Pierwsza redukcyjna po 50:50... dukanie...mm... i innych eksperymentach

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Dziś króluje wołowina

jutro pewnie też...

Nie gardź sobą, że bitwę przegrałeś. Trzeba pewnej siły, by się zapędzić tam, gdzie się bitwy przegrywa.

http://www.sfd.pl/Pierwsza_redukcyjna_po_50:50..._dukanie...mm..._i_innych_eksperymentach-t865808.html

...

mika

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 110 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124582

Wołowinka jest dobra

trzeba sobie jakoś radzić

u mnie za amortyzatory służą poduszki na krzesła na taras

Jak nie możesz przysiadu w wersji back może spróbuj front

If you change nothing ... nothing will change!

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Tak, tak, tyle, że na front nie wezmę tyle co na back

i tak już wyglądam jak by mnie mąż lał od rana do nocy bo u mnie co się dotknę mocniej to siniak, wolę go nie stawiać w kłopotliwej sytuacji przed znajomymi, więc albo sobie nie narobię siniaków na klacie albo będę latem w golfach chodzić

Popracuję nad ciężarem, zawsze mogę sobie pas zrobić z obciążeniem co nie? albo plecaczek

Sztanga obłożona oczywiście - żeby nie było, żem idiotka

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-02 10:01:41

...

mika

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 110 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124582

Wiadomo, że w przednim nie weźmiesz tyle co w tylnim ale jak będzie progres w ciężarach to myślę, że nie ma znaczenia

poza tym jak masz za mały ciężar w tylnim to progresuj powtórzeniami

If you change nothing ... nothing will change!

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Dam se radę jakoś, w końcu ławeczka ze stojakiem gotowa, trzeba tylko miejsce zrobić i skręcić, więc w niedzielę powalczę

...

chanula

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1157 Wiek 67 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15607

DuzaGocha
Dam se radę jakoś, w końcu ławeczka ze stojakiem gotowa, trzeba tylko miejsce zrobić i skręcić, więc w niedzielę powalczę

Jak zrobisz fotki i wstawisz, będą mogła zgapić?

http://www.sfd.pl/DT_chanuli-t849307.html
http://deser.pl/deser/51,111858,11967757.html?i=0

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

hehehe nie pozwalam

A tak serio to bierzcie i jedzcie z tego wszyscy

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Jak się nie ma 'DNT' to wcale nie znaczy, ze człowiek MC nie robi

przestawianie szafy o wadze 250kg w pokoju z wykładziną reagującą dziurą na każde posunięcie wymaga wielu MC i RDL

noszenie ciężkich pudeł i stawianie ich na szafie też by pewnie się podciągnęło pod jakieś standardy, no ale to było wczoraj. Stawiam krechę i jadę z dniem dzisiejszym.

-------------------------------

DT, będzie trening B
MIska

Dziś skończyłam układać domową siłownie:

Ławeczka made by tatuś, obita gąbką i baraniną

dziś będą testy przeprowadzane.

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-03 16:35:21

...

Adziszcze

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 381 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3584

Wow!!! Gocha!!! Ale wypas!!! Na zdróweczko!

Nie rezygnuj z celu tylko dlatego że wymaga czasu- czas i tak upłynie...
http://www.sfd.pl/Prośba_o_pomoc_w_ułożeniu_diety_i_treningu-t870167.html
Siła jest kobietą! ;)

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Oczywiście jak by ktoś nie załapał to 'plakaty' wmontowałam przy obróbce foty

Trening z dziś.

Wypady to wynalazek szatana

Nogi dostały w kość, ale ręce też się dziś nie opierniczały. Jak widać przesadziłam trochę w WL w 1 serii i musiałam spuścić z tonu żeby sobie przez przypadek zębów nie wybić

Bicepsy mam napompowane tak, że je widać

...a i sprawdziłam ile muszę podnieść żeby zrobić pompkę - 59kg - to nie jest optymistyczna prognoza