minimum

Kendra tak jak napisałam do kazdego cyklu dodaejmy cięzar i przeliczamy na nowo, przy MC minimum 5kg do wyciskania 2,5kg, ale to zobaczysz w ostatnim dniu cyklu gdzi erobisz jedynki wiec bedziesz miała pojecie ile dodac by nie zanizyć 2. pulsometr niemusi byc starczy jak ogólnie sprawdzisz sobei tetno z nadgarstka, nie trzeba sie trzymaćścisle ;-) [...]

[...] akurat od dzisiaj zaczynam tygodniowy urlop, dzieci mają ferie zimowe. Miałam tyle planów na ten tydzień, chciałam je spędzić bardzo aktywnie: lodowisko, basen itp. W tej chwili nie jestem w stanie robić treningów. Miski czyste nie liczone, staram się jeść, ale i tak na pewno nie dobijam do mojego minimum 1700. Kurcze jakaś deprecha mnie łapie :(

[...] słabego progresu? Rozgrzewka: bieżnia 10min speed 9, him, ham, przysiady. po treningu Cardio bieżnia 15 min random speed 8,5 + 20 min speed 6 chód na zmiennym skosie od minimum do max i tu 5 min i z powrotem w dół. Ogólnie ciężko mi dziś szło, jakaś zmęczona byłam, może to wina 3 dc@ a może z niewyspania. Spałam raptem 5 godź. Rozciąganie [...]

[...] razem dołożę. Kolano ok 2. ok. w ost serii sztanga wyślizgiwała się. dokładam 3. ok 3b.ok. dokładam 4. zapomniałam brzuch ok Ponieważ czas mnie gonił przerwy skróciłam do minimum. Na siłce nie działa klima {{:-( już po przysiadach ledwo żyłam mokra jak szczur. Jakoś dzisiaj wyjątkowo mocno czułam pośladki może dlatego że w tamtym tyg [...]

[...] tak, to znaczy, że już zaangażowaliśmy kaptury.  prubowałam tak robić i już nie było tak pięknie :P ciężko! nalepiej wychodziło przy 1,5kg tak więc od nast razu zejdę do minimum fala 4s x {6kgx5/3x7/1,5x10} 3. Unoszenie hantli bokiem 3s 12-10 5/6x10/6x6+5x7 fala 3x {6kgx7/3x7/1,5x10} 4a. triceps hantla w pochyleniu (serie łączone 3s 10-8) [...]

[...] Virgilijusem Alekną, Estończykiem Gerdem Kanterem i innymi. Memoriał Kusocińskiego w Warszawie. Pamiętam doskonale mityng z 2006 roku. Zabrakło mi jednego centymetra do minimum na mistrzostwa Europy w Goeteborgu. Musiałem latać po całym świecie, by startować i wypełnić normę. Spała. Spędzam tu mnóstwo czasu w okresie przygotowawczym i między [...]

Szefowe są dość zajęte. Przeczytaj dokładnie "co jedzą ladies" i pomału zacznij wprowadzać zmiany. Przy Twoim wzroście pewnie będzie 2000 kcal minimum 9ale to ustalą Szefowe. Piwsko wywal, nabiał (oprócz jaj) do 150 g, eliminuj kurczaka (zamień na indyka), w każdym posiłku tłuszcz, białko, węgle, tylko ostatni posiłek bez węgli. Zobacz, czy takie [...]

[...] trochę. Pytanie tylko czy mogę strączki i owoce zamienić np na kaszę i ryż? pewnie nie... Na razie jakoś męczę banana, jabłko a w ramach strączków kapustę z grochem, i tak po grochu trochę lepiej niż po fasoli czy soczewicy #-P ale jeśli jest możliwość rezygnacji albo ograniczenia do minimum (np raz, dwa w tygodniu) to bym chętnie skorzystała.

