minimum

[...] strzal 1ml po czym od razu nastepnego dnia przeszedlem na tabsy). W koncu 2 tygodnia zaczalem czuc, jak wskoczylem na tabsy po ponad 2 tygodniach juz szczyt dzialania. Ogolnie mysle ze warto, ale ja dalbym 1,5ml e2d minimum przez caly cykl lub powiedzmy 4ml na 3 strzaly rozbite (po ~1,3ml). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-12-27 15:15:44

[...] miche i chwalisz sie ze nie bierzesz poki co, ale ze na odwyku od koksow i ze na terapie AK (anoninomych koksow) chodzisz to juz nie napiszesz%-). Poza tym 12,5-25mg z clenem lub bez to mozna brac jak ktos wody duzo lapie na cyklu;-). PRO-si biora minimum 75mcg w szczycie, amatorze\-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-01-12 22:24:39

Ziomus, balkan ok na pewno, ale cena i 200mg w ampie tylko, 3 ampy na tydzien pasuje dac, na 10 tygodni minimum troche wyjdzie. Malay pewnie tez ok, czytaj w dziale DZ. Tylko uwazaj tam z pisaniem, bo sa tam ludzie (szczegolnie jeden) co byli bici w mlodosci i teraz jak maja wladze to jej naduzywaja;-). We fiolkach to wiesz, zalezy od serii;-). [...]

[...] prowadzi do zjawiska utraty "wrażliwości" mięśni szkieletowych na stymulujący syntezę białek mięśniowych wpływ aminokwasów ("refractory response"). Obniżenie stężenia aminokwasów we krwi podczas dłuższej przerwy między posiłkami (minimum 3-4 godziny) pozwala przywrócić wspomnianą wrażliwość. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-06-20 18:45:33

[...] ze swoich akurat jestem zadowolony (przynajmniej póki co z jednego kierunku), są zaj**iście ciekawe, szkoda tylko, że aby dostać pracę to trzeba być cholernie dobrym i mieć minimum doktorat i staż za granicą, lub szukać szczęścia w innym kraju. nasz kraj ostatecznie wydymano w kakał gdzieś przed okrągłym stołem - z jakichś przyczyn przecież mamy [...]

tutaj staramy się ograniczyc przeklinanie do minimum rozmowy na poziomie

ja jestem w miare zadowlony z postawy Fiorentiny, wiedzialem, ze to nie bedzie super mocny team, ale liczylem gdzies tak na srodek tabeli, byleby nie byc w strefie spadkowej jak narazie plan minimum osiagniety, jest nawet lepiej niz przypuszczalem

a ja się spodziewałem czegoś więcej niż miejsca w środku tabeli ja chce to wygrać ... a plan minimum to pierwsza trójka

Spokojnie do końca sezonu jeszcze daleko.Ostatnio moja forma wzrasta, więc mam nadzieje,że pudło to minimum do końca roku.Tylko teraz bedzie cięzko, bo mecz z Juve.

białka tez mało, daj 2,2-2,5g tłuszczy daj minimum 1g/kmc może być tez wiecej, jak masa to i wegli można podbic ;-)

ciezkie sytuace zawsze moga nastapic, dlatego trzeba miec pare tys (moim zdniem minimum 5) na odlozone na czarna godzine, plus ubezpieczenie na wypadek kalectwa i smierci. w tym roku poza tym ze urodzil mi sie zdrowy syn nic dobrego mnie nie spotkalo. bylem 2 razy bezroboty, smierc w rodzinie, wypowiedzenie umowy najmu, straty na gieldzie (mimo [...]

[...] 30kg. Rozgrzewka na spokojnie, aby stawy rozgrzać. Tętno max dzisiaj ciut słabsze - 167, ale dobrze weszło. Cały mokry. W sobotę postaram się mocniej wkręćić. Tak aby każda seria kończyła się na 170ud/min minimum Miska trzymana zgodnie z harmonogramem. 7:30, 11:30, 15:30. http://bannerbreak.com/banners/4/425/143153192728495189.gif Brak Pozdrawiam

[...] coś powinno wejść. Zastanawiam się czy cardio czy coś mocniejszego wejdzie (kompleksy/tabata). Zobaczę. Może 3x Cardio, 2x kompleks/tabata? Jeszcze nie wiem. No i jeszcze minimum tydzień, ćwiczenia gdzie lędźwie dostają to polecą zamienniki (typu wiosła na ławce zamiast w opadzie itd). Do czasu aż kontuzja przejdzie. MEZOCYKL IV – FAZA 13 [...]

jak to mówi charles glass , łydki trzeba robić taki ciężarem , aby można było powoli wykonać całe powtórzenie w górę i maksymalnie rozciągnąć w dół , nie wolno podrzucać ciężaru ilość powt. minimum 15-20- Jest hardcor sprawdzałem :)

na chwile rzucilem oko na tablice wiszaca obok lady. karnety-12 miesieczne lub tez 6 misieczne. ceny wedlug mnie calkiem spoko.oplata miesieczna oscylowala w granicach 20 euro,lecz tak jak juz wspomnialm wczesniej,karnet 6 miesieczny to minimum.

Seks czy sprzątanie? XD Jak seks, to minimum 30 min i można wliczyć jako kardio. ;-D Wczoraj miałem remont + sprzątanie, 12 godzin mi to zajęło, teraz się regeneruję, a przez kilka dni będę zapewne dochodził do siebie, bo wszystko mnie boli. Niby człowiek na masie, a wyrobiłem taki ujemny bilans kaloryczny, że z kilka dni prawdopodobnie wyjdę na [...]

[...] stojąc jednonóż: 30kg x 10 / 40kg x 10 / 50kg x 10 / 60kg x 10 13) Dipsy: -40kg x 10 / -30kg x 10 / -20kg x 10 / x 10/10 Przerwa od kardio chyba mi służy, mniej jem, mniej śpię, a treningi lepsze i szybsze. ;-D Dziś trening w 1,5godz zrobiony, pierwszy raz łączyłem wszystkie ćwiczenia i przerwy skrócone do minimum, niezły interwał. %-)

[...] ;/ Spróbuję wartościowe białka podbić przynajmniej do 1,6, ale chciałbym nie zmniejszać ilości maślanki, by mi płatki przez gardło przechodziły (śniadanie już teraz jem minimum 40 minut... . Nie będzie to już w sumie za dużo białka dla ektomorfika? Chyba, że może ujmę płatków, a dołożę jeszcze trochę chlebka w 3 posiłku. Pozdrawiam i dzięki [...]

[...] 55kg Komentarze: 1.O wiele lepiej niż tydzień temu, czułem nawet zapas w ostatnich powtórzeniach, chociaż nie chciałem szaleć. 2.Ładnie poszło mimo krótkich przerw wykonałem minimum 10 powtórzeń. 3.Pompa niezła, w ostatniej serii nie mogłem juz rąk prostować 4.Wszystko git. 5.Czułem jakiś dziwny ból w klacie wewnątrz, jak by cos się miało złamać [...]

Dieta jak wyżej. Sen - minimum 8 godzin dziennie. A co z szybkością?