minimum

[...] Greens 100g smak tropical - na redukcji witamin/mineralow i innych p****** leci naprawde cala masa i czuc roznice w regeneracji/koncentracji itd - kiedys ograniczalem do minimum teraz do maximum czlowiek starszy madrzejszy:-) - sosy od konkurencji :2x czosnek / gyros-kebab / wisnia / 2 x wafelek , dzemiki 2x truskawka , 2 x rabarbar dla mnie [...]

[...] niz nic!! wypiski super - dieta do dupy! sorki za szczera prawde ale wez zmien ja w diecie masz 13+20+26+26+13=~98g!! to daje ci wynik 1,5g/kgmc o facie nawet nie napisze bo go chyba nie ma wegle lepiej slabusienko ........myslac o masie powninienes miec 2700-2800kcal minimum a tyle nie masz Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-19 22:27:18

[...] postaram sie glebiej, wstawie film z nastepnego treningu (tym razem nie udalo sie dorac chetnego, musze pomyslec o jakims miejscu gdzie mozna tel podeprzec i bedzie ok) minimum dupka niżej niż kolana i będzie miodek od razu poczujesz mocniejsze zaangażowanie mięśni pośladkowych w ruch , ewentualnie z czasem będzie można się przerzucić na [...]

Tygrysku po zdjęciech widać, że cały czas trzymasz ciało w ryzach - super, nie widzę żadnego zalanego miejsca. Wymiarów nie podałaś, ale mnie także wydaje się, że talia jest lekko węższa aktualnie Uważaj na pot póki tatuaż jeszcze świeży - tj. należałoby ograniczyć aktywność do minimum, póki się nie wygoi. pzdr

Tu nie ma treningu silowego wiec zdecydowanie nie 167 gr bialka tylko mniej i to na korzysc tluszczu. 20% to takie minimum tluszczowe. Biorac pod uwage male wysilki fizyczne i jakies tam odchudzanie i redukcje wagi to tutaj trzeba deficytu z ciecia kcal lub zwiekszenia wysilku ew rotacji kcal. 12kg czystego miesnia to Ci zajmie kolejne zycie wiec [...]

[...] dzieli. Poczekam jeszcze czy Paula znajdzie chwilkę i będzie mogła obejrzeć filmik z mojego treningu to może coś mi podpowie. Zakoduję sobie w głowie: wyrzucić jedno na nogi i dodać cos na klatę. I zobaczymy co mi dalej wyjdzie :) Do następnego treningu minimum dwa dni to coś wymyślę. :) Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-04-24 16:50:16

Tzw. Inwert row :) Bo myślałam, że się podciągasz na kółkach ale wtedy reszta ciężarów mi nie pasowała :P Jerzyk ma 10,5 miesiąca. Mam jeszcze zaległy urlop więc czas minimum do września, chyba że plany nam wyjdą to się nie będę musiała tym martwić na razie.

North - robiłam interwały przez jakiś czas, na razie zarzucilam, żeby odchaczyc minimum 3 dni treningu siłowego w tygodniu i na razie tak zostanę. Jak robiłam raz w tygodniu interwał i raz jogę to kończyło się na 2 treningach siłowych Kaka- u mnie jakoś odwrotnie, po treningu jestem głodna i jednak jak się nie najem porządnie w ciągu dnia, to [...]

Asiorajda - okres rekonwalescencji długi - minimum miesiąc w pasie i na zwolnieniu potem pewnie wszystko zależy od konkretnego przypadku. Zakładam, ze u mnie to będzie przebiegało szybko :) Dziękuję wam za wszystkie słowa wsparcia :) W czwartek standardowo była joga. Wczorajszy trening: 1. SL RDL 2x6kg 10/10/10 2. Pompki 10/10/10 3. Barki 2x4kg [...]

Asiorajda - okres rekonwalescencji długi - minimum miesiąc w pasie i na zwolnieniu potem pewnie wszystko zależy od konkretnego przypadku. Zakładam, ze u mnie to będzie przebiegało szybko :) Ale słuchaj lekarzy i nie kombinuj za dużo na własną rękę - lepiej zrobić dłuższą przerwę i mieć problem z głowy niż zacząć za szybko i później tego żałować.