[...] jeszcze trochę sprzętu, każdy wieczór zamiast z kumplami przy piwie spędzałem na sfd No i później się zaczęło. Dieta - jak wiadomo podstawa. Teraz mam postawione minimum, które muszę spełniać - min. 5-6g WW/kgmc, 2-2,5 B/kgmc, tłuszczów nie liczę. Zjadam około 6 posiłków dziennie. Każdy mój posiłek zawiera pełnowartościowe białko , [...]

[...] oddech na plecach? Sevrond, no właśnie ostatnio robiłem "setką" i po 7 powtórzeniach wysiadłem . A siadałem już 130kg, więc te 75 to żaden szał, 100kgx10 musi być minimum . DIETA: placki (3 jajka, 75g owsa, rodzynki) karmazyn panierowany, ryż, kalafior karmazyn panierowany, ryż, kalafior karmazyn panierowany, penne carbonara TRENING [...]

panowie jak respawn z brawna? 1-6 2kaps ed wystarczy? podklad testo cel lekkie redu/recomp 2 tab daruj sobie, 3 to minimum i zarazem optimum kowalsky99999: Będzie ok. Zmieniony przez - NagiInstynkt w dniu 2015-03-30 14:47:07

jesli chodzi o lajtowe cykle ludzie chwala 6-bromo + 11-oxo z tym ze tego oxo to 300mg to absolutne minimum 400mg daje rade

mdien kozak srodek kiedys bralem 2-3 tabsy spokojnie wystarczaja , czuc go juz po 10-12 dniach wiec zaczyna dosc szybko sie krecic , epi tez kiedys bralem obydwa srodki z dragon nutrition ale 40 mg to minimum przez 8 tyg:-)

myslalem o tym srodku a on bardzo nie blokuje ? nie trzeba do tego tescia walic ? bo mi zalezy zeby nie brac zadnych saa do tego bo chce sobie odpoczac od koksow minimum pol roku.

Jadł ktoś stanodrol? Piszą że raczej słabizna(na innym forum) interesuje mnie bo to niemetylowane Trudno o pewną substancje to raz , minimum 3 puchy na cykl dwa i efekty nie adekwatne do kosztów solo nie ma co brać

Jadł ktoś stanodrol? Piszą że raczej słabizna(na innym forum) interesuje mnie bo to niemetylowane Trudno o pewną substancje to raz , minimum 3 puchy na cykl dwa i efekty nie adekwatne do kosztów solo nie ma co brać Nie nie. Na pewno będzie szło 750 teścia na tydzień+prawdopodobnie masteron. Dałbym wino do tego ale szkoda mi wątroby.

Jadł ktoś stanodrol? Piszą że raczej słabizna(na innym forum) interesuje mnie bo to niemetylowane Trudno o pewną substancje to raz , minimum 3 puchy na cykl dwa i efekty nie adekwatne do kosztów solo nie ma co brać Nie nie. Na pewno będzie szło 750 teścia na tydzień+prawdopodobnie masteron. Dałbym wino do tego ale szkoda mi wątroby. Przy takim [...]

kwestia michy i wkładu w trening. 5kg minimum powinieneś zrobić. Kalorie możesz dodawać co tydzień i sugerować się lustrem i obwodem pasa

Tonny24 jak masz taką wagę jak w profilu wpisałeś to trenu musisz 100mg minimum, dragona to wychodzi po 2kaps dzień, jedno op na 50dni=7tyg. Trochę mało 7tyg, ewentualnie zrobić zejscie przez ostatnie 3-4dni po 1kaps, wtedy jest na styk, a i tak lecisz w międzyczasie winko i enan. natomiast brawna po 3kaps. I tu jedno op. nie styka. Na dragononie [...]

[...] tego propki często bywają bolesne, więc gdybyś się na niego zdecydował to lepiej napisać w temacie polskie realia, tam zapytać czy dobry i czy boli-tzn mam na mysli zapytanie o propka danej firmy. Dałbyś enana/cypionat przez najlepiej 14-16 tygodni, albo dłużej... 12 tygodni to minimum. Nic Ci nie będzie. Poczujesz się jakbyś znowu miał 20 lat.