minimum

Mam tendencję do tworzenia się kamieni na nerkach,po specjalistycznych badaniach okreslno ich rodzaj i kazano mi ograniczyc jedzenie nabiału do minimum.Kamienie nawracają mi się często i są gigantyczne,często blokuja moczowody i trafiam do szpitala.Po ograniczeniu nabiału mam poprawę. Jeśli chodzi też o diete nie odczuwam wogóle głodu,raczej [...]

No i wyszlo szydlo z worka ;-) Bedziesz musiala zaczac jesc inne rzeczy... Nabialu jemy do 150 g dziennie i ma byc tlusty albo poltlusty, warzyw nie wliczamy, ale jemy minimum 750 g dziennie, wedliny out w koazdym posiklu ma byc bialko i tluszcz oraz wegle oprocz wiecxora, kiedy tylko bialko + tluszcz>

OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesiecy (enan deka wino) ale leci 13 tydz cyklu hexa 6 tyg za krotko 8 minimum

[...] zacząć trening na siłowni a na razie to taka mała "ogólnorozwojówka" Dzień 1 60 sekund pomiędzy seriami seria 1 5 seria 2 6 seria 3 4 seria 4 4 seria 5 max (minimum 5) tu dociągnąłem ledwo do 5 pompek. Robiłem rano trening a klatę i triceps czuje do teraz, chyba jutro będę miał zakwasy Zmieniony przez - Denied w dniu 2011-06-05 [...]

[...] czuje klatkę i triceps Dodałem seria przysiadów i brzuszków do treningu, nie mam drązka to co można wstawić na plecy? Dzień 3 90 sekund pomiędzy seriami seria 1 6 seria 2 7 seria 3 6 seria 4 6 seria 5 max (minimum 7) tu zrobiłem 6 więcej nie mogłem Przysiady 1*12 Brzuszki Na ostatnim treningu z trudnością robiłem 6 pompek a teraz poszło łatwiej

Trening z wczoraj Dzień 5 120 sekund pomiędzy seriami seria 1 8 seria 2 10 Rekord seria 3 7 seria 4 7 tu już ruchy oszukane były seria 5 max (minimum 10) nie ruszyłem nawet Po treningu rozciąganie i nóg nie ćwiczyłem bo dzień wcześniej byłem na długim spacerze i mnie nogi bolały Zmieniony przez - Denied w dniu 2011-06-10 21:19:39

Dieta niskowęglowodanowa polega na tym, że w makro jest dużo więcej tłuszczy niż węglowodanów. Zwykle minimum 50% makro stanowią tłuszcze. Nie ma ścisłej definicji, ale w skrajnych przypadkach podaż węgli w diecie wynosi nawet ~30g (ale w takim wypadku trzeba wiedzieć co się robi, inaczej może być kuku). W skrajnych odmianach diet [...]

z 15g prochu na porcje to takie minimum.

[...] pokazanie wagi krążków ( przy nieoryginalnych trzeba pokazać ich ciężar na wadze, ważymy obciążenie osobno nie stajemy z nim na wadze. ) można filmować samemu lub skorzystać z pomocy kolegi. 5.w konkursie są tylko dwa wymogi staż - mogą wziąć udział użytkownicy SFD posiadający konto od co najmniej 180 dni, aktywność napisane minimum 100 postów.

To jak przeczytałeś;) podaj jakie masz zapotrzebowanie kcal i ile chcesz dziennie pobierać B/T/W. Od razu Ci napiszę, że 4 posiłki to za mało 5 to minimum. I co do ryb>> Makreli nie wcinaj co dziennie miksuj z innymi typu łosoś, pstrąg, dorsz czy tuńczyk raz w tygodniu ...Pozdr

2,25l mleka? Policz ile to cukrow prostych jesli w 100ml jest minimum 3.Nie oznacza to od razu,ze bedzies sie zatluszczal(zalezy to od wielu czynnikow),ale w diecie powinny byc glownie wegle zlozone

Temat pewnie i wałkowany nie raz pierwszy, i nie ostatni. Co do picia to osobiście nie piję w ogóle. Ostatnio piłem na 18-nastce u kumpla jednego kieliszka i drinka Ogólnie ograniczam się do minimum, od listopada piłem tylko w sylwka trochę szampana no i w tą sobotę na 18-nastce.

staram się ograniczać do minimum, choć jak zdarzają się jakieś okazje typu imprezy, sylwester, 18stki to nie umiem się powstrzymać ;)

[...] a waga nadal prawie ta sama (85kg) zmienił się tylko procent tłuszczu spadł z 11% na 8% i spadek obwodu w pasie }:-(, siła bez większych zmian jedynie sylwetka bardziej ubita. Aktywnosc fizyczna oprócz siłowni jest ograniczona do minimum, jedynie spacery np do sklepu po jedzenie :) Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-06-12 17:37:09

Cykl minimum 12 tyg zrob

zbliżam się do końca cyklu, będzie trwał 23 tyg. w sumie, co 5 tyg. bije 5000 iu hcg czy na odblok wystarczy 10 000 iu hcg? Wedlug mnie minimum 15 000 iu. leci npp a ono blokuje konkretnie.

4 dni temu skończyłem pct, czuje się dobrze, czy dla pewności robić badania? Za minimum 3-4 tygodnie

1100 kcal to pomylka nigdy nei schudniesz w taki sposob ,minimum dziene to 1200kcal a najlepiej jesc jak najwiecej a ujemny bilnas wyrabaic treningiem silowo-aerobowym

[...] mozliwosci tego dnia :) Srodki treningowe jakie stosuje sa znane, jesli idzie o bieganie - styczen i luty beda to 3 biegi w tygodniu, w marcu i kwietniu - 4. Planuje biegac minimum 55 km tygodniowo, nie wiecej jednak niz 65. Od stycznia - jedno dlugie wybieganie, jeden bieg ciagly w tempie maratonu, jeden trening sily - interwaly biegowe. Od [...]

[...] po losowaniu do Rzeźnika, bo jeśli się wylosuję, to pełny maraton po twardym 6 tygodni przed Rzeźnikiem nie byłby przypuszczalnie wskazany dla mnie. Jednakowoż jako plan minimum traktuję 10 km, bo w moim życiu wiele dobrego zdarzyło się dzięki ludziom poznanym w sieci, kontakty 'na żywo' z ludźmi z pewnej usenetowej grupy o sportach zimowych [...]