Pierwsza redukcyjna po 50:50... dukanie...mm... i innych eksperymentach

łał, ale ławeczka ekstra Zdolny Twój tata

No ba! A jak będę bardzo chciała to obiecał, że ją przerobi na skos znaczy złamie i doda kilka 'dinksów'

Gosia, a jakie wymiary? brałaś z netu? czy tylko pod Ciebie? Ja też takom kce! Niedługo zaprzęgnę małża do roboty

Mogę ci pomierzyć w niedzielę jak chcesz. Tatuś sprytnie polazł z kartką i metrem do sklepu ze sprzętem i sobie spisał wymiary

EDIT:

MISKA WEEKENDOWA

Sobota, niedziela w robocie na weselu od rana do wieczora.
Sobota względnie czysto, ale biednie. Kuraka wygrzebałam spod grubej panierki, było go z 70 gram może, surówki olałam bo wszystko słodzone, ziemniaki olałam, siedziałam więc głodując, po 4 godzinach podali zimną płytę to się rzuciłam na pomidora i śledzie w śmietanie & później 'wieprzek' na kapuście zasmażanej, w ramach kolacji znowu kurzy cyc pod serem na ryżu i warzywa z wody. Udało mi się również skombinować 1 banana. Poszłam spać głodna
Niedziela zaczęta jak buk przykazał bo pani w hotelu jajecznice zaserwowała. Niestety dała też (po długim wstępie jak to jeździ nad morze i zdobywa róże) dżem z róży i biały mieszany chleb i czekała na ocenę. Zjadłam kromkę - warto było! a nos urywało od zapachu Na poprawinach znowu głoduję trochę, ale dziś roladka wołowa wpadła. Niebawem się zwijamy, może po drodze będzie jakaś knajpa to coś wsunę.

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-05 14:44:38

DuzaGocha

Mogę ci pomierzyć w niedzielę jak chcesz. Tatuś sprytnie polazł z kartką i metrem do sklepu ze sprzętem i sobie spisał wymiary

Byłabym bardzo wdzięczna

Chanula - dziś ci podam wymiary ławki.

Poniedziałek - pomiary. Jako, że @ się zbliża nie ma szaleństw.




I micha:





I trening:






I obiecane dla chanuli, mam nadzieję, że czytelnie:










Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-06 21:29:59

Pytanie zasadnicze do znawców tematu: podnosić węgle i kaloryczność czy stabilizować na 2000, BTW 130/100/135 ?

Jak ustabilizuję to za jakiś miesiąc będę mogła rozpocząć wreszcie redukcję

...nie wiem jednak czy 2000 to jest ten mój maks i najlepsza z możliwych ilość, czuję, że te 200 więcej bym mogła wciągnąć nosem, więc nie wiem co działać dalej, sama nie podnoszę, Ruda zniknęła, może ktoś coś wie i podpowie?

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-06 22:44:47

każda tutaj z pewnie wciągnęła by 2200 nosem i jeszcze głodna była
spróbuj stabilizować przez ten tydzień na 2000 zobaczysz jak się czujesz, zawsze możesz dodać w następnym tygodniu ale więcej niż 2200 to bym nie dawała.
Później zaczynając redukcję zawsze można podnieć o te 100-200 kcal, żeby było z czego ciąć a Ty wysoka jesteś to pewnie z wyższego pułapu będziesz startowała Jak się mylę to proszę o poprawkę.

Zacny kącik mi w domu lustra brakuje ale mam małża co kontroluje

Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-08-07 09:10:47

Jak się Ruda zjawi to ją będę męczyć

Kącik mi się też podoba, brakuje tylko czegoś do zaczepienia nogami przy wznosie z opadów i brzuszkach skośnych, muszę coś wykombinować żeby mieć full wypas. A no i drążka się nie mogę doczekać w drzwiach, ale w końcu i to się pojawi, choć w sumie nie wiem po co bo i tak się nie podciągnę

Tymczasem dzisiejsza micha...

Dzisiejsze papu:





Trening:

Od rana mnie boli prawe udo (jakby przykurcz od zewnętrznej strony), postanowiłam mimo to ćwiczyć, rozruszałam, rozmasowałam, porozciągałam ale i tak napierdziela. Po treningu czuję, że nie do końca świadomie odciążałam prawe udo kosztem lewej łydki, bo zaczęła pobolewać pewnie przeżyję...

Boli mnie też prawe przedramię, co odczułam przy Push & Press i plery (przed okresem tak z nimi mam). Generalnie jestem jakaś łamaga

...kondycha sięga dna, @ idzie i dojść nie może, mam ochotę leżeć pić wino i zagryzać kakaem w kostkach




Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-08 19:16:02