minimum

moim skromnym zdaniem najlepszy na zrzucenie tluszczyku jest CKD albo inna dieta low carbo. ograniczajac tluszcz do minimum mozna zrobic sobie kuku.

Tak dobrze rozumiesz, nie chce się kłuć. Wiem iż smalcu trochę mam kcal obcinam do minimum, nie jadam po godzinie 18, jem dosyć często lecz mało żeby się nie najadać... Tylko konkretnie chodzi mi też co jeść podczas kuracji? Warzywa, owoce, ryż może ktoś ma jakieś dobre potrawy? Staram się również nie używać soli. Dzięki burzus :) dobra dzięki [...]

Insa jest bezpieczna jak ma sie leb na karku. Dawki gh to minimum 10iu chinola a 5iu somy imo. Chinol jest j**any albo podrabiany. T3 po dluzszym stosowaniu gh to koniecznosc. Proszek zasadowy jak jesz warzywa nie jest potrzebny. Profilaktyka okej. Meta inj nie j**ie zoladka ale na watrobe wplywa rownie negatywnie co oral

[...] itp. nie potrzebne mi to na romantyczny urlop na mazurach. Po urlopie chcę dalej kontynuować cykl na tych samych dawkach. Nie wiem co zrobić czy na czas urlopu zejść do minimum z dawkami trenu, czy 8-10 (okres pół-trw. trenu) dni przed urlopem odstawić i lecieć sam test a po urlopie wejść na własciwe dawki. Zmieniony przez - kux w dniu [...]

[...] trening mam dobry - układał mi go trener jakiś czas temu. diety strikte ułożonej nie mam ale żywie się racjonalnie z uwzględniemiem nadwyżki kalorii, ograniczeniem cukrów do minimum (dawniej żarłem słodycze bez opamiętania), - ja mam diete na mase. nie stosuje diety na poziom teścia. ale tak pokrótce to jem dużo mięsa, jaja, płatki owsiane, [...]

jeśli nie stosowalas wczesniej diet to wysytarczy na początek wywalenie slodyczy napoi soków fast foodow jedzenie rozsądnch porcji minimum 5 posiłkow i aktywnosc fizyczna nie warto przyzwyczajac organizmu do diet moze to akurat sie u ciebie sprawdzi

na pewno wiaodmo jest jedno, trzeba dostarczym minimum 25-30 aby procesy anaboliczne przebiegaly optymalnie:-)) reszta juz ponad bedzie dodatkiem, ktore nie wplywa na poziom anabolizmu, jednak nie znaczy to, ze nie jest wykorzystane

[...] zrobić badania Powtórzę Estradiol I prolaktyne -bo mam mniejsza niż przed tym jak wszedłem na cykl a zarzucam 0.5 cabaser e12d czyli chyba tyle co nic? Może być że mi Deca nie wybija prolki? W sumie walę takie minimum 200mg/tydzień Co jeszcze warto zrobić? Pełna morfologię napewna Cholesterol ok. Jakieś sugestie tylko żebym finansowo uniósł

Hej:-), nie wiem czy czytałaś regulamin: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Tam znajdziesz podstawowe informacje, takie absolutne minimum:-P Jest tam też ankieta, którą musisz wypełnić, jeśli oczekujesz pomocy, + dorzucić zdjęcia całej sylwetki oraz zrzut Twojego jadłospisu z serwisu potreningu.pl. No, jak przeczytasz [...]

Kanapka nie ma tych minimum 30g białka, dodaj więcej białka. I kanapka ile ma? Nie wiem ile tego zjesz, ale dwie kanapki z 300 kcal? Tu możesz nadrobić i zrobić z tego 700-800 kcal.

Kanapka nie ma tych minimum 30g białka, dodaj więcej białka. I kanapka ile ma? Nie wiem ile tego zjesz, ale dwie kanapki z 300 kcal? Tu możesz nadrobić i zrobić z tego 700-800 kcal. Kanapka ( bułka ) kanapce ( bułce ) nie równe , ja robie sobie bułkę z dodatkami do pracy i mam tam 800 kcal i 50g białka , bułka waga 100g , pierś gotowana w [...]

tak tylko ze minimum sprzetu to jakies stojaki (do przysiadow), drazek (masz ok), jak nie lawka i rozne wyciskania (skosy) to porecze do dipsow, sztanga i zapas conajmniej 150 kg obciazenia

ale 12 tyg to za mało minimum 14...a hcg bedzie ci potrzeba wiecej bo w trakcie cyklu tez sie bije..

Jutro lece do znajomej Adwokat o porade. Czy wogóle opłaca się coś działać w tej sprawie:/. Nie napisałam jeszcze o trwaniu leczenia kostki. Od wczoraj mam gips. Za tydzień kontrola. Ale wątpię, żebym pozbyła się tego gipsowego buciora :P. Pózniej czeka mnie jeszcze stabilizator. Całkowity czas leczenia ortopeda ocenił na minimum połowe września:/

białka musisz mieć minimum 2g na kg mc, co przy twojej wadze daje ponad 160g i to jest punkt wyjścia.

[...] związanej z: Kulturystyką i firmą olimp. Pomysł jakie chcecie byle by była jakaś fajna muzyczka nawiązująca do tematu. 4.ŻYCIE KULTURYSTY Czyli wykonanie filmu 10min. minimum dotyczącego naszych codziennych zmagań z siłownią i ze sprzętem. Film ma przedstawiać najlepsze urywki z naszego codziennego dnia w siłowni. 5.WAKACYJNA FORMA Czyli [...]

[...] potrafi. Można też wykonywać w innym programie graficznym np. power paint. Ciekawe to bardzo Może przejdzie. Jestem ciekawy. 4.ŻYCIE KULTURYSTY Czyli wykonanie filmu 10min. minimum dotyczącego naszych codziennych zmagań z siłownią i ze sprzętem. Film ma przedstawiać najlepsze urywki z naszego codziennego dnia w siłowni. ***** Pomysł bardzo [...]

nie ma jednej drogi. osobiscie bym dal do 2 posilkow bogatych w wegle w ciagu dnia minimum

czy ten caly trening oparty jest tylko na przysiadach i martwym ciagu? Bo widze tylko serie ale bez cwiczen :) teraz bede gral jeszcze czesciej, zdaza mi sie nawet 4-5 razy czasami...ale srednio tak ze 3 minimum...wydaje mi sie ze teraz zrobilem kupe sile i chcialbym przelozyc to na dynamike i szybkosc...

[...] jedynie cwiczacy/chudnacy :). Oprocz zrzucenia kg chce nabrac normalnej/meskiej sylwetki a mam na to material :) Jak schudne to wrzuce swoje fotki przed i po :) ale jeszcze minimum 8 miesiecy diety. Co do mojego serca to mysle, ze dzieki dobrej i zdrowej diecie (z tego jestem najbardziej dumny) i cwiczenia czesto na crosstrainerze + proby hiita [...]