minimum

- ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK - uzasadnienie dlaczego JA : Mam sporo wolnego czasu a jako że od lutego planuję w końcu dopilnować dietę w 100% dlatego też myślę że taki dziennik będzie pomocny mi w tym celu. Także moim celem jest redukcja na wysokim poziomie tzw wyciąć się do [...]

- ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK - uzasadnienie dlaczego JA : Witam, większość z działu hi tec mnie zna i kojarzy . W sezonie 2015 roku planuje wystartować w kulturystyce juniorów i jako pierwszy start obrałem zawody w sopocie . Mam nadzieje że to będzie dobry początek . Całe [...]

Jestem zainteresowany udziałem w teście. - ukończone 18 lat Tak - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl Tak - minimum 300 wysłanych postów Tak Dlaczego Ja? Kiedyś byłem gruby wiec postanowiłem zrzucić parę kg. Zszedłem z wagi 85 kg na 67kg. Osiągnięty cel przeszedł moje oczekiwania. Od jakiegoś czasu postanowiłem zrobić formę na zawody (kat. Męska [...]

ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK - uzasadnienie dlaczego JA : witam, chcialbym wziac udzial w tescie ! dlaczego ja? chce wkoncu zrobic forme na lato o jakiej marze, w tamtym roku prawie sie udalo, lecz to ciagle nie bylo to o co chodzi ;/ a wiem ze z udzialem kilku osob, w tescie [...]

[...] bardzo chętnie wezmę udział w kolejnym teącie supli Hi-Tec. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: Przede wszystkim najlepsza reklama będzie dla mnie udział w poprzednim teście masowym firmy Hi-Tec. Tu chyba nie będę się rozpisywał bo [...]

[...] Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - Tak (25 lat) - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl (ok. 7 lat) - minimum 300 wysłanych postów (ok. 2800) - uzasadnienie dlaczego JA Na wstępie chciałbym powiedzieć, że fajnie jest, że takie testy organizowane są na forum juz dłuższy czas. [...]

[...] serdecznie, zgłaszam chęć udziału w teście suplementów Hi-Tec. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Ankieta www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s99.html#post9 Dlaczego ja: Obecnie przygotowuję [...]

Jestem zainteresowany udziałem w teście "Rób formę na wiosnę z HI TEC!" - ukończone 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK - uzasadnienie dlaczego JA : Witam. Aktualnie zakańczam okres masowy, chciałbym teraz poprawić swoje braki, doszlifować sylwetkę, moim marzeniem jest wystąpić na scenie, będzie to [...]

-ukończone 18 lat + - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl + - minimum 300 wysłanych postów + - uzasadnienie dlaczego JA - ponieważ bardzo by mi pomogły te suplementy, obecnie mieszkam w domu studencki potocznie nazywanym akademik, a postrzeganym jako miejsce gdzie łagodnie pisząc pije się dużo, a ja nie piję alkoholu co oznacza o mojej silnej woli i [...]

Cześć. Deklaruje chęć udziału w projekcie Rób Formę na wiosnę z HI TEC. Spełniam poniższe warunki : - ukończone 18 lat - TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - TAK - minimum 300 wysłanych postów - TAK Dlaczego ja? No cóż, zalałem się jak świniak przez prawie 5 miesięcy przerwy. Powód - prywatne problemy. Ruszyłem w połowie listopada i udało [...]

[...] odżywek i suplementów wg wzoru: - nazwa odżywki - link do niej ze strony hitec.pl - ilość sztuk - cena ze strony hitec.pl - ewentualne dodatkowe info, np. o smaku (minimum 2 , wybrany i alternatywny) Całość, gdy będzie spisana w np. plik tekstowy - proszę podesłać na mojego maila, którego podam zainteresowanym osobom na pw (wpierw [...]

