minimum

minimum 5 wyjdzie, czasem do tego energy drink light, a kawę robię naprawdę mocną

a kobieta chyba musi cardio dołożyć do vlcd nie? bo nawet te ok 200g gram białka z warzywami to minimum 900 kcal, a dla nie otyłej kobiety o przeciętnej wadze to i tak nie tak bardzo mało według mnie

serio, 2x w roku minimum

2,5 g bialka na kg masy ciala, 1 g tluszczu i reszta wegli, o ile sie nie myle ;-) tylko, ze ja chce wgl ograniczyc do minimum i zastapic tluszczem, a bialka musze jechac 3g

Jeszcze tylko prośba o podanie proporcji składnikó,bo widzę,że kładziecie na to duzy nacisk. Białko ma górować,węglowodany ograniczone do minimum,no i udział tłuszczów.Kiedys piłam codziennie rano olej lniany.Popieracie takie dodatki?

167 no to jest minimum jakie potrzeba zeby sie dostać na polibude w łodzi

[...] ironiczne uwagi nic tu nie zmienią. Jeśli chcesz kiedykolwiek liczyć na pomoc osób posiadających wiedze na tym forum, to najpierw pokaż że wysiliłeś się w celu zdobycia minimum wiedzy o podstawowych zasadach obowiązujących na forum, oraz podstawowych informacji na interesujący Cię temat. Nie na darmo poświęcamy kupę swojego czasu na pisanie [...]

A gdzie przywitanie ? A co do pytania: -minimum 5 minut cardio ( bieg, rowerek, bieg w miejscu ) -krazenia ( ramionami, nadgarstkami , itp. ) -rozciaganie dynamiczne -jakies przysiady, pompki, jak cwiczysz split to takze rozne cwiczenia na dane partie mozesz zrobic mniejszym ciezarem.. Ogolnie ostatnio mi rozgrzewka zajmuje kolo 20 minut, a [...]

Ludziki. Co do kawki i kreatynki.... kaweczke można sobie walnąć ale po minimum 2 godzinkach od kreatynki...przez ten czas kreatyna szaleje po organiźmie i częśc jest wchłaniana i asymilowana w mięcho a część idzie w nery. I tutaj właśnie dochodzi rola glukozy i temu podobnych transporterów. Najkonkretniej jest brać 30 g glukozy i taurynke. A co [...]

przydalby mi sie tyle , tak ze 2 miechy minimum

Ja do 17 minimum

No wygrał i moim zdaniem ma ogromne szanse na minimum srebrny medal, kto wie czy nie powalczy o złoto. Dzisiaj od godziny 12:00 pozostałe walki ćwierćfinałowe i zarazem walka o zapewnienie sobie medalu MME: Roger Hryniuk vs Tyron Zeuge (Niemcy) w kategorii do 75 kg Cezary Samełko vs Vladimir Mamitko (Ukraina) w kategorii do 81 kg Marcin Siwy vs [...]

A zapotrzebowanie na witaminę C to jakieś 60mg, a ja biorę minimum 3g. Nie patrz na to tylko kupuj

w splicie też możesz się nie wyrabiać, zobacz ile robisz teraz serii, w splicie wyjdzie Ci podobnie bo na duże 12-16 na małe 8 lub 9 i to wychodzi minimum 20 serii i dołącz do tego serie rozgrzewkowe i jeszcze brzuch... ile Ci ten trening zajmuje czasu, może rób krótsze przerwy maks 90 sekund i może wtedy bd lepiej. mój trening teraz z rozgrzewką [...]

toysy jak dostajesz minimum 10zeta dziennie na zarcie to bedziesz mial na swoja diete wg mojego menu: posilki ktore kojarze to tak twarog chudy+torebka ryzu brazowego + jablko = 1,50 + 0,60 + 0,30=2,40zl jajka i chwleb pelnoziarnisty = 1.5 + 0.5 = 2zl filet z kuraka + kasza gryczana plus sorowka = 1.5 + 0,50 + 0,50= 2.5zl jogurt lub maslanka lub [...]

To jakie jest minimum żeby ryż brązowy nei był surowy?

[...] bardzo droga a dlaczego? bo raz żeby zrobic winno trzeba zużyć dużo cukru. pilnować, zebrac wowoce, potem przecedzać, odżywki, drozdze. No i żeby wyszł o mocne wino trzeba z minimum 3 miesiace. ALe plus tego jest taki że otrzymana ciecz nie ma charakterystycznego posmaku drozdzy. Dokładnie bie bedze sogow to zablokujemy i niech piszą sami do [...]

węgle nie koniecznie musisz ograniczać bo to zależy od tego jak na nie reagujesz;-), jeżeli jesz np 400g ww i cie podlewa to ucinasz je, tak samo z tłuszczem jeśli jesteś na wyższej podaży to patrzysz i widzisz co sie dzieje czy cie podlewa czy moze ostrość sie poprawia białko 200g to minimum optimum

[...] podlewa to ucinasz je, tak samo z tłuszczem jeśli jesteś na wyższej podaży to patrzysz i widzisz co sie dzieje czy cie podlewa czy moze ostrość sie poprawia białko 200g to minimum optimum Na body factory piszą że z białkiem też nie wolno przesadzać bo obciąża nerki , i nadmiar zamienia się w tłuszcz. Oraz że lepiej buduje się masę na niezbyt [...]

2g białka to minimum!