Pierwsza redukcyjna po 50:50... dukanie...mm... i innych eksperymentach

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Dziś DT, więc 1800 kalorii:

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-07-03 18:26:57

Nie gardź sobą, że bitwę przegrałeś. Trzeba pewnej siły, by się zapędzić tam, gdzie się bitwy przegrywa.

http://www.sfd.pl/Pierwsza_redukcyjna_po_50:50..._dukanie...mm..._i_innych_eksperymentach-t865808.html

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Dziś zdecydowanie nie jest mój dzień... Zamiast progresu z serii na serię regres. Może dlatego że mam tu 38 stopni

tak czy inaczej ostatnią serię już odpuściłam bo nie dałam rady porządnie podnieść 6 kg

A żeby nie było, że marudzę to jutro spróbuję znowu

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

MISKA na dziś, jutro i piątek:

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-07-04 23:04:47

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

PYTANIA:
1. Czy mogę na coś zamienić strączki? mam po nich okropne wzdęcia.
2. Czy tłuszcze w okolicach 100 gram i więcej mogą u mnie zostać kosztem węgli na stałe? Nigdy nie jadłam tyle zieleniny i innych roślinnych i z dnia na dzień coraz gorzej mi wchodzi. Niestety ograniczam owoce bo po 2 tygodniach jedzenia kwasów owocowych mam problemy z zębami, owoce im nie służą, więc wprowadziłam buraka, kaszę gryczaną i chleb żytni (sucharek z Lidla bez dodatków) żeby węgle uzupełniać. Staram się jeść też jakieś pół banana czy jabłka na dzień, ale ciężko idzie żeby do 100 gram węgli dobić. Jakiś pomysł na co to można by wymienić?

...

anister

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3212 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43594

wiem o czym mowisz bo ja mam 70g ww tylko ze straczkow-i lipa. A ryz brazowy, quinua, kasza jeczmienna, perłowa?

The best way to predict your future is to create it.

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Widzę anister, że ty około 50 ww trzymasz

Nie chcę sama wprowadzać takich drastycznych cięć bo na razie co bym sama nie robiła to wychodzi nie do końca dobrze, dlatego pytam i drążę

Ryż czy kaszę mogę jeść (w sensie, że smakuje i do tego łatwo się z tłuszczem miesza), w sumie gryczaną już wprowadziłam w ramach samowoli trochę. Pytanie tylko czy mogę strączki i owoce zamienić np na kaszę i ryż? pewnie nie... Na razie jakoś męczę banana, jabłko a w ramach strączków kapustę z grochem, i tak po grochu trochę lepiej niż po fasoli czy soczewicy

ale jeśli jest możliwość rezygnacji albo ograniczenia do minimum (np raz, dwa w tygodniu) to bym chętnie skorzystała.

...

anister

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3212 Wiek 44 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43594

no mialam dodawac powoli, i tak powoli do tych 70g kiedys dojde, zaczynalam do zera

(znaczy ww mialam tylko z warzyw)

Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-05 11:35:56

The best way to predict your future is to create it.

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Dzisiejszy trening z piłką:
w ramach rozgrzewki intensywne prace domowe 6h ...jest zdecydowanie za ciepło... ale dałam radę

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Weekend.

Bywa tak, że nie mam możliwości układania jadłospisu na te 2 dni. Właśnie wczoraj z uwagi na pracę miska była czysta ale nie liczona. Tak, wiem, że można brać jedzenie wszędzie ze sobą, ale z weselnego stołu można wybrać wiele dobrego. Oczywiście wszystko zostało pochłonięte z wielkim umiarem. Z uwagi na ciężkie warunki postawiłam przed sobą koszyk z morelami i zżarłam ich 11, wypiłam też siedemsetosiemdiesiątcztery szklanki wody i nadźwigałam się jak nigdy wcześniej

niestety nie dojadłam warzyw bo po prostu nie było niczego nie posłodzonego (mąż robił za testera)

Dorobiłam się też bolesnej kontuzji: fioletowej śliwy ze sporym opuchnięciem po tym jak mi jakaś panna szpilką w achillesa wjechała

Dzisiejsza miska tez będzie czysta, o 13:00 teściowa serwuje obiad, więc jak już będzie wiadomo 'co było' wrzucę policzoną na dziś miskę.

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-07-08 11:21:06

No to dzisiejszy plan:

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-07-08 15:13:09

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Czas na wymiary i zmianę kaloryczności, czyli + 100 do normalności

Od dziś 1700 + 100 ww w DT

Jeść mogę już w zasadzie wszystko. Postaram się zwiększyć ilość węgli kosztem tłuszczu bo cienko mi wchodzą, no ale walczyć trzeba.

WYMIARY

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat