem cardio, które do lekkich nie należało. Teraz tak: Do 23 stycznia (równo miesiąc odkąd zacząłem redukcję) polecę samą dietą, clenem i minimum cardio (do 25 min, jedynie intensywność zwiększę) Dieta 60g ww, 60g fatu 23 stycznia zapodam T3 i pewnie zmienię makro na 300g ww w treningowe i 50g fatu, a dnt nadal [...]

[...] pełny obraz. Zdanie moje jest takie, z tarczycą coś się dzieje. Patrząc na wyniki i konwersję z września to prezentuje się tak FT4 40.23% FT3 22.63% Gdzie Ft4 powinno być minimum 50%, a Ft3 minimum 70%. Widać, że tarczyca źle działa. Sama broniłam się przed euthyroxem, ale on nie zabija. Jeśli nie jesteś pewna, warto skonsultować to z innym [...]