minimum

Tez odwiedzam, cicho cos sie robi. j.w. ladnie. Faktycznie, wegli troche maja w tych dietach, ale chyba z zamierzeniem zbilansowanej? Jak macie ochote na "slodkie" to ogranicznie wegle do kompletnego minimum. Ja tak lece juz jakis czas i moze lezec kolo mnie czekolada, a i tak nie mam na nia ochoty

[...] . Wczoraj czytałam konkursowy dziennik Lejjli i wiadomo absolutnie jestem daleka do jakichkolwiek porównań, ale podziwiam Was dziewczyny że dałyście radę tak zapitalać minimum 5x tyg 88-O ja to mam jakieś luzy %-) i dobrze, zdecydowanie wystarczy mi 4x na tydzień. I raczej nie będzie mnie ciągnęło do czegokolwiek więcej , no może jedynie [...]

2 posilki przed treningiem musza byc no i minimum 4h odstep pomiedzy wyjsciem z wyra, a trenigniem inaczej zamulony bedziesz organizm jeszcze nie jest rozkrecony a nie o to chodzi

no spij troche spij niby 8h to minimum kwestia jak kto sie regeneruje

Szykuj koszulkę " wyciskam 160kg" bo nie ma możliwości bym nie zrealizował celu minimum :-). Właśnie jem posiłek i zaraz uderzam na trening ;-).

Zamach w Hiszpanii to kara za głupotę. 1-2 tygodnia temu stado muzlimów tak po prostu przypłynęło sobie pontonem na plażę w Hiszpanii }:-(. Ja na filmach z YT widzę minimum 20 młodych byczków, żadnych kobiet, czy dzieci. Rozbiegli się i nikt ich nie złapał |-). Imho cała straż wybrzeża powinna stracić pracę. [...]

[...] niereprezentatywna grupa badawcza. Badania dotyczyły jedynie dwanaściorga dzieci, co w naukach biologicznych jest bardzo mało grupą, jak już robimy badania to 100 to obecnie minimum, żeby wysunąć jakieś sensowne wnioski. Po drugie, "grupa reprezentatywna" wcale reprezentatywna nie była. Wakefield umyślnie dobierał dzieci mające już wcześniej [...]

[...] morza szeroko mierzysz z celem 8 kg przy treningach boksu przytyc to sporo roboty bedzie niewiadomo jaki bedzie efekt tego, ale zycze sukcesow przerwa miedzy seriami 2 min minimum, izolacyjne zostaw kulturysta, a wez sie za sztange, hantle, drazek. Martwy ciag, przysiad, wyciskanie itp itd. Jezeli przybije pare kg to sila jego uderzenia sie [...]

Myślę, że na taką turystykę smarowanie będzie ok, a jak coś to zawsze możesz robić 'niezbędne minimum' czyli pistolety czegoś tam się trzymając, podciąganie na gałęzi i zwykłe pompki Co do przelicznika A2 na A to wg mnie on nie istnieje, bo to jakby nie patrzeć inne ćwiczenia wykorzystujące inaczej nasze muskle

Hmmm no robię sobie obwód w jednym/kilku ćwiczeniach. Zmniejszam ilość powtórzeń do minimum na rzecz techniki wykonania ćwiczenia. Jak zaczęłam drugi plan treningowy byłam w stanie zrobić kilka powtórzeń B1 ale jak się okazały były one z dupy Teraz robię mniej ale poprawniej technicznie. Naucz mnie fotosyntezy :) Niestety jak się okazuje nie [...]

_Knife_ wynalazł gdzieś badania według których glukozamina nie działa, Daniel Grabowski twierdzi, że jemu pomaga, więc coś w tym jest. Jeśli masz wątpliwości to kup kolagen, skuteczny ale przy długim stosowaniu (minimum 2 miesiące).

[...] WL myślę, że może się udac 90 x3 na tej masie, ale nie ma co gadac, trzeba działac. Skos + 60 x8 zrobione, wypada za tydzień dołożyc. SS pokonane i 12 w rozpiętkach było lekkie, też trzeba chwycic 13 minimum za tydzień. Przenosy to samo. Diamondsy poszły elegancko i ogólnie jestem bardzo zadowolony. miska: http://i41.tinypic.com/29f6owm.png pzdr.

[...] jeżdżenia na rowerze, brak regeneracji dało się czuć. Klata poprawiona i 10tyg plan Senegrotha fajnie działa. Miska była na wyższych węglach, a obciąłem tłuszcz do minimum. Teraz mam zamiar rekomponować na podobnych makrosach i miejmy nadzieję, że będzie lean mass szedł ;-) FOTKI: http://i.imgur.com/3IPXoAe.jpg [...]

ogladalem zdjecia z tego sparingu...mozna bylo zauwazyc, ze minimum 3 bramki to wygrane sam na sam zaczal w ataku z Di Michele...jednak nie grali Carraciolo i Cavani...To oni pewnie wybiegna ze Siena a Matusiak na bank wejdzie w II polowie..chyba, ze znowu po***ane Palermo dostanie czerwona kartke i cala taktyka pojdzie w ...

niby 15 ale nie śmiej się dorstam/łem z kumplami którzy rególarni piją i palą niekórzy niestety sięgają już po narkotyki;] A pozatym w moim wielu to 80% minimum chłopaków siegają po np alkohol czy fajki bo to modne. g**** prawda mnie do tego nie ciągnie, zawdzięczam to chyba ojcu który mnie na to zawsze uczylał a i sam nigdy nie palił a z piwem go [...]

Elo przelotem, bo zaraz do nauki dalej, i tak minimum przez tydzień, bo do***ali nieźle

[...] czy drugim razem, to na kolejny dzień będziesz miał zaje*iste zakwasy :D Ale nei przejmuj się tym tylko idź na kolejny trening i po 3 takich sesjach ból powinien zmaleć do minimum. Po prostu nie odpuszczaj. Zakres powtórzeń w serii od 12 do 15. Jeśli chodzi o WHEYA, polecam Syntrax Whey Shake, trochę drogi 2200g kosztuje około 120 zł, ale jest [...]

[...] że na kobiece dolegliwości dobry jest jogurt dośrodkowo drogą górną i dolną. Masło - prawdziwe naturalne. Co Wy na to? Nie używam, a jak mi się zdarzy to minimalne minimum, podobno wpływa poprawnie na produkcje estrogenu. Żółty ser? Wywalić zupełnie? Co warto pić? Zielona herbata ok. A dla odmiany czerwona? Czarna poszła totalnie w [...]

Wiesz co dla mnie to jest zupełnie nieczytelne.. nie rób tabelek, pisz normalnie, lub wklejaj do dziennika treningowego SFD, a uwagi pod spodem. Siedzę minimum 8h przed kompem w pracy, razem z czasem w domu wychodzi konkretny wynik. Nie chcę wzroku stracić zbyt szybko %-)

To zważ te michy :-> mi zawsze pomagają napoje, bo siedzę minimum 8h za biurkiem i piję do oporu wodę/herbatę. Łatwo wtedy poznać, czy to rzeczywiście jest głód %-)