[...] siłowych będę mogła wrócić po kilku miesiącach. Jak na razie nawet chodzenie to jest dla mnie spory wysiłek. :) chodzę w lekkim pochyleniu i tak ma być przez tydzień minimum! Myślę, że skoro nie mogę trenować to może skupię się na dbaniu o siebie pod kątem odżywiania. :) ale to jak już wrócę do domu, jeszcze kilka dni czeka mnie [...]

6 tygodni to takie zupełne minimum. Wcześniej to na serio trzeba uważać, bo to co świeże łatwo uszkodzić. Także uważaj na siebie i nic ciężkiego nawet nie próbuj robić w domu.

[...] weglowodan jest tyle samo wart i tak samo zmieniony zostaje w glukoze, czy to cukier z cukierniczki czy razowy chlebek. Roznica jest tylko w wartosci dodanej ktore one niosą i szybosci reaci trzustki, ktora i tak bedzie musiala wytworzyc odpowiednia ilosc insuliny. Dieta na cere, dziala, jezeli rzeczywiscie ilosc ww ograniczona jest do minimum

[...] Postanowiłam jeszcze raz zanurzyć się w lekturze co jedzą Ladies. Kasza manna ewidentnie do odrzucenia, odrzucam też keczup i postaram się do minimum zminimalizować użycie kukurydzy w puszce. Najwyższa pora kupić foremki i zacząć piec pasztety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1d11c87e01f4318948b344f98e87521.png Zmieniony [...]

[...] dziękuję za wyczerpujące i logiczne odpowiedzi. Odstawiam dżemiki i miód na dłuższy czas. Suszone owoce faktycznie zostawię sobie na wyjazdy w góry. Jogurty minimalizuje do minimum, a fetę zastąpię czymś innym. Po prostu wyczytałam gdzieś, że feta jest najzdrowszym z serów (pewnie tak jak piszesz Shrimp, ta prawdziwa :D), więc uznałam, że będzie [...]

Oj tak, z białkiem kłopoty. Nikt mi nic niestety nie ustalił, więc ja sama staram się minimum 100, a najlepiej tak do 130 dobić. A teraz odstawiłam nabiał, żeby sprawdzić, czy syfy na twarzy mam od tego, więc niestety twarogiem nie mogę się wspomagać. Ale po prawie dwóch tygodniach widzę, że mam jeszcze więcej syfów... Ale poczekam jeszcze, bo [...]

Zazdroszczę, że Ci tak szybko trening właściwy schodzi. U mnie to minimum godzina. Wydaje mi się, że możesz robić przysiady bez obciążenia. Jak widzisz w moich rozpiskach, ja od początku robię przysiady jako pierwsze ćwiczenie. 6.tydzień już ćwiczę i dalej jeszcze nie umiem w pełni dobrze technicznie. Mnie się ten 8-tygodniowy trening dla [...]

[...] OLIMP punktowi - 1 OLIMP pkt (5 PLN = 1 OLIMP pkt). W przypadku kodów kreskowych i hologramów lub kodów kreskowych i kodów 2D pochodzących z opakowań zbiorczych obejmujących minimum 30 blistrów, 24 batony lub 20 saszetek, każde 7,50 PLN wartości produktu odpowiada jednemu OLIMP punktowi - 1 OLIMP pkt (7.5 PLN = 1 OLIMP pkt) TO znaczy że teraz [...]

Nie bez przesady Olimp przy minimum dobrej woli a nawet obligatoryjnie powinien uznać taki kod ,przecież widać że jest orginalny

Dr Szukała to największy ekspert w tej dziedzinie. Na SFD najbardziej uznany i szanowany dietetyk, autorytet! Gorąco polecam. Mam 5 wejściówek free dla "starych wyjadaczy" (minimum status doradcy) Proszę o kontakt jak ktoś chętny Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-05-15 17:35:23