minimum

jeszcze w życiu nie miałam takiego białka w ustach, a widzę, że dobre. tylko trochę szkoda mi btw na targach minimum z 10 rożnych spróbujesz

jeszcze w życiu nie miałam takiego białka w ustach, a widzę, że dobre. tylko trochę szkoda mi btw na targach minimum z 10 rożnych spróbujesz tu się zastanawiam, czy jest sens, bo ostro przekroczę rozkład, a czity źle na mnie działają. no chyba, że jako czity liczę picie alkoholu%-) bialko bialko sila masa:D czit czit:D

chyba jestem "zdrowa" :-D Sprzątaczka przyniosła drożdżówkę a ja nie mam na nią ochoty %-) Wezmę dla chłopaka. ja wczoraj poszedłem po bandzie i dziś skóra na brzuchu minimum 1cm grubsza Niegrzeczny chłopiec :-P Jak widzę jakie mam efekty po "diecie" i niesystematycznych ćwiczeniach to mi się odechciewa słodyczy i czitów :-D Mój brzuszek [...]

[...] jeden: "to inaczej tzw 13, albo inna odmiana norweskiej(nazwa nieważna) W każdym razie to dieta z rodziny tych "super-diet" ograniczających węglowodany do minimum przy sporej podaży białka(co na krótki czas przyspiesza metablolizm i powoduje wydalenie z organizmu dużych ilości wody związanych z glikogenem(nawet ponad 5 kg)-stąd [...]

[...] nie moga miec zbyt niskiego, gdzies czytalam ze ponizej 21%, bo w tkance tluszczowej syntetyzowane sa hormony plciowe... potem sie robia zaburzenia miesiaczkowania... (u sportsmenek bardzo czeste)... tyle wyczytalam, ale nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, wiec nie przyjmuj tego za pewnik ja daze do tego minimum wlasnie, mniej nie chce...

[...] wode i czerwona herbatke,jestem z sibie dumna ze juz tyle czasu za mna.co do cwiczen to jestem len nie ma co ukrywac,przed dieta juz malo jadlam ,ograniczylam jedzonko do minimum i moze dlatego czuje sie ok i jezdzilam godzine na rowerze ale narazie mam spadek samozaparcia choc wiem ze to wroci tzn chec na rower.powiedz mi orientujesz sie czy [...]

[...] kg. Przed dieta (pomiary rano na czczo) waga 90,8, po 1 dniu 89,7. Nie sadze zeby to bylo odwodnienie bo na codzien pije sporo a wczoraj pilnowalam sie szczegolnie- 3 litry minimum bylo. Ogolnie czuje sie dobrze.Rano ogromny przyplyw sily reszta dnia normalnie (ale absolutnie nie jestem zmeczona ani oslabiona- nawet powiedzialabym ze [...]

Wielkie nie, ale to objaw, że wchodzisz w ketozę. Uważaj na spadek cukru, ale nie amieniaj w ten sposób kolejności. Kawa poranna to podstawa na tej diecie. Trzeci dzień jest ciężki.:) Trzymaj się i zrzucaj wagę:) Pamiętaj o odstępach pomiędzy kawą a posiłkami. Kawa minimum dwie godziny przed posiłkiem, a cztery po:)

Hello bleblee pozdrawiam znad kawusi, a mój ranny ptaszek siedzi w krzesełku i wali z całych sił zabawką w blat hehe, gdyby nie on, to ja zapewne gniłabym w wyrku do minimum 8

w moim przypadku jak robiłam pierwszy raz 3 dzień to prawie zasłabłam w łazience, ale to raczej przez to że tam było tak gorąco, a ja z lekka niedożywiona, ale teraz głodu właściwie nie czuję, oprócz dzisiejszego wybryku wszystko idzie z planem do zrzutu jeszcze minimum 11 kg

Trzymam mocno kciuki o której jecie pierwsze jedzenie , po tej kawie ? kiedyś czytałam, że powinno być minimum 2-3 godz odstępu.

Za mało mięsa, zrobisz z siebie patyka. Przy takim wzroście, to minimum 100 kg trzeba warzyć na koniec masy żeby z tego coś zostało po redukcji. Nie patrz na tych co ćwiczą już długo i siedzą ciągle na redukcji, oni też na początku musieli porządną masę zbudować (i to nie raz), by robić postęp. Oczywiście ty sam wiesz, jak chcesz wyglądać, więc to [...]

IMHO za krótkie okno na masowanie masz. Chyba jest art Solarosa na ten temat. 10 h okno minimum.

5-4-3 jest rowniez BDB. pytanie jaki kolega program ulozy. Jak minimum socjalne to 6-5-4, jak prawdziwy kulturystyczny nie ujmajacy zadnej partii to 5-4-3.

żeleś wypiska z jednego dnia to niezbędne MINIMUM:) Najważniejszym jest to, że im bogatsza propozycja i im ciekawsza ( pamiętając o tym, żeby była realna a nie niemożliwa hehe) tym lepsze noty i większa szansa na wygraną:)

Po pierwsze, to był poruszany gdzieś temat białego pieczywa i nie taki diabeł straszny jak go malują, o ile dobrze pamiętam. Po drugie, redukcja ? Masuj, albo minimum coś ala recomp. Po trzecie, jakie technikum ? Jesteśmy w tym samym stadium rozwoju edukacyjnego :D.

Manchester United - Sunderland 2:0 (1:0) Bramki: Berbatow 5', 57' A powinno być minimum 4:0, słupek Berbatova i poprzeczka Andersona :).

[...] ze redukcja wkurza i to masakrycznie właśnie przez takie coś że nie można pić oraz typowo integrować się ze znajomymi oraz rodziną więc opłaca się chyba skrócić ten okres do minimum a potem jak już jest się " ripped" wrócić do normalnego życia;-) tak jak pisałem odzyskanie formy po x latach siedzenia na dupie nigdy nie zajmie 5 dni tylko [...]

W dni treningowe Siłownia + aroby jem ryż Basmati w dni całkiem wolne makaron pełno ziarnisty czy w dni z samymi arobami jeść o wysoki IG czy o niszym ?? aroby minimum 50min kręcę

2 litry minimum 84kg, endomorfik, cykl na metanabolu: b(2.7 g/kg): 229 g t(1.6): 138 ww(3.9): 331 3500 nie wiem czy nie za duzo tluszczy. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-01-06 16:40:56