Własnie coraz czesciej o tym myśle. Gdyby nie rezerwa z Angli to klepałbym biede. Ale wiem też ze jak bede mial prace na etat minimum 8 h dziennie,to energia na to by siedziec nad jadlospisami bedzie w oplakanym stanie. Nie mowiac o tym by miec czas na sledzenie i rozkminianie badan naukowych, ciekawych artykulow

[...] brzucha na piłce trzymając hantlę oburącz, tuż poniżej obojczyków 1 seria z 9 kg - OK 6. “Wyciskanie” liny wyciągu ze skrętem klęcząc 1 seria ( a tak naprawdę 2/3 czyli minimum zadane ;-) ) na stronę z 7,5 kg wiec regres w stosunku do zeszłego tygodnia, robiłam ostatkiem sił @@-) Rozgrzewka przed i rozciąganie po jak zwykle, potem powłokam [...]

[...] ciezko było poprzednio z 20 kg ale domowo albo mogło być mniej albo wiecej wiec wlozylam 20,5 kg i okazuje sie,ze ciezko - poszły 2 serie bez 2 i ostatnia gorzej ale zadane minimum bylo8-) 3. Good morning 3 serie z 23 kg - poczułam ten ciężar, pod koniec ciezko ale dobrze jest8-) 4. Spacer z gumą (X-band walk) 1 seria na stronę - guma 19lbs 5. [...]

[...] serii ledwo dociagnelam ostatnie 1B. Wioslowanie sztangą w opadzie tułowia 3 serie z 32,5 kg - pierwsze dwie bez dwóch, ostatnia pełna 2A. Box przysiad ze sztangą 40 kg 3x minimum - niższy box niż zwykle, w ostatniej serii ostatni z kladzeniem sie do przodu 2B. Pompki 3 serie - ciezko 3. RDL w wersji amerykańskiej 3 serie z 40 kg - 1 pełna, [...]

[...] zwloki z podlogi i dokonczylam:-D Core - moim celem jest dobic do 10 w mountain climber%-) ogolnie to staralam sie robic szybko i pauzy ograniczac do absolutnego minimum (tylko do zlapania tchu i nieraz przeplukania ust - staram sie nie pic bo potem mi ta woda podskakuje z chlupotem w zoladku}:-( ) - chyba zaczynam sie adaptoptowac [...]

[...] watt, prędkość śr 88 obr/min, dystans 9,5 km III. Obwód no. 2 1. Rozpiętki na maszynie 15x10kg/18x10kg maszyna dla karków, pierwsze sztabki maja zaślepki wiec to było minimum}:-( 2. Wznosy bokiem siedząc, tułów pochylony 20x2kg/20x2kg byłam bliska zamiany na 1 kg, lewa ręka ledwo ciągnęła pod koniec 3. Wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę [...]

[...] B3. Tate press *** 3 x 10 - 12; 2 min przerwy; 3s w dół, 3s w górę 4kgx12/4kgx12/4kgx10 4kgx10x3 Jest postep8-) 03.03.15 Juz tradycyjnie dwa treningi ale w perspektywie minimum dwa dni beztreningowe tydzien 3 (29) dzien 1 A1. Wiosłowanie motocyklowe 3 x 8 - 10; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 17,5kgx10/17,5kgx10/17,5kgx8 [...]

[...] sie spać ( była 6 rano wiec niejako zrozumiałe) ale powiedziałam sobie " nie pękaj, juz niewiele zostało" wrzuciłam wyższy bieg i dotarłam bez problemu :-) Wychodzi na to,ze w ciagu 24h zrobiłam 170 km co stanowi mój życiowy rekord8-) Teraz minimum 2 dni regeneracji ( a może nawet 3 ;-) ) Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2015-06-20 14:14:36

no i dobrze chociaz niebedziesz sie martwil ze cos ci spadlo bo niedlugo wodstock a po takich imprezach minimum 3kg w plecyjeszcze jak bys wybral sie na sunrise to tez pare kg w dol jeszcze po drodze jakas mala impreza i caly rok treningu poszedl sie ***ac w zaledwie kilka tygodni Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-17 16:19:29