minimum

[...] ileż można piec i gotować... A gotowanego miesa to już nie znoszę....póki co robię lekkie zmiany w diecie głównie chodzi o odrzykę białkową... staram się zmniejszyć ją do minimum...trochę mniej błonnika do 15 gr, bo rewolucje były dośc spore... dzisiaj sprobowałem z tłuszczowym sniadaniem 8 jaj, jakiś chleb ciemny... Powiem tak zrobilo [...]

[...] od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! ZAPRASZAM !!! GRUPA II - "Masowa" http://www.sfd.pl/temat246410/ Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do [...]

Hehe fajnie jest pobawic sie w: "dyskoteke" 2 vs minimum 4 najczesciej 8 i kierujemy sie do wyjscia, albo jest taka zlozona zabawa: najpierw sparing, a potem musisz przebiec pomiedzy dwoma rzedami stojacych obok siebie ludzi, na koniec obrona lub atak. Ok niech bedzie niebieski powerade. Tylko nie wypijcie podrodze "Szacunek, to [...]

[...] Wiem, że przy takim bf johambina może wiele nie dać, ale chcę się szybko pozbyć tkanki tluszczowej. Oczywiście chciałbym regularnie przejść na większe dawki 100mg na tydzień minimum, aczkolwiek wg badań 125 mg na week to dopiero się wchodzi na naturalny poziom więc jak już biorę, to chcę więcej z tego wyciągnąć, a to oznacza wyższe dawki. Szukam [...]

Ciągle domięśniowo, tylko płycej. Biję testosteron. HCG w inne miejsca, podskórnie i tylko bezstratną insulinówką. Rozumiem tok myślenia ludzi którzy chcą wbijać igłą minimum 30mm, ale jak się bije te 0,3-0,7cc to po cholerę kłóć się takimi gwoździami?? Olej idzie ciężej, ale ciągle bez najmniejszego problemu. Tylko nabieram igłą 0.45mm. Ja mam [...]

To ciekawe co piszesz, bo byłem pewien, że w tyłek musi być minimum te 40 mm aby doszło do mięśnia przy założeniu, że nie wbijamy całej igły, a tutaj się okazuje, że Tobie wystarcza 13 mm. Jak zejdę z tłuszczu to chyba będę szedł w kierunku krótszej igły. A do wbijania chyba już się przerzucę na cieńsze 0,3 jak tylko skończy mi się zapas. HCG [...]

[...] serwatki w serze białym a ile w whey protein concentrate 100% dla zrobienia 1kg sera białego uzywane jest maks 50g serwatki. dla zrobienia 1kg odżywki wpc 80% używane jest minimum 6000g serwatki. Surowiec - serwatka (***any odpad z ktorego robi się białko serwatkowe) podrożał na giełdach światowych krocie i przekłada się to na ceny białek. co [...]

" zjadam ok 400/500/600 kalorii " Nie... wcale to nie jest głodzenie waga: 165 ? pomyłka :D Twoje zapotrzebowanie to minimum 1500 kcal dziennie. Poczytaj ułóz diete redukcyjną, przyda Ci sie program Dziennik Posilkow VITALMAX v4.20, poszukaj gdzies tu jest link. Musisz zacząc się zdrowo odzywiac, a przed wszystkim regularnie i [...]

podnieś białko o minimum 0,5gr/kmc bo ilosc 2,5 śmieszna jest.

[...] fizycznej w ciagu dnia. zaglądnij sobie do tablic zapotrzebowania odżywczego. 1300kcal powinny przyjmowac dzieci w wieku do 3 lat żeby sie prawidłowo rozwijać - i to jest te minimum. podkreślam dzieci do 3 roku życia czyli kilkunasto kilogramowy człowieczek którego jedyna aktywnością w ciągu dnia jest przeraczkowanie z jednego konca pokoju na [...]

Ułóz diete , a kiedyś .... przyjdzie czas na odżywki (za rok minimum ) Tradycyjny trening : klata + triceps 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/8/8 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRE 12/10/8/8 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3x 10 4.WYCISKANIE [...]

[...] galopowało jak na wyścigach kiedy ja leżałem) Tętno po takich przejściach na starcie miałem znacznie wyższe od Twojego. Żeby wogóle gdzieś pobiec od 5km w górę HR średnie minimum 165, 1,5 roku ogólnie "sportu" i obecnie 17,5km - średnia 6:18 - HR 155 (i nie jem już tabsów na nadciśnienie) Dalej jest wysoko ale widzisz progres? Powiem tak - [...]

[...] w momencie, gdy jeszcze nie byłem na to gotowy.W efekcie uprawiałem śmieciowe biegi, które skutecznie mnie spowalniały. Podobno perfekcyjne opanowanie jakiegoś ruchu wymaga 500 godzin. Wykorzenienie złego nawyku minimum 2000 godzin. Przemyśl to bieganie :-) Jeżeli już to lekko, regeneracyjnie i z pełną świadomością. Taka moja rada :-)

Karnet na siłownie mi się skonczył a u na tej siłowni mogę podpisać umowę minimum na pół roku a we wtorek do PL lece także się nie płaca nie stracić 45 funtów na jeden miesiąc i nie wykorzystać Edit: w PL mam domową siłownięhehehe Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2009-08-06 18:29:11

polka pieczywo na poza sezonem startowym stosuję często na pewno minimum 2-3 razy w tygodniu wg mnie dobre źródło ww,na indeks nie zwracam uwagi bo i tak przecież nie jemy samego pieczywa tylko idzie do tego białko i tłuszcze. wczoraj był mega czit,lody,ciastak,gofry,eklerki,napoleonki,trochę kaszanki,żeberek i kiełbasy smażonej%-)była moc dziś w [...]

Figura piękna! Trochę ćwiczeń i będzie idealna. Na pewno wygląd brzucha się poprawi. A dieta pewnie z 2000kcal minimum, jak nie więcej - podpowiedzą Ci szefowe jak wrócą. Strasznie zazdroszczę sylwetki Tak BTW masz zdecydowanie za mały stanik. Fiszbina powinna okalać całą pierś, a tobie się wbija. Zerknij tu [...]

[...] (z Allegro), amfetamine i serwatke rolmlecz. Na razie je dwa posiłki dziennie (głównie cukry proste-polisacharydy, wiecie o co chodzi), ogranicza tłuszcze do minimum i nie słodzi Coli. Jeśli potrzeba czegoś więcej, to pytajcie. Dietę potrzebuję na jutro, studniówke ma już za tydzień, więc tuż tuż. Dzięki chłopaki, wiecie o co [...]

na splita bys musial miec minimum 3 dni. ale przy takiej aktywnosci nie wiem czy to ma sens,

[...] przewrócimy do góry nogami tak ze nawet ci sie nei śniło ze bedziesz musiała tak jeść, pczytając twoje problemy zdrowotne innej drogi nie widzę przez najbliższe 6 miesięcy minimum. skolioza to jedno ale nogi tez bardzo zle stawiasz, tu również będziesz musiała cierpliwie pracować. pomyśl o tym, tu nie walka z "nadmiarem tłuszczyku" tylko [...]

[...] na skosie, plecy bez martwego , triceps i brzuch. Trening trwał dobre dwie godzinki, miałem wiele do zrobienia bo odpadł mi czwartkowy trening a środę miałem wolną. Udało mi się ładnie wszystko nadrobić, zrobiłem wiele serii w bardzo dobrej intensywności, przerwy między seriami ograniczyłem do minimum. Teraz powrót na siłownie w poniedziałek.