minimum

[...] w porównaniu do młodszych graczy jest dużo niższa. Widziałem jednego z Twoich młodszych pomocników na LT. Nie kupuj raczej graczy bez boków. Staraj się aby kondycja była minimum przeciętna (młody gracz, szybciej mu się ją wytrenuje), podania indyk\zad\solid oraz najlepiej koło słabej\przeciętnej defki. Niedługo golasów nikt nie będzie [...]

a jeszcze jedno. jakie najlepiej skille poboczne powinien miec pomocnik. Oczywiście kondycha minimum solidna, podania i defensywa na przyzwoitym poziomie, oraz specjałka - head, alteta.

Moja szkoła do żaden szał, cyferkę zawdzięcza temu, że po wojnie została otwarta jako pierwsza Miałem tylko 60,5 pkt rekrutacyjnych, a minimum było koło 55, więc baaardzo średnio Kwiatula, tamten był wyższy z 10 cm od Ciebie

ja nei jestem spamerem za dyche za 3 minimum;d

[...] jedno w polo widziałem takie rybne kotlety(?) nie wiem jak dokladnie to nazwać. za 13.45 i tam było w składzie 45% rybnego miecha. to będzie dobre źródło bialka czy lepiej pierś? sorki za błędy jestem na telefonie Proponuję poczytać tematy podwieszone odnośnie żywienia i to tak ze dwa razy minimum. Kotlety rybne gdzie ryby jest 45% omg }:-(

200 g to minimum. Z resztą np brokuł sprzedawany jest często jako 500 g i z tego masz 2 posiłki. To samo warzywa mrożone... szpinak po ok 450 g czyli 2 posiłki. Nie będziesz się męczył z odliczaniem a ilość jest wystarczająca.

ja pół roku byłeś na redukcji to 2 tygodnie przerwy to minimum, podbicie tłuszczu nie da Ci "komfortu" jaki dadzą węgle, także w to celuj, kcal na tak zwane 0 lub +. trening całkiem off.

[...] dużą ilość węgli, mało tłuszczu (np. proporcje 75%/25% zapotrzebowania po odjęciu kcal z białka), a w dni nietreningowe (czyli 4 w tym przypadku) ograniczamy węgle do minimum (np. około 30-50g). Celem jest oczywiście redukcja. Dlaczego taka dieta mogłaby być skuteczniejsza od standardowej, w której codziennie mamy taki sam rozkład BTW? [...]

Na redukcji lepsze po treningu areoby minimum 30min czy interwały 10-15minut?

Nie wliczaj warzyw do miski. I Co tak mało?? 1600 kcal to powinno być minimum. W regulaminie masz trening dla zielonych ale hantle 1 kg to za mało. Są hantle regulowane np. w dechatlonie chyba 10kg. Zmieniony przez - mika w dniu 2013-03-13 19:57:49

[...] jako na źródle białka, jedna porcja - kubeczek twarogu/jagurtu/kefiru itp. dziennie, - jeśli ryby na czymś smażysz, to wlicz tłuszcz (masło klarowane, olej kokosowy, smalec), - jeśli nie masz wyraźnego zalecenia liczenia warzyw, to kalafiora itp. nie licz, ale jedz minimum 750 g dziennie. Produkty oczywiście liczysz surowe - przed obróbką, si?

RudaKa, dzisiaj masz sporo nabiału w misce... nie jest to jakiś karygodny błąd, ale dla Ciebie i Twojego zdrowia byłoby lepiej abyś ograniczyła go do minimum. W twoich miskach brakuje mi ryb- wrzuć od czasu do czasu jakąs tłuściejszą rybkę- śledzia, sardynki, szprotki, makreli nie jedz zbyt często bo ta akumuluje sporo rtęci w sobie... łososia też [...]

Ok obiecuję, że zainwestuję w rybki :-) Kurak od babci z kurek własnego chowu tak jak i jajka. No i nabiał postaram się ograniczyć do minimum! Dzięki hera21 za cenne uwagi :-)

[...] Zaległe treningi oraz zaległe michy. Ostatnio mam strasznie mało czasu, na szczęście siłownie jestem w stanie ogarnąć czasowo. Ponadto chcę się trzymać wersji 3 razy w tyg (minimum), a nie jak to się zdarzyło 2 razy. Filmiki kontrolne prześlę jak najszybciej mi się to uda! Przyznaję się bez bicia... w tym tygodniu wpadły lody na patyku, sztuk [...]

KILKA UWAG: Trening 3 razy w tygodniu. TO ZALECANE MINIMUM, JESLI KTOS MOZE I WIE ZE SIE NIE PRZETRENUJE MOZNA CWICZYC CZESCIEJ Reszta dni to odpoczynek. Pod koniec ośmiotygodniowego cyklu ogólna regeneracja i przygotowanie organizmu do następnego cyklu (strategic deconditioning) trwa to ok. 10 dni. OD 7-14 DNIU ;) Co do tego A i B. MOZNA SOBIE [...]

u mnie chlopaki lecieli oxe solo i byli zadowoleni. dawka minimum 50 mg ed.

[...] a jeśli nawet miała napis oxa na pudełku to w środku było co innego albo underowy stuff z zaniżonymi stężeniami i potem p******icie teksty w stylu oxa solo?? ja bym dał ale minimum 523 mg ed to nie po to jest oxa jest zaj**ista, niska toksyczność dla wątroby i nie j**ie tak systemu hormonalnego dlatego można ja wdupiać bardzo długo (jak ktośma [...]

[...] covalent bonds. The average molecular weight of the hydrolyzed amino acids must be about 150 AMU (Atomic Mass Units) and the resulting chelate must not exceed 800 AMU. The minimum elemental metal content must be declared. It will be declared as a METAL amino acid chelate: e.g. Copper amino acid chelate. -Adapted by the NNFA Board of Directors, [...]

Dokładnie boldek odczuwalny przy większych dawkach i dłuższym dawkowaniu, zakładam że masz Eqi , w środku, minimum to dawka 600mg korzystnie dać około 1grama przez 16-24tygodnie, co innego dobry boldenon vet tu dawka , wystarczy 250-350mg na dobę . Jak by nie kłopot z autencznośćią to i tak lepiej cenowo opłciło by się się brać veta niż piwniczną [...]

cykl zrób 10 tyg minimum jak masz problemy z gino i wybijaniem estro załatw jakieś exa/ari ew letro od biedy może być też i nolva